星辰在线7月19日讯（星辰全媒体记者 胡伟男）夏日炎炎，游泳的人也多了起来。多家自媒体、公众号都在科普针对溺水者的施救方法。近日，就有一个公众号提出，可“解开溺水者的衣服和腰带，倒出溺水者胃和气道内的积水。”此文一发出，就收到了来自各方网友和专业救生员的纠正：控水过程导致内容物排出，有可能增加误吸风险，反而有害无益。对于溺水心脏骤停者，控水造成心肺复苏延误，同样增加了误吸，可能增加死亡率。

　　感到将要溺水时，如何自救？身边有人溺水了，如何在岸边施救？心肺复苏该怎么做？星辰在线请来长沙市红十字会应急救护师资、水上救生员彭辉传授简单易学的急救方法。他介绍说，高温天气里，市民们并不只在泳池游泳，河边、江边都是人气很高的选择，因此，不少溺水意外都是发生在野外环境中的。

　　彭辉表示，在水中游泳时如果没有力气了或者抽筋了，可以仰浮在水面上，将四肢放松，采用仿蛙泳的方式朝岸边靠近，切记动作幅度不要太大，同时放松肌肉，以免造成身体下沉；如果不会仰浮，可以采用水母飘的方式，即放松四肢，吸一口气，把头埋在水面下，保持不动的姿势时，让身体和背部浮起来，当憋不住气时，可将手向下压水，此时可将头抬起来换气，这样的方式容易被人发现，从而增加获救的几率；踩水也是比较省力的方法，手、脚的上下浮动，可以让头部轻松露出水面，继而从正面、侧面靠近岸边。如果发生了抽筋，以上动作做起了来可能会比较困难，此时可让身体垂直下沉，踩到水底时，利用水的浮力蹬上来，将头部浮出水面。如果离岸边较近，可多次重复此方法，一步步地向岸边靠近。

　　在结伴游泳的过程中，如果同伴发生溺水，彭辉并不建议非专业人员盲目下水施救。“我们可以通过间接的方法施救，如将救生圈扔向溺水者、将衣服结绳后扔向溺水者，还可以将15-20个空矿泉水瓶装进书包里，做成简易的救生工具，扔向对方。如果以上物品身边都没有也不要慌张，如篮球、木板等一切可以漂浮的物体，都可以拿来使用。对于已经救上岸的溺水者，网络上流传的控水方法是不可取的，正确的方法是马上进行心肺复苏，直至专业救护人员赶到现场。

　　救人终究只是有人溺水后的一步，防患于未然才是最重要的。彭辉特别提醒，很多年轻家长带孩子去游泳池、水上乐园玩耍时，总是盯着自己的手机，这是非常不负责任的做法。家长应该让孩子保持在视线范围内，且只离一臂之遥，快快乐乐地玩水，平平安安地回家。

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　　夏季来临，学生暑期将至，游泳嬉水成为了孩子们最喜爱的一项活动，为有效防范暑期青少年溺水伤亡事故的发生，增强学生自救互救意识和技能，长沙市红十字会将于2018年暑期推出“珍爱生命，守护未来” 长沙市红十字会溺水预防与急救知识培训。

　　本活动将由长沙市红十字会精心挑选优秀救护导师，通过“讲解+实操演练”的教学方式，讲解预防溺水8大要点、防溺水自救及互救演练、溺水CPR实操演练等课程，让孩子们提高安全防范意识，改变生活中不遵守游泳安全的不良习惯，掌握了他人落水的救助方法、自己落水的自救方法、游泳突发抽筋的应急处理方法以及感悟生命的可贵，学会珍爱生命等。

　　　活动时间：

　　2018年7月16日—8月28日

　　上午场：9：30-11:30

　　下午场：13：30-15：30

　　年龄：7-17岁青少年（有无学游泳经历均可）

　　报名方式：

　　有意向参加者请关注“长沙市红十字会救护培训中心”微信公众号，在“培训报名”栏目中的“防溺水知识培训”根据自身情况自行选择所要报的场次进行报名。（本活动不接受电话报名）

　　（1）个人报名预约：每场30-40人；

　　（2）培训教学场地在室内游泳馆，需要家长一对一的陪同孩子参加培训，家长无法陪同参加的学员，将取消参加资格；

　　（3）本次培训需下水实操演练，参加培训的学员请事先准备好游泳衣、裤、帽子及泳镜，培训当天带到培训场地。

　　活动地址：

　　本次培训的教学场地将在以下三个游泳馆进行，请有意向参加培训的学员请看清活动地点再报名。

　　1、科大佳园游泳馆（长沙市开福区双拥街科大佳园南苑社区文体中心一楼）

　　2、巴黎香榭游泳馆（长沙市雨花区林子冲路13号巴黎香榭·芙蓉公馆客服中心负一楼（金源大酒店旁））

　　3、欧莱雅郡游泳馆（长沙市雨花区时代阳光大道仙桃路68号欧莱雅郡大楼负一楼）