广东无糖空间科普：不健康的饮食方式对身体的影响？

同样是一日三餐，柴米油盐，有人吃成胖子，有人吃出苗条；有人越吃越健康，有人却吃出一身病。与饮食方式相关的疾病，不是一天就吃出来的，每种疾病背后，都藏着一个你戒不掉的坏习惯。广东无糖空间科普不健康的饮食方式对身体的影响？

1.五高慢病——碳水成瘾，精米白面等主食摄入过多：

五高是以糖、脂肪代谢紊乱为特征的代谢性疾病，广东无糖空间科普长期的高碳水化合物食物摄入，会刺激胰岛素分泌，引起胰岛素抵抗，造成体内糖、脂肪代谢紊乱，从而引发五高慢病。

2.胃病——饮食不规律，暴饮暴食：

肠胃最怕不守时、不规律！广东无糖空间科普吃得过饱直接的后果是加重胃肠道负担，暴饮暴食还会影响胃粘膜上皮细胞的修复，促使胃液分泌并损伤胃粘膜，短期造成消化不良，久而久之就会引起胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。

3.肝、肾损伤——高蛋白饮食：

广东无糖空间科普高蛋白饮食一度风靡于健身减肥圈，但是通过对肝、脏营养学的深入研究发现，高蛋白饮食产生的大量氨基酸，会对肝、脏功能形成巨大压力；氨基酸分解后形成的“氨”是血液内主要d素之一。另外，过量蛋白质对肾脏也会形成负担，造成肾小球、肾小管过滤的压力。

4.食管癌——“趁热吃”，烫出食gun癌：

广东无糖空间科普很多人有喝热茶、吃生滚粥的习惯，但长期吃太烫可能会引发食管i！食物超出40℃~50℃，进食到人体后，会对食道粘膜造成损伤，虽然黏膜上皮有增生和修复功能，损伤后会自行恢复，但长期反复刺激会导致黏膜慢性损伤，从而增加癌变风险。

食物，吃对了是营养，吃错了是“毒药”，广东无糖空间科普不健康的饮食方式对身体的影响还是挺大的。怎么吃才能吃出健康？成为我们必须深思的问题！