心情不好的时候要这样，保证消散坏情绪

心情不好的时候要这样，保证消散坏情绪
2020年08月07日 16:53 罗勇说车
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人的情绪分很多种，有积极的，也有消极的，这两种大类的情绪在一个人生命中的占比其实并非平分秋色。你完全可以通过自己调控情绪来增加自己的快乐面，削减自身的消极情绪。为什么人们都追求快乐，因为快乐使人健康，他能帮助你驱逐身体中的悲伤病毒，从而保护你的身体。只有一个人的心情好了，才会诸事顺利，生活开心。

当生活中的琐碎小事叨扰你时，不要着急，慢下来，静一静，让自己的思想处于一个极度松弛的状态，这样你才能更顺利地消化坏情绪，赶走坏情绪。

“感觉”和“情绪”这种东西，其实很神奇，你越是想它，它就越是在你的头脑中打转儿，挥散不去，惹人烦恼。可是，当你释然，坏情绪自然就跑掉了。

生活里，人们都想要追求快乐，而非痛苦。当你情绪不好的时候，你要做的第一步是，转移注意力。如果你一直将自己的精力过度放在坏情绪本身，你只会越想越难过，你可以看看冷笑话，追个自己喜欢的电视剧或者电影，看看连载的小说，等等。你能做的事情太多了，别把自己困在坏情绪的枷锁里，冲破束缚，迎接快乐。

当你自己足够平静了以后，你可以想一下自己为什么不快乐，你悲伤的原因在哪里。这样一来，下次遇到类似情况的时候，你就可以得心应手了，就不容易陷进坏情绪的泥沼里而无法自拔了。所以，学会放过自己，这是一种更高更广的人生境界，是你努力生活，快乐向上的鲜明证据！

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