手势舞好处这么多 快跟小甜学起来

        想运动又不爱出门怎么办？刷视频能不能兼顾锻炼？现在，就由小编“小甜”带你一起玩，不用出门也能出花儿！即日起,半岛老友乐视频号再推新系列——“小甜教你手势舞”，动动手指就能“舞动乾坤”，既好玩，又可以锻炼身体，快来关注半岛老友乐视频号，跟小甜学起来吧！
        学手势舞益处多
        手势舞是一种既能活动身体，又富于思考的游戏活动。与动态舞蹈相比，手势舞学起来非常简单，手势+表情的配合便可以完成，尤其对中老年人而言，多动手指更是益处多多。有调查显示，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手势舞需要左右手共同完成，不但有益于左右脑协调，更可以在音乐的配合下，调解情绪，愉悦身心。
        手势舞还可以促进中老年人手部的血液循环，增强手部肌肉从而防止肌肉萎缩。可以助益身体新陈代谢的循环，加速血液流通，提高抵抗力，预防感冒。
        小编出圈亲授   优者组队出道
        针对广大老友的特点，半岛老友乐小编小甜“出圈”担任教练，她精心选择了适合中老年人的欢快优美的曲目和循序渐进的舞蹈动作，将在未来与大家共同完成手势舞的教学训练。
        为了让大家更好地学习交流，在此期间，将建立一个半岛老友乐手势舞微信交流群，在此鼓励老友们参与互动，相互PK,并自录视频发至微信群里分享，优秀学员不但可以获得惊喜小礼品，更有机会与小甜老师组队出道！   （马凤鑫）
        入群方式：
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