现如今越来越多的人都非常关注养生，希望拥有健康的体魄，虽然说积极的养生对于身体健康有益处，但是由于多数人对于养生方面的知识并不是特别了解，总是盲目根据网络上那些所谓的养生技巧和自主认知的养生方式来保健身体。

有些养生方式可能效果非常不错，也能够起到养护身体的效果，而还有一些较为常见的养生方式，看似养生，实则效果并没有那么好，反而还会给身体带来伤害，比如下面这几点。

不妨赶快来了解一下，如果你也有这几个养生习惯的话，千万别再继续了。

这些“公认”的好习惯并没有想象的那么好，劝你别再继续了

吃得太饱

近几年我们餐桌上的食物种类越来越丰富，这样能够为身体补充更为全面的营养，而很多人觉得吃饭时吃得饱一点，能够为身体提供所需要的营养物质和能量。

但如果每餐都吃得太饱或者是吃撑的话，是不利于身体健康的，因为吃完饭之后再进行消化吸收，期间我们身体当中的多数血液会集中在肠胃部位，帮助消化和吸收。

如果吃太饱或者是直接吃生的话，那么消化吸收的时间比较长，这是其他部位对于血液的需求量就会有所减少。

导致动脉供血不足，甚至还可能会引起心脏缺血，伴随心绞痛心律失常的现象。

常喝浓茶