美妆博主教你15天练出下颚线

每个女生都追求小脸，近来下颚线的线条变得更为重要，明明不胖但拍照总是双下巴很吃亏，除了从饮食、作息下手，日前就有网友分享下颚线养成计划，跟着做7天就能看出效果，21天形成习惯，自然而然就养出美丽线条啦！

小编建议大家可以趁着洗脸或是保养时按摩，帮助锻炼完美下颚线，网友亲试也加码分享搭配精油使用效果更好。当下颚线练出来，不仅脸部轮廓变美，脸整体气质都提升了．

「下颚线锻炼」步骤►►

1.用双指从下巴提拉到耳朵，往上的时候要使点劲。

2.双指回勾，从耳朵边按到淋巴处，记得颈部要放松不要僵硬。

3.用双指从鼻翼按摩至太阳穴，往上提拉的时候要出一点力。

4.单指回勾，从眉毛中间开始向两边按摩，按摩点在眉毛上方，轻轻用力在图示的三个位置。

5.找到咬肌位置，用手腕或四指打圈按摩。

6.嘟嘴抬头至最高处，感受下巴再拉伸，也可以张开虎口大拇指抵在下巴处，然后上下来回慢慢抬头、低头再停住。

除了按摩锻炼，搭配健康饮食和规律作息也很重要。饮食方面切忌暴饮暴食、长时间进食，或是进食时间不规律；尽量不要熬夜，许多研究数据显示，瘦不下来和睡眠也有很大关系。