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　　之前分享了美国人的一日三餐，引起不少的讨论，因为不同洲界的原因，在饮食上我们国家和美国有着较大的差异。那么如果同时亚洲国家，会不会差异就会减少很多呢？以日本为例，小编这一次就和大家聊一聊日本人的一日三餐吧。

　　不知道大家有没有发现，大多数日本人从体型上都是偏瘦小的，在日本的街头上，看到胖子的几率会比较低，虽然也有，但是整体上比欧美国家少。小编有个朋友，曾因公事在日本呆了一小段时间，在公事结束后自己也偷了个懒顺带在日本旅游了一下。在她一段时间的观察下，她发现日本人的口味普遍都比较清淡，而且都挺注重养生的，特别是一些年轻女性，对自己的身材有着极高的要求，由此对自己的一日三餐特别讲究，在食物上会计算热量，过得相当“精致”。

　　按大多数日本人，也就是普通日本家庭的饮食习惯来说的话，在早餐上，日本的选择性没有中国高，什么豆浆油条包子馄饨都是不存在的，他们最常吃的主食就是米饭！可能对于我们来说，大早上吃米饭会有些干，而且早上一般胃口都不是很开，我们国人更倾向于选择粥类。

　　但日本人也并不只吃米饭的，他们喜欢搭配味增汤，加一些小菜，例如腌制过的梅子、红姜、海带等，或者直接在米饭上敲进生鸡蛋。如果家庭主妇比较讲究的话，还会煎鱼块、豆腐，加上纳豆，那就是最为传统的日式早餐。朋友也试过日本的纳豆，对此她有些接受“无能”。

　　午饭的话，在日本便当文化相当有名，不管是学生还是上班族，都喜欢在午餐时段自己带上便当。成家的上班族会有妻子在一早就先准备好便当，包括孩子的饭量也一并做完。其实多数传统便当装的还是米饭，在配菜上可能会有些不同，炸猪排或者天妇罗都有可能，在便当上更侧重的是营养上的均衡。

　　同样的，日本人也很注重晚餐，毕竟是辛劳一天后犒劳自己的一餐。朋友发现，日本人喜爱吃水产，在可以的情况下基本顿顿都要吃点鱼。有一部分原因是因为日本是个岛国，海产资源丰富。其次就是因为鱼肉的脂肪比较低，相对于其它肉类更不容易长胖。除了米饭外，因为有充裕的时间可以准备，所以晚上可以吃的也不少，荞麦面、日式火锅、可乐饼等等都是日本人经常吃的菜色，多数日本人都喜欢在晚餐的时候喝上几杯啤酒。

　　由此其实可以看出，日本人在饮食上不讲究量多，更求精简，在摆盘上也很用心，基本都是采用分餐制。朋友在去一个工作伙伴家里吃饭的时候，那位家庭主妇同她谈及生活时表示，在所有家务活中，她最怕洗碗，毕竟碗筷太多了！

　　朋友和我说，搁她的食量放在日本，基本是吃不饱的。很多菜品对她来说，两三口就能吃完了，在口味上也较单一，跟我们国内带有区域性的地方口味不同。比如我们国家的四川主麻辣，广东主清淡，上海则偏甜口……小编也觉得，国内口味的多样化更适合我，不同心情还能挑不同口味的菜肴吃，多爽啊！不知道大家对此又有什么看法呢？欢迎在评论区留言。