十八甫内隐藏着真功夫！岭南街醒狮协会带你领略功夫魅力

在荔湾区十八甫南路与北路的交界处，沿着门牌找到127号，你会发现一个用繁体字写着“南北国术训练基地”的牌匾，顺着楼梯踏步而上，你会看到墙上挂满各式各样的醒狮头，以及一系列习武所用到器械道具 —— 这是广州南北国术馆总馆，也是岭南街醒狮协会的现址。已经65岁的蒋国良是该馆的创始人兼协会会长，于2003年被国家体育总局任命为广州地区指定健身气功教练，从创办武馆至今已有40个年头。

多年来在街道扶持下协会人数逐渐壮大

蒋国良出生于武馆世家，父亲是南北武师，一手北派拳打的了得，外祖父更是著名抗日民族英雄马本斋。由于自幼受父亲影响，在武馆氛围的熏陶下，年幼的蒋国良也爱上了武术，更是在6岁时被父亲送到市体校学习拳法，而当时的启蒙老师正是素有民国“南五虎”之称的黄啸侠，尤以南派拳闻名。

蒋国良带弟子到二沙岛美国人设立的学校传授武术和醒狮表演

1980年，蒋国良联合众多武师创立了广州南北国术馆，最初教授查拳以及实战击技武术。此后，该馆几经易名，最终定名为“岭南街醒狮协会”。协会加入岭南街后，多年来在岭南街道办事处、岭南街文化站的扶持下逐渐发展，街道将其纳入地区公共文化服务体系建设，在政策、经费、场馆给予倾斜和扶持，蒋国良也在街党组织的关心帮助下发展为一名中国共产党员。经过多年发展，协会从当初只有26人到现有弟子1300多人，分布全国各大城市，其中还不乏境外弟子，约130余人，他们来自美国、加拿大、阿拉伯等不同国家，更有不少是热爱武术的华人。

教授现场

“北胜蔡李佛拳”被评为省级非物质文化遗产

平时，蒋国良会和徒弟一起在这里开办各类公益培训班，如狮艺培训班、武术班、女子防暴班、散打技击班等特色项目。协会还特别热衷于对青少年儿童、外籍人士开展武术醒狮培训项目，并以十九路军抗日大刀为题材成立少年大刀队、青少年武术队和青少年醒狮队，在德智体方面全面加强青少年培养，弘扬中国优秀传统文化。用蒋师傅的话来说，功夫发扬不分男女亦不分年龄，武术除了能强身健体外，还可以修养身心，这是传统武术的魅力所在。而在蒋师傅所教的拳法当中，尤其以南北拳法组合著称。

“南拳主要以稳为主，马步要扎实，讲究寸进，拳的爆发力；而北腿则是以腿为主攻，拳为辅攻，当中尤以扑步、跳扎、飞打为主，讲求速度要快，移动范围较大。”蒋师傅解道。

岭南街醒狮协会

江嘉豪是蒋师傅的入门徒弟，也是南北国术馆的现任馆长。他告诉记者，学好南北拳法，其中步占七分，手占三分。平时，江嘉豪会和其他师兄弟一起用杠铃进行对练，待一人扎稳马步后，另一人会把杠铃抛到半空，前者需要在杠铃下落瞬间迅速用双臂接住，并将杠铃在双臂间来回滚动，最后止于胸前，整套动作俗称“滚臂”，是练就铁臂鸳鸯手必学的基本功，也是南北国术馆独有的训练方法。

“刚开始训练的时候手臂经常会出现淤肿，待重量适应后会从最初10公斤慢慢增至60公斤，平均每天训练1个小时，光这套动作就练了有3、4年。”江嘉豪说。

学员参加武术赛事

此外，蒋师傅还有一套被称为“广州北胜蔡李佛拳”的南派拳法，曾在2012年被广东省文化厅评定为省级非物质文化遗产。据蒋师傅介绍，该套拳法以对抗性为主，训练过程尤其辛苦。想要学好蔡李佛拳需要从步法练起，再到手法，最后学套路。其中像弓步、虚步、四马步都是蔡李佛拳的常用步法，手法主要指穿、拿、挂、捎、插等基本动作，套路则包括十字扣打、小梅花拳、小十字拳等。如想再深入，则可以与武器进行搭配，像棍、枪、铁扇、单刀及板凳都是蔡李佛拳法中常用到的武器代表。

热心公益，每年与弟子到街头义演醒狮

除了设馆授徒外，每年的10月到次年春节期间，蒋国良还会跟徒弟一起在武馆免费教人学习舞狮，并连续多年在新春开市期间到附近的新中国大厦、南方大厦免费表演舞狮，偶尔也会受邀在区政府、街道开展的公益活动上舞狮助兴。

协会在新中国大厦门前舞狮

协会在文化站开展公益课

随着近年来武馆的发展，经常有一些外国人慕名前来拜访学习，蒋师傅总是热情欢迎，平时只要有时间，蒋师傅还会免费帮街坊看铁打，并到岭南街文化站、沙面幼儿园等开展公益武术班，传授基础防身术、武术技巧等。

从最初开武术班，到现在开武术馆，40年过去了，所教学员上万人，但蒋师傅心中对于武术的热爱和初衷从没改变。“希望能把自己毕生所学分享给有需要的人，将中国功夫发扬光大，把醒狮文化的精髓传承给年轻一代，通过武术回报社会。”蒋国良说。

图片由受访者提供