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春回大地，万物复苏，现在正是享受自然的好时节。老年朋友们可以约上三两好友，出门踏青。在春色盎然的季节里，老人们该如何穿搭呢？今天就为大家简单介绍一些穿搭方面的小技巧，希望能够帮助老年朋友们找到一些穿衣的灵感。
| 老人常打扮受益在身心
国外学者曾对1438名60～80岁平时讲究装饰打扮的老年人进行调查，发现其中90%以上的人比他们实际年龄要年轻得多，有的看上去甚至要比实际年龄小20岁以上。而且还发现，注重着装、喜欢“老来俏”的老年人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病，比不打扮的老年人少30%左右。心理学家的观点是：老年人恰当而适宜地修饰与美容，会给他们带来青春的活力，潇洒大方的仪容常使自己感到年轻。这种“我还年轻”的心理会给老年人带来愉悦和满足感。这种心理状态能够促进体内分泌出更多的酶、乙酰胆碱、去甲肾上腺素等生化物质，这些生化物质分泌的增加能使体内血流量、神经细胞的兴奋状态及内脏器官的代谢活动调节到最佳状态，并能增强机体免疫系统的功能。
| 老年人如何选择服装
1、年轻化
在穿衣打扮上，应参照比自己实际年龄小十岁的年龄段去努力，通过服饰给自己一个“还年轻”的心理暗示。
2、舒适性
紧身衣，瘦身裙等束缚感太强烈根本不适合老年人，宽松舒适，柔软轻便适合老年人行动方便。老年人穿上一身运动装，既舒适休闲又有利于身体活动，显得健康、活泼、富有朝气。
3、选对颜色很重要
春季想要穿得年轻时尚，色彩搭配也是不容忽略的环节。不少老年人外观老气横秋，问题都出在色彩搭配上，像配色沉闷，一身黑或者一身灰。真正时髦的老年人，穿衣会根据季节调整颜色选择。像温暖清新的春天，自然要穿米色、白色、杏色这些温柔至极的颜色了。
对于男性朋友们，咱们在色彩运用上也别太拘谨，拘束于黑、灰、藏蓝，你可以选择天蓝色、墨绿色这些颜色的针织衫、衬衫，穿在身上会显得很年轻，还能摆脱油腻形象。
4、注重整洁和搭配
老年人选衣服的时候应挑选整洁的服装，穿着整洁的衣服会显得老年人精神饱满、自信。同时还应注意一些装饰物的搭配，如帽子、眼镜、鞋子等物品的协调性。
| 老年人服装面料的选择
1、柔软
老年人服装的面料要柔软，以棉布为佳。对皮肤的透气性强，穿着舒适柔软。化纤类的布料由于静电作用以及易脏因素，不宜作直接接触皮肤的内衣使用。
2、舒适
丝绸是较受老年人欢迎的一种面料，主要是以蚕丝为主。它可被用来制作各种服装，尤其适合用来制作女士服装。它的长处是轻薄、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽，富有光泽，高贵典雅，穿著舒适。它的不足则是易生折皱，容易吸身、不够结实、褪色较快。
从老年人服装面料来讲，优质、高级的面料，大都具有穿著舒适、吸汗透气、悬垂挺括、触觉柔美等几个方面的特点。在正式的社交场合所穿著的服装，宜选纯棉、纯毛、纯丝、纯麻制品。
3、毛织化纤
面料如毛织品、化纤品等穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向受到人们的喜爱。但是，对于这些面料中的过敏源会对皮肤有一定的刺激性，容易导致过敏性皮炎。
另外，尤其是化学纤维面料透气和吸湿性差，会影响老年人汗液蒸发与排泄。有的衣服在互相摩擦或与皮肤摩擦中产生静电，这些静电在长期的作用下会使皮肤产生不良影响，并且对老年人的健康不利。因此，可以适当选择毛织化纤成分的面料，使服装不致太过单调。
| 老年人穿衣搭配的一些建议
春天是个很美好的季节，若是因为没有穿衣灵感就忽略了春景，那么未免是一种错过。借鉴一下这些时髦的老年人穿搭吧。
1、衣服穿长，配平底鞋舒适得体
随着年龄增长，女性朋友们出现身材发福走形等问题很正常，所以大家挑选单品时，务必要选那些能够遮挡身材缺点的单品，保持优雅得体的外观。裙子是春季的代表单品之一，建议你选择长度过膝的连衣长裙，比如深色长裙、复古印花针织长裙等等，前者简约稳重，后者时尚优雅，配合一双平底鞋、平头鞋，兼顾舒适与时尚。
不仅是裙子，选择一些外套类单品，中长款也是老年人的优选选择，像长度盖住胯部的直线条西服、长开衫，或者冲锋衣，不仅能够遮挡腰腹、胯部赘肉，还很实用。用它们搭配烟管裤、直筒裤或者马蹄裤，简单不费劲，还能借助宽窄对比凸显纤细双腿。
2、买一件风衣，期待春天的到来
很多人对季节变化没什么感觉，不管什么季节穿衣打扮都毫无特点，但爱美无关年龄，什么时候做出改变都不晚。
女人上了年纪后，不妨学学巴黎街头的时髦奶奶，选择一件风衣吧。像卡其色、军绿色风衣都是很好的选择。这类风衣经典又文艺，自带复古格调，看起来特别高级，用它承包春季时尚再也合适不过了。
无论是卡其色还是军绿色风衣，搭配上都建议你采用删繁就简思路，尽量远离繁琐复杂。像内搭可以选择基础款打底衫、T恤或者衬衫，黑色、白色都是很好的选择。下装不妨考虑高腰蓝色牛仔裤、高腰黑色西装裤，其中牛仔裤推荐配球鞋、帆布鞋，而烟管西裤适合搭配乐福鞋。
3、用球鞋迎接春天，舒适还减龄
不管是男人还是女人，到了春天穿衣打扮都要清新减龄一点，这时不妨将球鞋安排上。在众多鞋款中，球鞋毋庸置疑是最适合春天的鞋子，它完全不挑人，男女老少都可以穿，而且超级实用，可塑性极强。对于中老年男性，更是要多选球鞋配蓝色牛仔裤、西裤或者其他休闲裤，简单明白，还显得气质年轻，摆脱形象油腻。
当老年人打扮得干净利索时，心情也会变得积极向上，愿意走出家门，和他人交流。常和外界保持联系，不仅可以延长健康寿命，还可以预防老年人患上认知症。
（图片源自网络）
作者 | 李爱萍
出生于黑龙江省齐齐哈尔市，福州医科大学毕业，拥有二十年护理经验，国家二级护理师。食品卫生与营养学方面专家，拥有国家级营养师资质，科普爱好者。
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