Supermodel figure

今天的你减肥了吗？作为模特，减肥和维持身材成为了大家恒古不变的热度话题，基本上每一个 模特不是在减肥就是在减肥的路上。大家都在为了自己的理想身材而努力着，一刻都不敢松懈下来。减肥就像打怪升级一样，一层一层循序渐进的开始，最后通关。在大家都向往超模那样的身材的时候， 超模们也有一套属于自己的减肥秘籍。

比如说Cindy Crawford，她的秘诀就是吃黑巧克力！并且每周有3天时间不吃白色食物，如面粉、米饭、糖。主要在于Cindy Crawford本人不喜欢很复杂的饮食计划等，所以她的减肥方式就很简单，也是最适合自己的。大家也一样在减肥的过程中找到适合自己的减肥方式就是最棒的。

说到 减肥锻炼是不可少的，有氧训练无氧训练，或者是拳击，骑车等。在培养自己的业余爱好同时顺便也得到了锻炼，也是一种很不错的感觉。但是锻炼的时间大家要掌握好，一个小时或者是半个小时，早晨的训练晚间的训练等，还有闲暇之余也可以随时随地的锻炼。

Miranda Kerr属于瑜伽的爱好者，在敷面膜的时候都可以看到她在做瑜伽。她表示这很重要，不管去哪里，做什么，瑜伽都会让她有全神贯注的机会，只要专注于自己的呼吸，自己的身体，瑜伽让她思考什么是生命中最重要的，这帮助她找到内心的力量。

在减肥的时候控制饮食也是很重要的哦，如果还是不管不顾的吃东西那再怎么减也是没有用处的，最近网上很火的生酮减肥法大家可以试一下，但是这种方法如果大家不适应还是要尽快地停止的，毕竟只有适应自己的才是最棒的。

或者是大家最后可以相互监督的减肥，找上自己的三五好友，大家一起减肥，加油打气还有动力也是很不错的，在网上我们也总是能看到超模们相约着一起去健身房等，所以赶快找上自己的好友大家一起动起来吧， 向超模们身材出发。

I became a minimalist so

I couldlet things I truly liked surface in my life.