45歲林心如曬素顏照，好膚質連陳美鳳都讚嘆！獨家抗鬆弛「拍打拉提」手法快學

林心如保養祕訣1：盡情流汗是維持好膚質的關鍵

運動就是最天然的保養品！愛上TRX的林心如，最享受運動爆汗後的快感，不但能提升身體代謝循環，肌膚也會變得又亮又有好氣色，靠著流汗，也能將身體裡的廢物通通排出，讓她直說「運動就是保持肌膚最佳狀態的不二法門」！

 

 

 

 

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林心如保養祕訣2：營養均衡、口味清淡

女人一過30，膠原蛋白就會大幅流失！而林心如45歲還能如此「膨皮」，跟她飲食有很大關係，首先一定要「保持口味清淡」！看她曬出的早餐就知道，有澱粉、生鮮蔬菜和蛋白質，盡量都吃食物的原味，避免精緻加工食物或重口味的鹽或糖，吃多鹽會使身體水腫、糖則會加速老化！

 

 

 

 

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林心如保養祕訣3：自製膠原蛋白湯

另外，她也很愛煲湯，常自製「膠原蛋白湯」，將花膠、黨蔘、黑棗、陳皮一起燉，再加點花雕酒，好喝又能補充膠原蛋白，對女生皮膚特別好，水分更是會大量補充，每天喝到3000cc，若喝膩白開水，還會換紅豆水、黑豆水、紅棗水做變化。

林心如保養祕訣4：「拍打拉提」幫助吸收

擦上保養品後，一定要「拍打」助吸收！林心如喜歡在擦上化妝水、精華液每一個步驟，都會由下往上拍打，讓保養品更好吸收，也一邊達到拉提的效果，林心如提醒「力氣不能小」！她都會拍打到臉紅紅~~塗眼霜時也一樣用指腹拍打的方式，先將細紋撐開，在眼周點上眼霜後，用指腹輕輕拍打到眼霜完全吸收，這樣就算愛笑如她，也不怕眼周狂冒細紋了。

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圖片來源：IG@ 林心如

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