有一句说得好：“美貌搭上任何一张牌都是王炸，比如：才华，学历，家庭，背景等等，唯独单出胜率很低！”如果这句话用在金晨身上，无疑她就像是拿了很多炸弹在手的人。明明可以靠颜值，她却偏偏靠才华，靠身材，就像腹肌可不是谁都有，唯有自律和毅力不可或缺。

一、金晨晒健身照火上热搜，4块腹肌抢镜

最近，金晨在社交媒体上晒出她的健身照火上了热搜，微微隆起的肱二头肌，感觉很有力量，清晰的4块腹肌抢镜，让所有网友看后都大为震惊！要知道，女性天生雌激素高，脂肪含量比男性高，想要把身材减到如此低的体脂率，说明她平时健身没少下苦功，金晨“王炸”的背后是有多自律？

金晨，1990年9月5日出生于山东省济南市，父母都是专业舞者，也许是继承了父母优良的舞蹈基因，金晨从小就喜欢跳舞，有着得天独厚的身体条件，天鹅颈，优雅颀长的身材，笔直纤细的双腿，还有天然的节奏感，似乎“天授不取，反受其咎”了。

金晨6岁开始习舞，10岁就考入上海舞蹈学院，后来，金晨回忆说：“儿时父亲曾送给过我一个水晶球，那是我见过最漂亮的水晶球，于是我萌生了想要学跳舞的念头。虽然爸爸担心我练舞太苦，但练舞的日子里还是给了我很多帮助与鼓励，很苦也很快乐。”

二、舞而优则演

舞蹈的魅力来自舞蹈本身，也来自那些为舞蹈孜孜不倦追求的人们，你付出的每一滴汗水，每一次尝试和努力，都是在为成功添砖加瓦。果然，凭着良好的舞蹈功底，高考时，金晨以第一名的成绩考入北京舞蹈学院，2008年，金晨还被选为北京奥运会开幕式的舞蹈演员，那是对她的舞蹈专业多大的认可啊！

正是在人生漫长岁月中，在舞蹈中吃过的苦，受过的罪，延伸、绷脚、压腿、练筋、下腰、一字马、跳跃......流汗，流泪，甚至受伤，都让金晨有了一股特别的韧劲，她说：“舞蹈带给我一股子韧劲，学了舞蹈之后，为了干好一件事做什么都行。”

也许是“天生丽质难自弃”，也许是“舞而优则演”，2011年，相貌姣好的金晨在一个偶然的机会中进入了演艺圈，成为了一名演员。

虽然金晨的演技最初很青涩，但是凭借她良好的悟性，她演起戏来也逐渐轻车熟路起来，很接地气，让人觉得“没有什么表演痕迹”，但2020年播出的综艺《乘风破浪的姐姐》才是金晨事业上的里程碑事件，金晨说：“舞蹈和演戏是共通的，很多都是情感的抒发，我在演戏的时候会调用一些以前学舞蹈的情感过来，很感谢以前学习舞蹈的那段经历。”

虽然是演员，但她好几次上热搜都是因为跳舞，比如：在片场穿着古装练舞、穿拖鞋跳女团舞、毫不费力的一字马和举腿······金晨的生命因为舞蹈而闪闪发光，如今有着“直男斩”称号的她，以完美的容颜状态和身材赢得了更多的机会。

三、“王炸”的背后有多自律？

俗话说：“想要人前显贵，就要人后受罪”，也许正是有着多年的舞蹈生涯，让金晨特别能吃苦，就像在圣诞节，别人都在忙着约会，庆祝时，她发了一条留言：“大喜（金晨的别称）来啦！圣诞快乐～我接着撸铁了！”

从金晨多年来晒出的健身照来看，她的每一次进步，背后都付出了不少的努力，知道健身的人都知道，体脂越低，继续往下减的难度就越大，金晨虽然瘦，但却不是弱不经风的感觉，她鼓起的手臂，有着满满的力量感。

在这个“泛娱乐时代”，官方严禁娱乐圈“娘-炮”等畸形审美的一纸禁令出台后，男星们都开始健身了，健身似乎成了一种“新潮流”，在全民健身的大背景下，男星们晒肌肉，晒阳刚，剃平头，甚至晒胡须，就是想摆脱“花美男”，“小鲜肉”的人设。

当然，女星们也不遑多让，很多女明星也都成为了健身的代言人，比如：张钧甯，刘涛，李若彤，张天爱，王子文，赵丽颖等人也很喜欢晒健身照，秀腹肌，争当“健身女神”，表达她们对美的追求，对运动的执着，充分证明了健身和自律，才是一个女人最高级的化妆品。

现在，金晨出场，她晒出的腹肌照无疑又把健身带到了一个新高度——“卷起来”了！她说：“健身打卡，新的一年感觉又强壮了一点，等我再练练，想去打个比赛！”——看她现在的身材确实有资格上台比赛了！

难怪有人戏言：女演员们“内卷”太厉害了！所以，千万别小瞧每一个把身材保持得良好的女人，这通常是她们顽强的生命力和坚强的自律精神的体现。

看了金晨的健身故事，说明了一个简单而朴实的道理，人生没有白走的路，每一步都算数，健身是很公平的事，你能付出多少，就能得到多少！