本文是对视频内容的摘要，也有一些补充。
这里推荐的阵型是4132，优势是控球率高，防线压力相对小，劣势是如果没有好前锋或者一个定位球好手的话，破密集防守相对乏力。
对于资金困难的小球队来说，这个阵是一个很好的选择，因为游戏里中场球员是最多的，对豪门来说中场的人才过剩，所以可以花很少的转会预算买来还不错的中场。然后通过这套战术可以有效减轻防线压力，就可以不用花大价钱去抢游戏中比较少的好用的后防球员。
同时这套阵型还有一个小变化，以应对在客场面对实力相当，或者在主场面对实力略强的对手，就需要中场不那么激进的前压，避免失位，所以把伪边锋（mez)改成攻翼卫(car)，攻翼卫(car）会配合边后卫封锁对手边路的球员，增强防守。但是要保留一个中场的发起进攻的出球点，可以是中间改成中场进攻/前场组织核心进攻，也可以如下图所示，任用一个全能组织核心。
下面是这套阵型的具体战术指令，4中场立即反抢这个指令可以轻松夺回球权，并且把对方的反击扼杀在中场，同时高位压迫的话，会给对方的中后场出球造成显著的压力。
如下图所示，前场逼抢有6个球员参与，同时进攻宽度相对收缩，节奏极快，就很难被抢下来，对球权的掌控力非常大。这样一来，这套阵型的控球率面对实力相当的对手是可以达到接近80%的，面对略强的对手也可以保证60%的控球率。
不过控球不代表优势，只是通过控球来减轻防守压力，而且减轻防守压力也不完全能够提高防守效率，面对球队实力碾压己方的，这个阵也防不住，这就变阵使用本文接下来会提到的第二个战术4312。
不过具体的进攻宽度也需要根据比赛微调，如果对手逼抢强度很大，就要拉开一些，同时改成短传出球，增加中长传比例，不再大量短传。以及，如果球队进攻沉闷，也需要拉开宽度，增加中长穿比例，去掉减少带球的指令，不再主打传切，多一些带球突破的空间。当然也可以变阵成本文最后要讲的424。
4132（主阵）战术板指令1
4132（主阵）战术板指令2
第二个战术4312，其实也是从第一个战术演化而来，只是由于球队心态有很大的变化，所以为了这个战术使用的时候不掉战术熟练度，就单独开一个板子，这样平时球队训练会保证一定的熟练度。
和第一个阵相比，这套阵型的主要变化在于，如果攻翼卫都防不住的话，就再回撤，撤到后腰的位置，同时球队心态改防守。
这个阵就是用来面对碾压己方球队的对手，通过完全牺牲中前场和自主进攻能力，换取牢牢守住大禁区线，其实也可以看作是ai比较喜欢用的703，只是我这个阵是4后卫3后腰，比ai的3后卫双后腰，两边翼卫还要龟缩。
不过没有自主进攻能力不代表就打不成反击，反击完全可能从运气的二分之一球或者对方的失误中发起。所以甚至是可能赢球的
这个阵的阵眼在后腰位置的一个全能组织核心，而攻击型中场的位置最好要工作投入高的球员，这样他会经常回防中场保护禁区弧顶被打远射，而反击的时候也有一个位置相对近的接应点，不过也可以有一些前场3人组的变化，这个变化和最后一个板子的424战术也有一定关系，如下图所示。
当424取得进球领先后可以看情况换下一个前锋变阵成这样来守住领先优势，毕竟424防守确实太漏勺了。
以下是具体的指令
4312（乌龟）战术板指令1
这个持球阶段调整空间很大，因为这个阵拿出来就是预期输球，而且持球阶段基本不主动发起进攻，所以需要根据具体场面及时调整，比如要不要减少带球，短传的频率，出球节奏是否要慢一些减少失误。以及，最关键的，根据反击质量来决定要不要多传空当这个指令。
4312（乌龟）战术板指令2
这里不反抢是避免失位，本身防守压力就大，虽然堆了7个人，但是如果上抢了就有破绽。立及反击是为了让球远离己方半场，避免一直被压着打的困境。
4312（乌龟）战术板指令3
和不反抢的逻辑一样，不拉满紧逼强度也是为了落位防守，毕竟球队实力摆着，上抢多半抢不着。
最后一个战术板，424。
这个战术又称最有节目效果的战术。
但是我用它当然不是为了节目效果，而是为了克制ai的703阵型。因为703是克制我第一个战术4132的，4132持球阶段靠短传渗透，但是703密不透风，反而还能打出非常高威胁的反击。所以面对703，4132的控球就成了无效控球，这就需要变阵424来克制703。
424克制703的原因在于424前场逼抢力度极大，对对方的后场压制力很大，因此前场抢断会相对多，如果703不压出来就是被424摁着打。
同时424反击有4个威胁接应点，如果703进攻时压上了，就会把原本站死的后腰线和肋部露出空当，会给424的4个前场很大的发挥空间。
这里宽度选择标准宽度，是因为这一代fm中路进攻活了，中路进攻效率高就不要下底了，边锋都是内切，偶尔下底，主要也是为中路拉扯出空间。
这里一定不能点立即反抢这个指令，本身424已经非常激进的高位压迫了，再立即反抢只会让中场完全失守，将防线直接暴露在对手的反击下。不过至于要不要重组阵型那就要看局势调整了，通常不用这个指令因为它太保守了，会错失很多球权转换带来的机会。
高位逼抢，但是也要看局势更改指令或者变阵守住领先优势
总结：
从压迫重点来区分，4132是重点压迫中场，可以根据场面微调成中前场或者中后场，4312则是重点压迫对方前场，424是重点压迫对方后场。