中链甘油三酯,英文全称 Medium Chain Triglycerides,简称(MCT)脂肪酸。天然存在于棕榈仁油、椰子油等食品和母乳中,是膳食脂肪的来源之一,主要成分是“辛,癸酸甘油酯”。听起来是一个复杂的名词,但实际上,它就是一种优质的油脂。
在补剂市场上,MCT通常会被作为一种帮助减肥的补剂,商家会告诉你每天吃几勺MCT油,你就能够快速减肥了。
还有的人会说,虽然它不会帮助你更快地减肥,但是它是一种“没有热量”的脂肪,你的身体不会储存它。背后的逻辑通常是这样的:
MCT会绕过导致脂肪储存的正常消化过程,直接进入线粒体内。而线粒体是细胞的「能量发电厂」,脂肪通常在这里被燃烧。
换句话说,MCT优先用于即时的能量供应,而不是储存为脂肪。
因为中链甘油三酯(MCT)由胃肠道吸收,可以被肝脏非常快速地代谢,迅速激活体内的燃脂因子,又叫酮体,让身体加速燃烧脂肪,以此达到减肥的目的,而丽爱花颜则含有其成分。
在研究MCT对于降低体重和对体成分的影响时, 通过对健康的成年人连续3周进行随机对照实验,发现同LCT组比起来,MCT组减轻了体重(p<0.001),减少了腰围(p<0.001)、臀围(p= 0.002)、总体脂(p<0.001)、内脏脂肪(p<0.001)、总脂肪(p<0.001)。
MCT会让人体的食欲减退并增强饱腹感,因此绝大多数人在饮用天壮营养的丽爱花颜营养轻食套餐后,会有明显的饱腹感,会减少其他食物的摄入,是体重管理的营养好帮手,高效补充身体所需的优质营养,不管用什么方式进行体重控制,营养的补充都是必不可少的。