练腿，100个蹲起

业绩没完成，罚做60个深蹲

失眠大叔的WIFI断网了，在淘宝上买了一张流量卡，9.9元包100G，还不知道好不好用？

失眠大叔今天打脸了，计划做3组蹲起，做了2组就做不动了。

早起做两组，干就完了。

早起做两组，精神一整天

拼尽全力完成45个

失眠大叔挑战极限锻炼

36岁失眠大叔挑战自身极限--室内单杠48个

天热了，Up主半裸处境--今天完成了9组54个反手单杠

烟台塔山，10块钱办年卡，一年随便玩，既能锻炼还可以看猴子，很适合家人一起来玩。

电焊工月入1.5万不是梦，你愿意干吗？

股市再次大跌，失眠大叔赚到的又吐回去了，继续买入。

失眠大叔第一次半裸出镜，感觉后背练残了，有没有办法拯救，请给我留言建议。

国内一个普工月收入8千多，你还愿意出国打黑工吗？锻炼之前的分享--普工篇

失眠大叔挑战正反手单杠，一次能做多少个？

晨练两组，精神一整天

36岁失眠大叔的自我救赎---今天继续48个单杠

【雾璃】主包感冒虚了又没完全虚，蹲起真好听…20240922直播切片【自留】

36岁失眠大叔的自我救赎，想活命，就锻炼---48个单杠