拒绝焦虑！线上1对1课程辅导告别挂科
八极单操混练，多打这玩意才能出功夫，打套路没用
舞蹈生日常训练（抬腿训练）
【筋膜训练】不用器材，也能练出腕横肌！
五分钟两仪桩
好久没打八极小架三路了（后面动作都忘了）
以气催力！孟村八极小架二路
退武术界前最后打一次一路
侧面八极小架一路（方便纠细节）
武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
洪拳基础之母•渡桥
八极初学者要做到一练挫力如疯魔
静态撑筋法（真东西）
哟哟，这不是老零吗，几天不见这么拉了？
西北鞭杆基本功-秘传24字诀单式教学1.盘
父亲教我如何训练打架（吴家传真东西）
八极拳（韩润泽），老师在警院演练八极里的虎形｜不二的八极
自学八极者零慢练单打
八极拳基础步法，金刚八式闯碾步撑锤
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