如何克服当众讲话的紧张,这5个技巧一定要看

当众讲话可以这样克服紧张，展现自信和冷静：1.行走时抬头、挺胸，步子要迈得有弹性;2.抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人;3.多当众发言，不要错过每一个公开 演讲的机会。

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢的步伐会培养人的消极思想;改变走路的姿势和速度可以改变心态。你从来没有意识到这一点，是吗?现在就试试!

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人就意味着自卑;正视他人显示出诚实和自信。同时，和人说话，看着别人的眼睛，也是一种礼貌的表达。

方法三：当众发言

当众演讲是克服害羞、增强人的自信心、提升热情的有效突破口。这种方法可以说是克服自卑心理最有效的方法。好好想想。在这种情况下，你的自卑心理会多次出现吗?你要明白：在公共场合说话，每个人都会害怕，只是程度不同而已。所以不要错过每一个公开演讲的机会。

方法四：在众人面前显眼

心理学家告诉我们，成功的一切都是显而易见的。试着在乘坐地铁或公交车时，在空荡荡的车厢里来回走动，或者在踏入会场时，故意穿越前排。并且选择前排的座位锻炼自己。

方法五：改变生活方式，使自己保持精力旺盛

如果一个人很累，那么他就不会有好的精神状态，也不会把事情做好。那样会让人缺乏自信，长此以往会让人自卑。早睡早起，锻炼身体，时刻保持精力充沛。