17种酸奶全指标评测，国产品牌酸奶完胜外国品牌

市面上酸奶那么多，究竟要怎么选？？甜甜圈带你一起酸奶大揭秘！

step1. 家乐福大作战

先看看市售酸奶都有哪些种？

圈圈在家乐福大作战，冷藏柜里的酸奶都买回来，我们来看看基本信息都有啥 ？

从分类来看，“无添加”调味发酵乳还是很亮点的，看着红色那栏是空的，心里就很舒坦。虽然说添加剂也是符合食品管理标准的，但是追求天然健康的甜甜圈，还是喜欢没有添加剂的。

特别是光明的“如实”，配料表里只有生牛奶，什么其他的也没有，就和我自己在家里做的酸奶一样的。所以平常我也会拿“如实”当作菌种在家里自己做酸奶（做的方法，圈圈后期整理出来告诉大家）

从价格来看，进口酸奶真实贵出新高度啊！相比较国产无添加酸奶，价格也是很亲民，当然这和进口关税以及国外人工还有长途冷链运输成本高都是分不开的。

如果贵，但是质量更高，大家也就认可了。问题提示贵，还那么多添加剂，对于消费者来说，这就太不划算了啊。

step2. 各大品牌营养成分大测评

看着这些高高低低的价格，各个酸奶里的营养成分又是怎么样的呢？我们来横向比较一下各大品牌营养成分含量。

乱糟糟一堆数字看不清，不知道那个更好？来，我们梳理成雷达图就一目了然了！

本着“高蛋白，低热量，低钠”的健康饮食原则，我们把各个品牌的酸奶5种营养成分分级评分，然后归纳成这个5边雷达图。

可以看到除了蓝色线代表的“优诺”和墨绿色线代表的“活润”，以及橙色线代表的ZOTT边型奇怪，剩下其他品牌都还算营养均衡！那么这三个牌子怎么了？？

再回到上面那张营养成分表，我们看到，“优诺”的脂肪含量竟然达到“9.9克／100克”这个脂肪含量几乎是其他品牌的3倍，所以高脂肪导致高热量，所以能量也是其他品牌的2倍高。

所以优诺酸奶，真的很肥哦，吃一口好像吃肥肉，当然油多，口感会比较顺滑！

再看看“活润”是怎么了？“活润”钠含量竟然高达85毫克，钠含量高的危害，大家可以问娘。

“ZOTT”蛋白质含量只有2.1，但是碳水化合物含量却高达17.3克，一碗米饭也不过就是25克碳水化合物，孩子要是有点胖的，最好不要选这款！

这么理性的比较之后，我们似乎觉得我们已经理智的知道了如何选酸奶！NONONO！你觉得好的酸奶，你娃不一定喝哦！你自己可能也不爱喝！

比如我就爱买“如实”，全家只有我自己能接受这个无糖只酸的难吃酸奶，虽然它健康，但也真的很难吃，加了蜂蜜能好一丢丢。

step3. 亲测实验，感官评分

关于好吃这件事，看看甜甜圈的大神们怎么说？

大神们抛开偶像包袱认真的工作态度真实令圈圈感动，一次品尝二十多种酸奶，有的大神直接拉肚子2天，这种为了吃的牺牲精神也是圈圈我由衷的佩服的。

大家通过甜度，酸度，浓稠度，奶香度等方面来评测给分。

圈圈综合大家的打分，用非常高端的加权平均百分比（对我们文科生来说这就是非常高端的），算出最后的口感评分，整理如下：

当当当当！

1911竟然这么好吃！外国酸奶竟然这么好吃！三个无添加酸奶也这么好吃！“如实”竟然被这帮人接受了！

那么问题又来了，在口感，营养成分，是否含添加剂这些硬指标面前，圈圈觉得价格已经是浮云了！好吧，我们抛开价格，看看各大品牌在这三项指标的综合分布！

从综合分布看来，明治，如实，上海记忆，完胜！！！

上期圈圈做了各大品牌牛奶测评：

文末彩蛋圈圈选了哪个牌子？

答案是：千岛湖牧场。

*本文为【甜甜圈家庭教育】原创，如需转载，请联系授权，微信公众号：cnparenting_com

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