最好的养生方法

身体通透，神经就比较敏感，里面的东西就容易出去，外面的东西也容易进来，捕捉信息也比较准确。

你们女众很节约，屋子那么热，空调也不开。不用电，难道就有福报了？不怕消耗福报，就怕不会积累福报。多做点好事，福报不就回来了吗？真的这么在乎福报，今天的福报又何止如此？福报如同财物，可以开源，也可以节流，你可以想办法去开源啊！真正发心修道才是最大的福报！

有的人身体特别爱出汗，有的人则不然，尤其长期坐空调房的人不容易出汗。从中医的角度讲，爱出汗的人往往气虚。实际上适当地出点汗对身体很有好处，可以加快体内的新陈代谢。

打坐的人毛孔是张开的，身体比较敏感，也容易出汗。出汗时，身体处于释放状态。既然释放的能力强，相应地吸收的能力也强。身体通透，神经就比较敏感，里面的东西就容易出去，外面的东西也容易进来，捕捉信息也比较准确。

只有在身体通透的基础上，你对外来的信息和磁场才会比较敏感。如果你的身体不通透，你到一个新的环境去，周围的磁场和信息你根本感觉不到。

出汗体质的人对磁场的感觉比较强烈。他们通常都是急性子，比较阳光，说话爽快，相对来讲也比较单纯，说话往往不经过头脑过滤就说出来，做事也是如此。我们身体的类型决定了我们的个性和处事方式。

现在有一种仪器可以检测出一个地方的灵气指数。但是，如果你修得好，往这个地方一站，你的身体就成了检测这个环境最精确的仪器，根本不需要用那种物理检测仪器。我们佛教讲，一个修行人修到一定程度，时刻都能感受到与万物同一体。

为什么我们出完汗会感觉身体特别轻松，特别通透呢？因为身体里面不好的信息通过汗液排出体外了。人家说女人哭是一种释放。一个人压抑久了，哭一场可以把内在压抑的情绪释放出去。同样，你也可以通过运动出汗，让身心被压抑久了的一些力量随着汗液释放出体外。

印度的瑜伽修到某个程度，可以把鼻孔堵住不呼吸，或者把人扔到水里，或者埋进土里很长时间也不会有性命之虞。但这并不是佛教说的入定，它比入定粗糙得多。实际上这时候他们已经以毛孔呼吸取代了鼻孔呼吸。大家可以想象：身体里面的水分，也就是汗液，通过毛孔排出体外，那么粗糙的水都可以通过毛孔排出去，空气怎么不可以通过毛孔进行吐纳呢？如果你们有谁身体受过伤，植过皮，就会知道植的那块皮是不会出汗的。

一个人全身的毛孔不会出汗该有多么可怕！他体内的毒素和一些不好的信息又如何排出体外呢？我们的六腑是排泄一些比较粗糙的东西，一些精细的东西或信息是通过毛孔排出去的，更精细的则是通过心灵，也就是通过起心动念进行吸收和释放。

如果平时你稍微留心，就会发现你的身体与四季同步，与每天的每个时辰同步。为什么一般人到了午时和子时就会犯困想睡觉呢？因为大自然在这两个时辰里会进行阴阳交合、阴阳互换，身体也在这个时间进行阴阳交合。

身体是一个缩小了的宇宙，必须和外面的大宇宙同步。如果不和宇宙不和自然同步，身体就会生病。为什么在春夏之交、秋冬之交，人容易感冒生病呢？就是因为在季节转换的时候身体转不过来，没有和大自然衔接上，没有和大自然同步。

为什么我们早上精神特别好呢？因为身体的阳气在寅时和卯时上升。在寅时开始上升，到卯时已经非常旺盛了，阳气旺，精神就好。这时候必须起床打坐，不能继续躺着睡觉。如果你还继续睡，身体的阳气就会受阻，被压抑，你一天都会没精神；