普通的蔬菜汤怎么做宝宝爱吃？

煮蔬菜的时候，在出锅前加入碎蛋黄，搅拌几下，蛋黄就会融入汤汁，能做出奶汤的效果，还能使菜变得软嫩。

上汤油麦菜

食材 Ingredients

食材：油麦菜 30克，胡萝卜 25克，海米 5克，熟鸡蛋 1个，核桃油 几滴

烹制方法：煮

参考月龄：12M+

所需时间：10分钟

步骤 Steps

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鸡蛋黄和白分开，蛋黄压碎。

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胡萝卜切丝，锅中放少许水，胡萝卜丝、洗过的海米加入煮开。

>>能喝多少汤，就加多少水，最后通通喝掉。因为蔬菜中的维生素C、维生素B基本都融入了汤里，不喝完实在浪费。

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煮开后，加几滴核桃油，油麦菜切切入锅（盖盖）煮1分钟。

>>上次写过的各种油区别，没看的赶紧看看。家里的初榨橄榄油、亚麻籽油、牛油果油等等高档又不怎么耐热的油就可以放了。

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蛋黄碎加入搅拌几下出锅。

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蛋白切丁撒上。

一眼看上，有黄有绿有白，颜色不单调；汤汁浓郁，口感鲜美；有海米增加了点咸味，不需要额外加盐啦。

hi，我是一位儿童营养师妈妈，熟知婴幼儿健康营养需求，精通厨艺，

微信公号【一日五餐辅食】收录了我给宝宝做过的600道辅食，有了我，辅食不要怕不要愁啦。

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