养生讲究“平衡”,做到平衡的5个方法
平衡,指的是身体平衡、阴阳平衡,中国道家最讲究阴阳平衡、天地平衡,所谓天地人和就是这个道理,而所谓的养生、或者说中医养生,也大多都是从道家的“修炼”而衍生出来的,因此,“平衡”非常重要。
养生自然需要讲究“平衡”,但实现平衡,却并非那么容易的,下面笔者根据经验,来说说——做到平衡的5个方法,希望对各位养生人士有所帮助:
第一个做到平衡的方法:气血平衡。
养生人士都知道“气血平衡”的重要性,但是很少有人知道,气与血,是两个不同概念,补气益血,气有力,方能够让血受益,而血液流通畅通,也能够反过来滋养身体正气,气血平衡,非常之重要,想要做到气血平衡,应该针对性的治疗气虚、血虚等情况,并保证不亢,方能够实现气血平衡。
第二个做到平衡的方法:五脏协调之平衡。
五脏协调、不亢不虚,方能够让身体更加平衡。
第三个做到平衡的方法:根据身体之具体情况,决定扶阳去阴、或者是扶阴去阳。
必须要根据个体差异来做决定,视乎身体到底是阳虚还是阴虚,做一些针对性的治疗。
第四个做到平衡的方法:足够的营养,能够保证营养平衡。
营养平衡也是关键点,保证足够的营养、平衡的营养,能让身体更加“平衡”。
第五个做到平衡的方法:身体总体的阴阳平衡。
以上四点,都是为了让身体阴阳能够实现平衡,如此,方能够实现养生效果!返回搜狐,查看更多
责任编辑: