立秋丨一叶落而知天下秋
2018-08-07 19:47
来源:
星猫DoReMi故事兵团
立秋是24节气中的第十三个节气，通常在每年的8月8日左右。从这一天开始，气温开始逐渐下降，秋季天气干燥，故饮食应开始注意防燥。
立秋古诗词
《立秋》
刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
立秋习俗：秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做“经济贸易交流大会”。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。
百合
百合是常用的补阴药材，是老少皆宜的药食佳品，具有清心安神、润肺止咳、滋补营养、促进睡眠的作用，适合秋季食用。由于百合偏凉性，因此胃寒的人要少食用。
玉米
玉米中的膳食纤维含量很高，常食可有效预防和改善便秘、肠炎等疾病。中医认为，人在秋季会受到秋燥的侵扰，易导致便秘。为了防止玉米便秘，可以多吃点。
田螺
田螺属低脂肪高蛋白食物，营养价值比牛肉还高，含有多种人体所需的氨基酸及丰富的钙、维生素A等。
亲子娱乐：慢跑
立秋到了~秋高气爽，在公园里的小湖边慢跑，既可以呼吸道新鲜空气，又可以强健体魄。
轻松的慢跑运动能增加呼吸功能，使肺活量增加，提高人体通气和换气的能力；慢跑呀，还能促进全身的新陈代谢，能改善脂类代谢，可防止血液中脂肪过高；慢跑还可控制体重呢~
秋天到了，气温有些转凉啦~
小朋友们不要立刻增加衣服哦，
不然很容易感冒~
哈哈好啦~我们下次再见啦！
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