明星瘦身有绝招 景甜晒健身照曲线迷人
夏日来临，全民掀起健身热潮，明星也不例外，保持起身材来更是不遗余力。景甜也曾通过微博晒出一组日常的健身照片，并配文：“清晨开工，黄昏拉筋，别吃了，起来High。”
首先在饮食上就需要做到忌口，忌口不是节食。据调查，节食更容易变成“易发胖体质”哦！节食对身体的伤害非常大，会降低你的基础代谢，扰乱你的内分泌，造成 一些不可逆的身体损伤。
而当你的基础代谢和肌肉量都下降之后，你就变成了所谓的易发胖体质。简单说你就进入了节食——恢复正常饮食——迅速发胖的死循环。 什么该吃、什么不该吃、那些东西可以吃但要少吃，只要你能做到控制饮食，你就又成功了一大半。
怎么吃才不会胖
1、多选择蛋白质含量高、脂肪含量低的肉类，蛋白质可以为你补充一天工作所需的营养，而且也能让你饿得慢一些；
2、少吃面食，因为它主要是碳水化合物，容易令你发胖，也没有什么营养；
3、多吃绿色蔬菜、工作间隙可以吃点水果，新鲜蔬果不只可以帮你瘦得更快，还可以令你的皮肤状态更棒。
瘦身的秘密武器——水
减脂期间一定要多喝水，水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能。水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理话动和生化反应的进行。帮助新陈代谢、加快效果还能让皮肤状况更佳！
瑜伽
瑜伽可以从呼吸、体位、坐姿、饮食等多个方面进行身体的塑形， 既有整体的瑜伽法，又有瑜伽体位的分部练习，再配合塑身饮食，每天练习瑜伽，还可、消除疲劳、延缓衰老。瑜珈其实并不复杂。
一般的体育锻炼， 往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会 惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。 返回搜狐，查看更多
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