活动回顾 ｜ 古法养生 · 正骨柔筋则百病消
2019-06-05 18:59
来源:
文興書院
2019年5月31日（55-75岁）和6月2日（25-45岁），文兴书院成功举办了古法养生 · 正骨柔筋则百病消（千德老师北京站）系列活动。
在两次活动期间千德老师对两次两个年龄阶段的参与者各有侧重的讲解了健身功法。并对学员的身体状况进行评估，给予建议。
千德老师进行功法展示“狗熊站桩”
此法为中医古法，名曰强壮功，固肾功，男女老少皆宜，拉动手足十二条经络及奇经八脉。
千德老师指导学员练习
在第一次活动中主要针对于年龄在55-75岁之间的朋友，运动量较轻。千德老师主要以讲解为主，详细介绍了功法的具体效用和注意事项。并对学院的身体进行评估，给予治疗建议。
第二次活动的参与者主要在25-45岁之间，年轻人想要改善身体状况，调节亚健康状态。此次一功法的练习为主，并在练习的过程中拍照记录动作姿态（功法练习时为闭目状态），在活动的最后对身体状况进行分析。
准备第一个动作：“狗熊站桩”
练习动作“鹤首”
练习动作中不同的表现（节选）
千德老师分析每位学员在练习动作的过程中身体出现不同状态的原因，与解决办法。
骨正筋柔百病消，五脏六腑和气好，脊椎中枢最重要。易心精舍千德老师以二十余年修学之经验，以玄门正宗内修密要为基础，融各家之所长，并结合中医经典《黄帝内经》中的养生理论，去芜存菁、化繁为简，以易学易练的养生功法，助你正骨柔筋，日日康健！
千德老师指导功法演习。（节选，欲知详情请联系主办方。）
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