原创 在家测血压选哪支手臂？不注意7件事，你的血压可能都白测了

比如，我们自己用血压计测量是，显示收缩压是125毫米汞柱，舒张压是86毫米汞柱，血压计会显示的测量记录即为125/86

目前测血压的仪器都有哪些种类？

电子血压计：电子血压计，是一种使用电池的血压测量仪器，还可以检测脉搏。使用方法是在上臂套上压脉带(袖套)，使其紧缩，暂时限制动脉的血液流动；当压脉带放松，血液又开始流动，血压计就会自动把血液流动的压力纪录下来。只测量手指和手腕的血压计通常不太准确，因此不建议使用。

水银血压计：家用的手动血压计，跟医院用的基本一致。使用方法是手动让臂套充气、泄气，并用听诊器听脉搏。血压会显示在有指针的圆盘上，当臂套充气、压力增加，指针会顺时针移动；臂套泄气、压力降低，则会逆时针移动。收缩压是臂套泄气后，指针在首次听到脉搏的瞬间所指的数字；指针在脉搏声消失的瞬间所指的数字，则是舒张压。

携带式血压监测（动态血压监测）：携带式血压计是一种很小的仪器，可整天穿戴。一次的配戴的时间通常为 24-48小时，血压计会一直自动测量血压。如果先前其他血压测量方式结果差距比较大，就可能会使用这种血压计在家随时测量，以便观察原因。

自己在家量血压前都需要注意哪些问题？

自己在家量血压前也要做提前的准备，以便测量更加准确，一般需要注意7个事项：

1、血压有可能在家测都正常，只有去医院时很高，这个现象称作白大衣高血压，只是一种比较常见的现象，可能是因为看到医生后感到压力所致。这也是医生建议患者去家里测量的原因。

2、血压可能每天不一样，有时还会随着患者的生活、运动而有所改变。

3、一般血压都早上较高，晚上较低。

4、很多因素会影响血压，所以在测量前，应该注意这些问题：压力、吸烟、进食、运动、感冒、疼痛、噪音、药物，甚至讲话等。

5、一次测量到有很高的血压，并不代表患高血压。同样的，只测量到一次正常值，也不代表就没有高血压。因此一天中测量数次，并取得平均值，会比单次侧量来得准确。建议每天最少测量两次，早晚各一次，而且最好定时。

6、测血压用左手臂还是右手臂？一般来说，不论男女，测量右手臂的血压值结果会比左手臂高一点，所以测量右手臂意义更大一些，但如果右手臂测量的血压跟平时有一定差距，可以考虑也测量左手臂，进行对比分析。有医生就建议，最好两只手臂都测量，因为用时都差不多，而且可以观察两只手臂的差距，能够早点发现异常。

7、最后需要注意的是，在家中测量的血压如果有改变，不能自行调整用药，而是应该听取医生的建议。

自己测血压的正确方法

测量血压前准备活动：

确保处于舒适放松的状态

预先上好厕所

处于安静，或听得到脉搏的地方。

将手臂的衣袖卷起，或是移除过紧的衣袖。

在旁边有桌子的椅子上，两脚着地，坐着休息5-10分钟。将上手臂微弯，静置于桌上与心脏同高的地方，手掌朝上，手臂应静置于与，上半身直立，背靠椅背，腿不可交叉。

开始量血压时的要求：

量血压时尽量不要移动或说话

臂套的最低处最少应离手肘2.5公分

两只手量到的血压可能会一高一低，因此每次测量后对比应该用同一手臂，比如不能用昨天右手臂的血压跟今天左手臂的血压进行对比。

刚开始自己在家量血压时，可以连续量3次，每次间隔5-10分钟。等到上手后，每次量1-2次就好。

量完血压后要记录测量日期、时间与血压数值。每日的活动，例如几点服药、心情、压力，也要记下来，因为也会影响血压，有助于让医师更有依据地调整您的药物。

血压数值怎么看？

成年人的血压数值这么看，一张表来看：

不同的医院或医生，可能对正常值的要求有所不同，而且不同的疾病对血压的要求也不一样，所以如果有任何疑问，应该听取自己的治疗医生意见。 返回搜狐，查看更多