给你支招：如何快速记住舞蹈动作！

练习舞蹈能陶冶情操，练习愉悦的身心,使自己身心舒畅。锻炼身体的协调性，柔韧性，灵活性和肌体的机能，但是把一整套舞蹈动作快速的熟练下来也是需要一点点方法的。

当全世界都以90天为单位划分四季时， 有趣的中国古人早已将一年划为24份， 每个小气候只有15天， 而这短短半个月的节气还被分为“三候” 所以，中国人每5天就感受一次时节的更迭！这种对自然的感知力， 让典婆婆着实敬佩，便提起手中的笔墨， 绘出了这一组理想国中的—— 「 一年景 · 最美廿四节气 」 〔 365天≈56秒 〕 音乐: @iksonofficial + Jef 壹丨 立春 『 一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰 』 “ 春已归来，看美人头上，袅袅春幡。” — 辛弃疾《汉宫春·立春日》 立--开始，春--生长。立春为节气之首，意味着新一轮回已开启， 古人对岁首很重视，立春之日要祭春神、立春幡 以表对新岁的祈福。▲ 剪绢纸成春幡戴头上以示迎春，禳凶求吉。 貮丨 雨水 『 一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动 』 “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也， 故立春后继之雨水。东风解冻，散而为雨。” —《月令七十二候集解》 气温回升、乍寒乍暖，七九河开、八九雁来。 雨水和谷雨、小雪、大雪一样是反映降水的节气。 春雨贵如油，雨水之后，万物开始萌动滋长。▲ 洗春弹新雨，绿我杯中水 叁丨 惊蛰 『 一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠 』 “万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰， 蛰虫惊而出走。”—《月令七十二候集解》 昆虫入冬藏伏土中不饮不食为“蛰”， 而春雷惊醒了蛰居的动物，称为“惊”。蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷， 劳动人民也进入春耕农忙， 所谓季节不等人，一刻值千金。到了惊蛰节，锄头不停歇！▲ 春雷唤醒了睡足了整冬的小萌宠 肆丨 春分 『 一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电 』 “分者，黄赤相交之点，太阳行至此， 乃昼夜平分。”—《明史·历一》 春分日，一天时间白天黑夜平分12小时。春分是孩子们放风筝的好时候， 风筝放得好，那就是“纸鸢跋扈挟风鸣”， 放得不好，那就要“手提线索骂天公”。▲ 春光和熙，蝶飞燕舞 伍丨 清明 『 一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见 』 候天地始肃;三候禾乃登 』 “ 处，止也，暑气至此而止矣。” —《月令七十二候集解》 处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”含有躲藏、终止意思。处暑天还暑，好似秋老虎。老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；农作物相继成熟的时节。▲ 鸟食来，鸟食去 拾伍丨 白露 『 一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞 』 “ 凉风至，白露降，寒蝉鸣。” —《礼记》 “ 水土湿气凝而为露，秋属金， 白者露之色，气始寒。” —《月令七十二候集解》 天气渐转凉，昼夜温差开始增大， 清晨时可见叶子上有许多露珠。▲ 宫斗戏总有采集甘露的桥段 拾陆丨 秋分 『 一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸 』 “ 秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” —《 春秋繁露·阴阳出入上下篇 》 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。气温低于小寒的。▲ 从来大寒需要大暖来烘托 廿肆丨 大寒 『 一候鸡乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚 』 “ 大寒为中者，上形于小寒，故谓之大， 寒气之逆极，故谓大寒。” —《三礼义宗》 大寒是廿四节气中最后一个，是时常与岁末的重合。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。▲ 春节是中国红的秀场 壹丨 立春 重回起点，万物循环 一年景，一轮新启始……？▲ 这是世上最高级的甜度 人如其名— “典婆婆”拥有一颗太婆的心， 从北京CBD设计总监辞职回家闭门画画， 从电脑软件回归到毛毡上的笔墨纸砚， 别人的不可理喻，典婆婆还是在坚持。从小吃百家饭长大的，一放假就往乡下跑， 在田坎旁耍泥巴、掏蟹洞、追蝌蚪，喂猪。揣带情怀，典婆婆老派地记录着身边事…… 愿您也享受这淳朴的滋味， 挖掘寻常日子里不经意的乐趣与智慧， 向我们的后代描绘那些随着时代而黯淡， 却值得珍惜重温的民俗宝藏。