【文明礼仪知识】个人礼仪篇

坐姿

女士的礼仪坐姿一般有正坐和侧坐两种。正坐时，上体端正、挺胸、立腰，双肩平正放松，背部与椅背保持平行或轻靠。两臂自然弯曲放在膝上或椅手上，双膝自然并拢，坐椅面的三分之二，脚跟靠拢，脚尖分开呈“V”字形，或左脚的脚跟靠在右脚踝处，呈“丁”字形，也可将一脚尖靠贴另一脚跟处。入座时动作应轻而缓，同时手捋裙、裤的后摆。注意就座时，一般要“左进左出“。侧坐时，身体向左或向右转体45度，双膝并胧，并随上体转动，右手搭在左手放置左腿或右腿上。

男士坐姿与女士基本相同，但双脚可靠拢，也可左右或前后分开；入座时男士双手提裤线，微微上移膝盖处，这样，既保持了裤线又显得潇洒；双手放置双膝上，上体挺直坐正。

行走

走路的姿态

虽然走路的姿态会因人而异，但是，一般情况下，应该注意：抬头、挺胸、收腹，上体正直稍稍前倾，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻盈而稳重，走路时目光自然前视，不要左顾右盼，东张西望，走路时不要边走边吃东西，边走边抽烟。

走路的习惯

不能大摇大摆地在路中间走；两人同行，不可勾肩搭背；三人并行，老人孩子在中间；多人同行不可一字并排，应分散多排。

行走的礼节

遵守行人交通法规，按照交通信号通行，听从交警的指挥；行人之间要相互礼让，尽量为残疾人、长者、女士、身份高者让路，让孕妇、儿童、负重者先行，把方便和安全让给弱者；善于主动打招呼或问候，若遇熟人需要交流应靠边站立，不要妨碍行人和交通，并注意安全；一般都要靠右行走，出行时在人行道内行走，在没有人行道的路上要靠路边行走；过马路时要走人行横道，过街天桥或地下通道，不能斜穿马路、钻跨交通护栏，不要在马路上聚集打闹、强行拦车、乱扔垃圾等。

手势

手势是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言”。

基本手势：

“自然式”要求，两臂自然下垂，两手半握拳。

“后背式”要求，两手背于身后相握。

“前腹式”要求，两手相握，叠放于胸前。

表达人称的手势：

“我”的表示方法，右手掌抚左胸上，切忌用手指指向自己的鼻尖。

“你”的表示方法，右手五指伸直并拢指向对方，掌心向上。不可用一指点人。

“指引”的手势：右手五指并拢，掌心向上，以肘关节为轴，朝一定方向伸出手臂。摆臂速度不可太快。要显得柔和。

其他手势：

“打招呼”的手势，右臂举过肩并屈臂，五指伸直，掌心向前，轻轻一摆即可。适于与距离较远的熟人打招呼。

“鼓掌”的手势，双手在胸前虎口相对，右手手掌用力拍左手手掌，表示欢迎、祝贺、支持等情感。

“告别”的手势，右手臂肘并举过肩，五指并拢伸直，掌心向前，挥手摆动。

眼神

在与人交谈时，目光应该注视对方，既不要不注视，也不要死盯着对方。注视双眼至额头之间，给人以严肃认真、不卑不亢的效果，多用于业务谈判、外事活动等。注视唇至双眼之间，给人以平等、轻松自然的感觉，多用于日常社交场合。人际交往中，目光应是坦然、亲切、和蔼、有神的。呆滞、疲倦、冰冷、斜视、盯视、眯眼等眼神都应该避免。

谈话

谈话的态度要诚恳、宽容、自然、大方，言语和气亲切，表达得体；谈话时要使用礼貌的语汇，不可出言不逊、强词夺理，不可揭人短处、谈人隐私；谈话时眼睛要注视对方，不要心不在焉、左顾右盼；不可手指指人，可做一些辅助性的手势，但不能幅度过大，频率过高；谈话者要根据谈话对象的身份，保持一定的礼貌距离。同时与几个人交谈时，不要把注意力集中在一两个人身上，要照顾到在场的每一个人。

女士着装

女士着装要依据自身条件和客观需要，如身材、肤色、气质、年龄、爱好、身份、场合等特点，选择服装，做到全体、合适、合意。要注意服装颜色的搭配原则。

可供女士选择的服装款型有：职业装、便服和礼服。

职业装要求庄重、大方、整洁，职业女性一般职业装为全体的西服套裙，显得精神、干练，也显示出对职业的热爱和对他人的尊重。

礼服是在隆重的场合和礼仪仪式上的着装，如朋友聚会、结婚庆典、招待晚宴等场合。女士着旗袍、连衣裙、民族服装和时装，显得华贵典雅。

便服包括家居服装、运动服等。外出旅游、参观游览、休闲在家等着装可随便些，一般以宽松舒适为宜，可以根据自己的爱好、兴趣去选择。

男士着装

男士的着装趋于简化，不求华丽、鲜艳；衣着的色彩以和谐为宜；服装款式以西装、衬衣、T恤衫、牛仔裤、运动装为首选；在正式场合，男士应穿西服套装。

西装

西装必须整洁、笔挺；正式场合应穿统一面料、统一颜色的套装；男士西装有两件套和三件套之分，西装内穿单色衬衫，系好领带，穿深色皮鞋；三件套西装正式场合不可脱下外衣；按照国际惯例，西装衬衫里面只穿一件跨栏背心，以保持西装的线条美。

衬衫

衬衫的颜色要与西服、身份、场合相搭配；衬衫的领子要挺阔，不可有污垢；衬衫的下摆要塞进裤腰里；系好领扣和袖扣，衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1-2厘米，以显出层次，衬衫的袖口不可挽卷。

领带

系领带时，领结要饱满，与衬衫领口要吻合；选择领带的长度和宽度要适中，领带的颜色和花形要与衬衫、场合、身份相搭配；领带的长度，以系好后其尖端正好触及皮带扣上端为宜。

鞋袜

穿西装必须配皮鞋。皮鞋最好是黑颜色、系鞋带的。袜子应该是黑色或深色的高腰紧口袜，否则，男士一坐下，最先露出的就是袜口，一般不宜黑皮鞋配白袜子。

西装有单排扣与双排扣之分，双排扣要求把全部扣系好，单排扣可系上不系下，坐下时应该解开；西装的上衣外口袋不能放东西，名片夹、钱夹应放在上衣里面的胸袋里；裤子的口袋也不能装得鼓鼓囊囊；西装穿前切记要把商标拆掉。

女士饰物

女士佩戴饰物要顾及个体本身的因素。与体形、发型、脸型、肤色及服装相和谐，力求整体搭配协调。

要遵循时间、场所、目的原则。如睡觉、休息时不宜不戴饰物，上班、旅行时要少佩戴饰物；出席宴会、舞会时应佩戴漂亮、醒目的饰物。

佩戴饰物要注意寓意和习惯，一般穿较考究的服装时，才佩戴昂贵的饰物；穿运动装、工作服时不宜戴首饰。

佩戴饰物应以少为佳，尽量同质同色，符合身份和传统习俗。

佩戴饰物的种类：

项链

项链是平安、富有的象征，应根据身材和个性特点，选择适当的款式和色彩。

戒指

戒指是首饰中最明确的爱情信物，佩戴戒指可标明你的婚姻状况：戴在食指上表示求婚；載在中指上表示已在恋爱中；戴在无名指上表示已婚；戴在小指上则表示自己是一个独身主义者。戒指一般只戴一枚，而且戴在左手上。

手镯、手链

如果在左手腕或左右两腕上同时佩戴，表示佩戴者已经结婚；如果仅在右手腕上佩戴，则表明佩戴者是自由而不受约束的。另外，手镯或手链的戴法还要考虑各民族的习俗不同而有所区别。中国人习惯将手镯或手链戴在右手上，而一些西方人则习惯戴在左手上，一般女士佩戴手镯或手链就不用戴手表。

胸花

胸花有金属的、塑料的、镶嵌宝石的，还有用与衣服料子相同的呢绒做的。女子佩戴胸花没有一定的原则，只要看上去协调即可。

围巾、帽子

围巾、帽子若与服装的风格一致，可增加整体的形象美。在冬季，人们的服装色彩较暗，可以用颜色鲜艳的围巾、帽子点缀。如果服装颜色很艳丽，可用颜色素雅的围巾、帽子以求得一种色彩的平衡。帽子还可以用来修饰脸型、长脸型的人宜戴宽边或帽檐下垂的，脸宽的人则宜戴小檐高顶帽。

手提包

一般要求手提包与服装相和谐。夏季拎包应轻巧，冬季提包的颜色可以鲜明些；草编的手提包配上运动衫或棉布便装就十分自然得体。

男士饰物

男士佩戴的首饰有戒指、领饰、袖饰、项链等。生活饰物包括帽子类、领带类、鞋类、袜类、皮带类、包类、打火机类、表类、眼镜类、手杖类等。

男士佩带首饰应少而精，佩带时要注意场合。戒指只能佩戴一枚，且式样单一、简约。在工作岗位通常不宜佩戴项链，即使是因为信仰佩戴信物也必须藏于衣内，显露在外，会失去男子的阳刚之气。

生活饰物能起到烘托服装和身份的作用，不宜过多，要注意饰物的质地。男士饰物风格，应尽量从其实用性和装饰性结合的角度考虑，恰到好处的佩戴，能向人们展示男士的魅力。

来源:善道盱眙文明之城

融媒体编辑:刘佳伦 马雨倩 返回搜狐，查看更多