小英就这样挂断了电话，后来我才知道她最后还是想尽办法完成了任务，但她却累得第二天起不了床。

我很担心她，她无奈地说：“朝六晚十的生活已经成为我的常态，那天我压力大到爆炸，真的快要崩溃，可尽管如此，也没有勇气辞职，因为暂时还找不到更好的公司。”

日剧《不干了，我开除了黑心公司》中的职场状态可以说是很真实。剧中男主在公司内经常遭受同事以及老板的欺压，还得接受一系列的霸王社训：“部长的话就是神的指示”，“不能申请带薪年假，休假使人懒惰”。

在高度紧张的环境氛围中，他业务垫底，也越来越对自己没有信心。没有加班费，每天超时工作过得就像没有感情的工作机器。最后，经历过自杀、被救、辞职之后，离开职场，也算是一种解脱。

经常会有人吐槽说：“工作压力太大，想要辞职”，而第二天还不得不继续去上班，这已经成为一种常态。

但实际上，世界上没有一份工作是一劳永逸，我们需要面对的职场环境就是复杂多变。辞职解决不了问题，即使换一家公司，可能还会遇到类似的问题，我们不能每次都以最简单粗暴的“辞职”来收场。

高压工作，身体亚健康

持续地高压工作，不仅仅会造成心灵的倦怠，还有身体的疲惫。很多职场人开启了朋克养生模式，也有人早早过上了“保温杯泡枸杞”的生活……

前一段时间，“90后不敢看体验报告”的话题登上了热搜。热搜里的一个高赞微博说的是“每次看体检报告都像是看考试成绩，长大才知道成绩算个×，好好活着才是最大的成功。”

职场快节奏、高密度的生活方式，对我们的健康敲响了警钟。各大企业盛行的996、007，还有各种KPI指标，在高压力下，职场人们不得不不断加班内卷，放弃自己的时间，去迎合高压工作。

但是，面对永远完不成的工作和永远不完美的绩效指标，我们不能被它完全绑架，而成为一个只会工作的工具人。

我们更应该重视自己的健康问题，不要让自己的健康被动高负荷。只有健康的身体，才能承担未来持久地工作和生活。

与其拼命摆脱，学会处理压力更重要

生活中，谁都会有压力，而大多数人也都有让自己缓解压力的方法。但是，不正确的解压方式，不仅解决不了问题，反而会加重负面情绪。那么，如何缓解在职场所带来的压力呢？

平衡职场和生活，给自己多留一些时间。柳传志曾直白说“员工本来就不应该把企业当成家”，工作本身是为了更好地生活。而现代大部分人的生活却处处充斥着工作。我们不要让工作成为我们的全部，而是要做好工作和生活的平衡，给自己多留一些时间，为了更好的生活。规划好自己的时间，该工作的时候高效工作，休息的时候将时间归还自己，过好自己的生活。这样的状态才能让自己拥有心灵的慰藉，充分发挥自己的潜能。

保持职场钝感力，平常心工作。刘同曾说过：“多数成功者，都具有一种钝感力。他们不会被糟糕的环境影响。他们内心永远有一件值得沉迷与付出的事，这种钝感力足以打败比他们更聪明的那些人。”我们说的“钝感”并不是让我们延迟或者缓慢，而是以一种“钝感”的心态来看待我们的工作，以平常心来对待，避免较真造成的焦虑感。

所谓内卷就是过多地横向比较，学会钝感的我们，应该多多进行纵向比较，多与自己对比，让自己时刻保持成长即可。过多地向外比较容易形成焦虑感。

接受压力，适度转弯。来源于职场的压力躲是躲不掉的，我们需要做的是接受它，而且要学会适度转弯。对于职场中的事，适当学会掉头也没什么不好。不管是因为领导的批评还是同事关系相处出现问题，或者是自己发展遇到瓶颈而产生的压力，我们都要学会接受它，针对性地去找到解决方案，一不要逃避，二不要硬碰。遇到问题，适度转变一下思路或者是略作退让都是职场生存之道。

合理运动，身心解压。运动是解压最简单的方式，可以选择合理运动，让身心得到解压。最常见的比如跑步、瑜伽、普拉提等。坚持运动不仅能解压，对我们的健康本身也有好处。很多成功的人，都有坚持运动的习惯。作家村上春树坚持跑步近40年，还写了一本著作《当我在跑步时我谈些什么》。他说，他在跑步的时候也是省视自己的过程。

茨威格曾说：“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他还年富力强的时候，发现了自己的使命。”

火爆全网的李佳琦，又补充了一句：“一个人最大的幸运，是在发现自己使命的时候，遇到了风口。”

不管如何，当你找到人生使命那一刻，你有种涅槃重生的感觉。这种使命的发觉，有时候需要独自时光的锤炼，有时候需要远离人群去觅得。

人生最痛苦最绝望的那一刻，是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻。熬过去扛过去，就会迎来转机。

一个人能否从至暗岁月迎来高光时刻，只能靠自己。对于一个拥有强大抗压力的人而言，挫败从不可怕，它甚至可以演变成通往明畅大道的奠基石。

我们咬牙扛住，耐心坚持，伺机求变，等来阴霾散去，所有期待都会如约而来，出现在你我的生命中。

注：

1、故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，人名均采用化名，与现实无关。

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