茶可静心 | 我喝茉莉花茶缓解焦虑
在工作和生活中，我们不免会碰到一些挫折，加之当今网络世界的发达，拓展我们眼界的同时，也很容易让人产生迷茫、焦虑的负面情绪。
负面情绪不一定是坏事，它能帮助我们认识自我与成长。
但负面情绪需要克制和平复，避免一发不可收拾。
而一杯茶，正是这些负面情绪的清道夫。
以茶解忧，疗以身心。
茶氨酸能舒缓神经压力
在讲究效率和速度的年代，追求一种慢而有条理的节奏，品味一杯茶的温柔和真实。
喝茶能让我们心情变好，茶是无言的陪伴，帮助我们重新站起来面对一切。
在情绪不稳定，易怒的时候，一杯清新淡雅的茶，很容易让心静下来，自得心安。
喝茶能使人心情愉悦并不是说说而已，而是有科学依据的！
英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松。
茶叶中含有大量的生物活性成分，包括茶多酚、茶色素、茶多糖、生物碱、芳香物质、氨基酸、维生素、微量元素和矿物质等多种成分，其中的很多成分都会对我们的情绪起着积极的作用。
美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士表示，儿茶素使一种能改善愤怒情绪的物质，而未经发酵的绿茶中含有大量的儿茶素，喝绿茶能够平复情绪，消减愤怒。
龙都茉莉花茶
在我们郁闷的时候，可以来一杯茉莉花茶。茉莉花的芳香成分有理气解郁的作用，可以辅助治疗抑郁、焦虑等心理疾病。
一项研究显示，每天喝3-4杯绿茶的人患抑郁症的几率比不喝茶的人士低50%。原来，茶中有一种“让你感觉良好”的成分——茶氨酸。
茶氨酸是茶树体内特有的氨基酸，占茶树体内游离氨基酸总量的50%，占茶树干物质重量的1%~2%，具有降压镇静功能，松弛神经的功能。
经实验确认L-茶氨酸进入脑后时脑线粒体内神经传达物质多巴胺显著增加。多巴胺是肾上腺素及去甲上腺素的前驱体，是对传达脑神经细胞兴奋起重要作用的物质。多巴胺被称为“快乐物质”，它的释放会大大影响人的情绪，让我们能够愉悦起来。
由绿茶与茉莉花窨制而成的茉莉花茶，是一剂赶走郁闷情绪的良药。
茶氨酸被科学家称为“天然的镇静剂“，喝茶能够安神，让人感觉心情平静。
在略微有些紧张和害怕的时候，喝一杯茉莉花茶，能够帮助我们冷静下来。
喝茶本身便使人快乐
看着缕缕茶烟升起，空气中满满是茶的清甜幽香
轻轻提起公道杯，向建盏注入茶汤
此刻，所有的烦恼都置之脑后
越是沉迷于虚拟和数字代码之间，实际上越是需要真实的感官的补给。 返回搜狐，查看更多
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