《中国居民膳食指南（2022）》推荐
一日三餐膳食的食物
种类要全、品样要多
平均每天摄入12种以上食物
每周25种以上
听起来很难
但只要掌握技巧
你也可以成为健康饮食达人
一起学起来吧！
来源 ：广西疾控
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