卧室灯光设计进阶，看这一篇就够了！

2. 卧室灯光的主要参数

梳理完卧室的照明需求之后，我们还需要充分了解灯光的具体参数以及每种参数所代表的含义，这会直接影响到最终的空间照明效果。

①色温：表示灯光的冷暖， 单位用K来表示。在不同场景中，不同的色温能起到不同的作用，其中暖色光在3000K左右，自然光在4000K左右，冷白光在6000K左右。

对于卧室来说，色温在3000—3500K的灯光比较适合。选购卧室灯具时，一般会有3000K，4000K和5500K等选择，分别对应暖色光、自然光、冷白光。其中，暖色光会对入睡起到帮助作用。（📢：卧室整体照明尽量不要选择单一黄光，否则不利于夜晚视物。）

图片来自网络

②照度：表示灯的亮度。亮度越高，看物体就越清楚。对于卧室空间来说，灯光不能太刺眼，过于强烈的 光源会影响人的睡眠质量。

③光束角：表示灯光的照明范围，由光束主轴两侧发光强度50%为界限所构成的夹角，即成为光束角。一般光源的正下方最亮，对应发光强度最强的光束主轴。

其中，窄光束角（10°-20°）可做重点照明，突出华丽光；宽光束角（24°-45°）用于洗墙或者局部照明，突出灯光层次和明暗对比；超宽光束角（50°-60°）可用于环境光或局部照明，光线较均匀。

图片来自网络

④显色度：表示灯光下物体色彩的还原度，单位为Ra。显色度越高，对物体的还原度越高，一般灯具达到90Ra即可。

⑤灯光高度：灯具安装高度要结合自己的生活习惯定制。在卧室，吸顶灯、筒灯射灯一般都安装在天花板上，高度取决于层高和是否吊顶；卧室吊灯应该离地面不低于2.3m的距离，否则安装过低造成压抑感和不安全感；床头灯在放置的时候，应该离地面高80-100cm，才会不影响阅读体验。

3. 卧室灯具类型和使用场景

通常来说，常见的灯具类型都可以用于卧室。但具体选择哪种灯具，需要根据功能布局和照明需求来搭配。

卧室灯具类型及和使用场景

• 吊灯：如果卧室层高较高（大于2.8米），选择简约款的小吊灯即可满足基础照明需求；

• 吸顶灯：常用于卧室整体基础照明，一个吸顶灯可以照亮整个空间；

• 壁灯：挂在墙壁上的灯，一般较小，可充当局部重点照明使用，也可充当氛围灯辅助装饰照明；

• 落地灯：这种灯常用于客厅，但是艺术感强的落地灯也可做卧室氛围灯辅助装饰照明；

• 台灯：常出现在卧室床头柜上或书桌上，实现局部重点照明功能；

• 灯带：一种隐藏式灯带灯光设计，装饰感极强，往往充当氛围灯辅助装饰照明；

• 柜灯：用作衣柜的局部重点照明，方便取拿衣物；

• 筒灯射灯：经常代替吸顶灯出现，组合方式多种多样，可以满足不同需求。

吊灯：如果卧室层高较高（大于2.8米），选择简约款的小吊灯即可满足基础照明需求；

吸顶灯：常用于卧室整体基础照明，一个吸顶灯可以照亮整个空间；

壁灯：挂在墙壁上的灯，一般较小，可充当局部重点照明使用，也可充当氛围灯辅助装饰照明；

落地灯：这种灯常用于客厅，但是艺术感强的落地灯也可做卧室氛围灯辅助装饰照明；

台灯：常出现在卧室床头柜上或书桌上，实现局部重点照明功能；

灯带：一种隐藏式灯带灯光设计，装饰感极强，往往充当氛围灯辅助装饰照明；

柜灯：用作衣柜的局部重点照明，方便取拿衣物；

筒灯射灯：经常代替吸顶灯出现，组合方式多种多样，可以满足不同需求。

⭐️ 特别注意事项

• 避免灯与眼睛直接对视，不要在床的正上方安装光源。间接光源与暖色光是卧室照明的上选。

• 选用天花板吊灯时，建议选用有暖色光度的灯具并配以适当的灯罩。否则悬挂笨重的灯具在天花板上，不仅光线投射不佳 ，而且视觉效果差。

• 灯具的金属部分不宜有太强的反光‚，灯光切勿太强太白。

避免灯与眼睛直接对视，不要在床的正上方安装光源。间接光源与暖色光是卧室照明的上选。

选用天花板吊灯时，建议选用有暖色光度的灯具并配以适当的灯罩。否则悬挂笨重的灯具在天花板上，不仅光线投射不佳 ，而且视觉效果差。

# 02

卧室灯光设计

进阶指南

1. 卧室灯光照明体系搭配思路

吊灯、吸顶灯、 壁灯、台灯、 落地灯.....如此多种的灯具不必都装在卧室，根据功能需求选择其中2-3种即可。

将灯具按照三种照明体系分类：

• 整体基础照明：吊灯、吸顶灯、筒灯射灯

• 局部重点照明：壁灯、台灯、柜灯、筒灯射灯

• 辅助装饰照明：壁灯、落地灯、灯带、筒灯射灯

整体基础照明：吊灯、吸顶灯、筒灯射灯

局部重点照明：壁灯、台灯、柜灯、筒灯射灯

辅助装饰照明：壁灯、落地灯、灯带、筒灯射灯

有几种灯具既可以用作局部重点照明，又可用作辅助装饰照明。因此，卧室空间只需要选择2-3种灯具搭配使用，便可满足使用。

卧室灯光搭配思路

△图源来自@合肥飞墨设计；筒灯作为整体基础照明光源照亮整个房间，床头台灯作为局部重点照明光源供办公阅读使用，小吊灯作为辅助装饰照明营造氛围。

△图源来自@刘一汀；均匀分布的顶部光源搭配床头两侧的台灯，打造静谧温馨的卧室氛围。

△图源来自@刘一汀；床头后光从下至上，低位光源让整个空间更加沉静。

△图源来自@木卡工作室；顶部无主灯，借助氛围灯光和低矮的吊灯、台灯作为补充照明。

△图源来自@木卡工作室；极简空间中，吊灯搭配小台灯营造空间中暖色调的黑白灰关系。

△图源来自上海鸿鹄设计；基础灯作为整体基础照明照亮卧室，睡前灯暖黄且昏暗帮助入睡，起夜灯照亮地面方便起夜。

△图源来自@系园设计_因一；床头壁灯、吊灯搭配落地灯等局部照明辅助起夜和阅读，并起到氛围装饰作用。

△图源来自@系园设计_因一；床头壁灯搭配落地灯，书桌配有台灯。

△图源来@张冬月-；整个卧室没有留顶灯，用氛围灯条和壁灯来照明以及渲染气氛。

总体来说，卧室灯光不可以“ 一灯走天下”图省事，至少需要两种及以上不同的功能性灯光组合照明，不仅满足多种功能需求，又可以打造丰富的空间层次。

2. 不同卧室类型的灯光设计细节

与常规卧室灯光设计不同，儿童房和老人房的灯光设计更需要根据其特点进行针对性设计。

① 儿童房：儿童房灯光设计不当会影响视力发育，因此儿童房的整体照明度要比成人房高。同时，光线要柔和、避免炫光和频闪。除此之外，在书桌等学习区还要有相应的局部照明，尽量使用护眼灯，以便于孩子看书做作业。

△图源来自@茗家设计-罗茗；顶部光源照亮卧室，落地灯和台灯作为局部照明便于儿童活动。

△图源来自@夏天设计工作室；射灯搭配墙壁灯带，营造氛围。

② 老人房：由于老人多视力不佳，不能接受强光刺激，因此应当避免选用直接刺激视网膜的灯。同时，老人夜里会起夜多次，因此可以在床边安装感应灯带，方便夜里起床找鞋子。

△图源来自@匠坊CREASIME張書源；局部照明方便老人夜间使用插座、起夜。

最后温馨提示，卧室灯光切记要设计成双开关哦！

灯光设计是私宅设计中至关重要的一环。掌握卧室灯光设计技巧，是打造使用感与氛围感俱佳的卧室空间的秘诀。欢迎转发本文到朋友圈或在评论区留言，告诉我们你的卧室灯光设计小技巧吧！

*感谢好好住认证设计师@合肥飞墨设计、好好住认证设计师@桐话空间_张通 对本文内容的专业审核

参考资料来源：

合肥飞墨设计《基础+重点+辅助，3步解决卧室灯光设计！》

桐话空间_张通《搞清楚灯光设计，别只是放了个灯具！》

刘珊《住宅室内灯光设计的艺术研究》

徐波《住宅室内设计中的照明设计研究》

秦文《浅谈室内设计中灯光在卧室设计中的应用》

编辑 | 九三

图片 | 好好住APP

策划 | 好好住营造家编辑部

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