中医推荐6种疾病的首选药！日常调养发挥关键作用

取葛根12克、麻黄6克，加水1升煎至800毫升，去上沫再下桂枝6克、生姜9克、炙甘草6克、芍药6克、大枣12枚（掰开），煮取300毫升，分两次温服，并注意保暖。稍微一动就出汗、正气不足的人群应去掉麻黄。

若无受寒，只是颈部疲劳、发紧，可取葛根15克、桂枝9克、炙甘草6克、芍药9克、生姜5片、大枣3枚（掰开）熬水泡脚，每天两次，一次20分钟，泡三天即可。孕妇忌用。

清热解毒要药——连翘

云南省中医医院药学部李松梅介绍，连翘是清热解毒的一味主要药物，还可消肿散结，治疗痈肿疮毒等病症，因此也称“疮家圣药”。

连翘和金银花是清热解毒的搭档，常一起使用，清热解毒之力倍增。

例如日常生活中，吃辛辣油腻食物上火，咽喉疼痛，大便秘结，可取连翘5克、金银花5克沸水冲泡，加盖防止茶香发散，等待3分钟左右即可代茶饮用。

连翘银花茶中，连翘能起到清热解毒、消肿散结、疏散风热的功效，金银花宣散风热、清热解毒，二者搭配不仅清解热毒，还能有效防治风热感冒，对治疗痈肿疔疮等也有帮助。

需要注意的是，连翘性味苦寒，脾胃虚弱、容易腹泻、气虚发热、痈疽已溃、脓稀色淡的人群不宜使用，建议在医生指导下配伍调整。

舒筋活络要药——木瓜

广东省中医院中药师陈文东表示，中药所用的木瓜并不是水果木瓜，而是来自于贴梗海棠的果实，能够舒筋活络、和胃化湿，可谓风湿痹痛的要药。

药用木瓜可以煎汤内服，一般用量3～9克，也可煎水熏洗外用。木瓜能够去湿除痹，治疗风湿痹痛、筋脉拘挛；若与吴茱萸、紫苏叶等搭配使用，可治疗脚气水肿。内有郁热、小便短赤者不宜使用。

日常可取木瓜100克、五加皮50克、独活30克、陈皮20克洗净，倒入可密闭的瓶罐，加入白酒（30度以上）、适量冰糖浸泡15天左右，制成木瓜酒，能够通利关节、化瘀止痛。

若取木瓜50克、黑豆30克、薏苡仁30克洗净，加清水煲30分钟，食盐调味，制成黑豆薏仁木瓜汤，能够起到祛风湿、解痹痛的作用，有助改善肢体疼痛、僵硬等不适。

疏肝解郁要药——香附

云南省中医医院药学部李松梅介绍，香附是疏肝解郁的一味要药。若因肝气不舒引起腿抽筋、腹泻、咳嗽不止、口苦、偏头痛、两肋痛等表现，不妨用香附调畅气机。

中成药：对于肝气郁滞引起的晨起口苦，纳食减少，以及血虚气滞所致的胸闷胁痛、经期腹痛、月经不调等症，可在医生指导下使用香附丸调治，能起到理气疏肝、养血的作用。

食疗方：若有压力或情绪不顺，食欲增加，心烦失眠等症，可取香附10克洗净，倒入4杯水煮开，转中小火熬至剩余3/4汤汁后滤出，将香附汁与花豆75克（浸泡1小时）、麦片1杯一同在锅中煮开，加入西芹50克（撕除老筋、切小段）煮1～2分钟，加盐调味食用，能够滋养、安神、清热，还兼具养肝功效。

香附多用久服容易耗气伤阴，因此阴血亏虚人群慎用，建议在医生指导下配伍使用。

消肿散结要药——蒲公英

广东省中医院脾胃病科主任医师黄穗平表示，蒲公英有清热解毒消痈功效，带根全草都可以入药，其草叶还可药食两用，制作野菜佳肴端上餐桌。

资料图片

蒲公英性寒，味甘微苦，归胃、肝经，善于清热消痈，且有通乳作用，是治疗乳痈（急性化脓性乳腺炎）的要药。蒲公英煎服剂量一般为10～15克起，外用鲜品需加量，捣烂后湿敷在患处，或煎汤熏洗。

若有咽喉疼痛、牙龈肿痛、口干口臭等胃火表现，也不妨使用蒲公英来清热消肿止痛。

日常可取蒲公英5克、金银花5克洗净，温水冲泡代茶饮用，二者搭配使用能够疏风清热解毒，调治咽喉肿痛、目赤肿痛、牙龈肿痛以及头面肢体的疔疮、脓包等热毒之症。

需要注意的是，蒲公英性寒，热毒清解之后即可停用，不宜单独久服。

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编辑：李益萌 王楠

审稿：杨小明

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本文首发于2022-08-23健康时报《中医调养试试这些药》 返回搜狐，查看更多