慢性咽炎：嗓子疼、嗓子痒、嗓子有痰？揉按一个穴位或可改善三脏

针对慢性咽炎的治疗，中医建议采用中药调理和穴位按摩相结合的方法。三阴交穴是其中非常重要的一个穴位，可以缓解慢性咽炎的症状，并且提高身体免疫力。同时，还可以通过健脾化湿、滋补肾阴、调畅肝气等方式来改善慢性咽炎。

总之，三阴交穴是调治慢性咽炎的有效穴位之一。如果你有慢性咽炎的困扰，可以尝试揉按三阴交穴来缓解不适感觉。当然，在调治慢性咽炎时，还需要结合中药调理和饮食调节等多种方法，才能达到更好的治疗效果。

刺激三阴交穴，滋补肾阴，提高免疫力

三阴交穴是人体上的一个重要穴位，位于小腿内侧，距膝盖下方约四指宽度处。刺激三阴交穴可以滋补肾阴，增强身体免疫力，对于女性来说还有调节月经、缓解经痛的作用。

首先，我们需要了解一下什么是肾阴。中医认为，肾主水，肾阴就是指肾脏中的液体成分。肾阴不足会导致身体干燥、口渴、头晕等症状。而刺激三阴交穴可以促进肾脏功能，滋补肾阴。

刺激三阴交穴的方法很简单，只需要用手指按压即可。但是需要注意以下几点：

1.闭目静心：在按压三阴交穴时，要保持心态平静，专注于感受身体的变化。

2.适度用力：按压力度应该适中，不要过于用力或过轻。

3.每天坚持：最好每天按摩三阴交穴，坚持半年以上，才能达到良好的效果。

除了刺激三阴交穴，我们还可以通过饮食来滋补肾阴。例如多吃一些黑豆、黑芝麻、糯米等食物，都有助于滋补肾阴。

此外，夜间是刺激三阴交穴的最佳时间。因为夜晚阴气盛，阳气弱，适合养生保健。在按摩三阴交穴的同时，我们还可以运动舌头，促进唾液分泌，增强身体免疫力。

总之，刺激三阴交穴是一种简单易行的养生方法，可以滋补肾阴、提高免疫力、缓解经痛等作用。希望大家能够坚持每天按摩三阴交穴，让身体更加健康！ 返回搜狐，查看更多