昨儿更了一篇文,主要分享了最近阅读的《完整的成长》一书。将文章转载来作为记录。文末所提及的情绪主题内容,可以关注“欧娃邦”公众号回复领取,如果大家想入群和欧洲乃至世界各地的妈妈聊聊绘本,聊聊育儿,也可以添加小助手微信“owabang”
以下为文章内容:
朋友说,真佩服你,一拖二,还能天天岁月静好。
怎么可能呢?!
能哥三岁前,吃喝拉撒睡几乎都是姥姥管。我和队友做的事情就是下班后“ 陪玩陪读” 一会儿而已。
三年,有爸妈替我们负重前行,以至于我盲目自信,到荷兰后真心各种鸡飞狗跳。
能哥最擅长的事情,是哭。
而我最不能忍的事情,是哭。
妈妈们还记得娃出生医生给的第一句评价吗?
“我真没惹他啊,他咋一直哭啊?!”
对,这就是护士对能哥的第一句评价。
他出生,护士检查、清洗各种流程走下来半个多小时,全程嚎哭,直到被穿戴整齐包好才安静下来。
家务做饭这些真的不算什么,在一拖二最初的几个月里,最让我崩溃的是:
“我真没惹你啊,你到底哭什么啊?!”
后来,朋友推荐了我一本书,她是这么说的:
“先读这本吧,很有效的,买来放在枕头底下,没事儿就翻翻吧!”
这本书就是孙瑞雪老师的《完整的成长》。
讲真,大多数育儿书于我,就是:读的时候狂点头,点完转头就忘。然而这一本,毫不夸张地讲,真真地“解救”了我。
这本书内容很丰富,我仅仅以第三章 “儿童是自己情绪的主人” 来跟大家介绍下。
“出生时,情绪即伴随而来,婴儿一开始就天然地拥有了它。如同身体的成长,情绪也需要18年的成长时间以达到成熟。”
什么?情绪还需要成长?
我也是第一次知道,真正戳中内心的是下面一段话:
“由于成年人的情绪尚未发展成熟,尚未从和母亲的情绪共生中完全分离、独立起来,所以成人在对待孩子时极容易释放自己的情绪,转向和孩子共生。似乎是孩子惹怒了父母,其实是父母让自己共生了孩子的情绪。”
我很惭愧。
几个月前,能哥因为涂色涂错了地方又擦不掉,瞬间崩溃。
“ 我不要这样,我要把它擦掉!”
“可是它擦不掉了,没关系,你换个地方涂别的就好了。”
“我不要!我不要这样!!” 更大声嚎哭。
“谁让你不留心点涂呢??错了就错了,我也没有办法。”
继续嚎哭!
“多大点事,不要哭了!”
继续嚎哭!!
“还哭?!你不要画了!!”
娃彻底崩溃。
这,曾经是我家的常态。
当我看到那段话,我开始反思我当时到底做了什么?
看着被眼泪浸湿皱巴巴的那页纸,他很生气很懊恼很无措。而我,既没有告诉他这就是“ 生气 ”,更没有抱抱他,甚至到最后,还因为他如此“歇斯底里”而狠狠地斥责了他。
是的,我“ 共生 ”了他的情绪而不自知。
“我们只是期盼有一天,成人愿意和孩子一起让情绪成长、成熟起来。成熟的情绪状态使得成人内在宁静而平衡,这样孩子在看到成人时,就会像看到一头大象、一头狮子一样开心和好奇。”
过了几日。
能哥涂色的时候涂得太猛,把纸涂了个窟窿。
“纸烂了,妈妈修修。”
“你为什么在一个地方使劲儿涂呢?”
能哥开始哭。
我突然想起那句“父母共生了孩子的情绪“。
吸了口气,尽可能温柔地说:
“纸破了,你很生气是吗?”
“是呀…”
“那怎么办呢?我们换个地方涂,这次轻一点可以吗?”
“不可以呀,我要把这个修好啊!”
“那我们想想办法,找个贴纸贴上可以吗?”
“可以呀~”
我们从一本贴纸书上找到了一个完美匹配的枫叶贴纸补上了窟窿,母慈子孝。
一次危机解决,我很满意。
我觉得我是有进步的,至少在那一刻,我有意识地告诉自己,不要被孩子“共生”了情绪。
然而,我还是小看了能哥。
在补上涂色窟窿的几天后,能哥好巧不巧地拿起了那本少了一个枫叶的贴纸书。
一眼就看到了贴纸页少了一个图。
“妈妈,我要把这个图贴上!”
“可是你忘了吗?那个贴纸被你几天前贴了画?”
能哥开始呜咽,“我就要找回来......”
“可是你已经把那幅画丢掉了啊?!”
能哥不出意料地再一次爆发。
而我开始怀疑自己到底生了个什么?!如此不讲理,如此爱哭?!
“那我们把枫叶涂色假装贴纸可以吗?”
“不可以啊,我就要那一页!”
“那没办法,你说怎么办?”
嚎哭。
我没有说话,我不知道说什么。
“我要把它扔了!我要把这本书扔了!!”能哥说着真的狠狠地把书扔了出去。
这个行为彻底激怒了我。
“马上捡回来,立刻!!”
“我不!!!“
能哥彻底崩溃嚎哭,我不再讲话。
因为以我当时的修为,一旦开口,必然是火上浇油。
能哥足足哭了40分钟。
这40分钟里,我没有说话。要是以前,我一定会吼他。
因为我想起书中的另一段话:
“哭是痛苦和伤心的表现、表示、表达和导出。这里哭不是伤害,而是情绪的流淌。这时的安慰就是倾听:倾听孩子的情绪,倾听孩子的哭声。倾听就是允许孩子把情绪流淌出来,就是接纳与理解,就是爱。”
这段文字现在被我打了星标,每次娃哭,都和即将发飙的队友一起念一遍,然后一起 “ 倾听 ”。
神奇的是,当我们给足时间允许他哭,听他哭着说着,“我要哭,我喜欢哭“,他反倒自己慢慢平静了下来,最后一定会说,“ 我不哭了,妈妈抱抱。” 而且,最近他哭的频率真的越来越少。
“ 无论是让孩子保持喜悦的情绪,还是让其释放痛苦的情绪,都可以让孩子在生命中保持平静和内在的愉悦,是对他生命的一种滋养。情绪说来就来,对于孩子来说,情绪的离开也是说走就走。情绪的大悲(大哭)和大喜不断相互转换,以此发展到平静和安详。”
深以为然。
《完整的成长》说,“认知情绪,首先需要给情绪命名。”
“我们需要为孩子的情绪命名,就如同告诉孩子:‘这是眼睛!’ ‘这是鼻子!’ ‘这是嘴巴!’ ‘这是书!’ ‘这是地图!’ 帮助孩子说出他内在正在发生的情绪,‘你生气了’ ‘你感到愤怒’ ‘你感到委屈’ ‘你感到伤心’ ‘你看上去很兴奋’ ‘你看上去很愉悦’…….‘你在表达爱’ ‘你在关心别人’ ‘你在表达快乐’……这叫概念或情景配对。”
后来有一次能哥因为推了妹妹被我训斥大哭的时候,我抱着他告诉他:
“ 妹妹弄坏了你的积木,你很生气推了妹妹,而妈妈批评了你,你很委屈对不对?”
当他听到“委屈”的时候,立刻从嚎哭变成了撒娇一般的呜咽,说“是呀——”
“那妹妹给你道歉,你抱抱妹妹说对不起可以吗?” “好呀…我最喜欢妈妈了。”
那一刻,我真的很感激这本书。
真的,可以放在枕头底下没事儿翻一翻。
正如书中所说“ 趁着孩子还小,生命中的调节功能在爱和自由中会自行启动,父母应该尽早解决自己的情绪问题,以免阻碍孩子的自我调整”。而这也绝非一朝一夕的事情,需要我们有意识地去改变,去寻求和自己情绪共处的模式。
嗯,除了这本《完整的成长》,孙瑞雪老师这一套一共三本,也都推荐。
除了自己不断强化理论学习,不断勇于实践,愈挫愈勇,咱们 “ 自鸡 ” 自然也不能忘记 “ 鸡娃 ”。
我们整理了“ 情绪认知 ” 陪玩主题,具体内容如下:
资源内容
儿歌+电影+绘本
1、Super Simple Song :If you are happy (音视频可自行官网查找)
2、电影:头脑特工队
3、绘本:《青蛙弗洛格的成长故事》(这套绘本在《完整的成长》一书中也有提到,能哥也非常喜欢。)
《我的情绪小怪兽》(识字安静书)
情绪词汇认知-闪卡类
包括小怪兽情绪闪卡、表情闪卡、机器人版闪卡、横板含单词闪卡。
活动游戏类
1、卡夹:包含动物款,天气款。
玩法:用衣夹或小夹子加在匹配的表情上,既练习情绪认知,又可锻炼精细动作。
2、情绪机器人翻翻书
3、可控表情板
提供打印模板剪裁涂色即可。
4、表情桌游
玩法说明:打印出游戏板,分别裁剪好。洗牌后,把所有牌面朝下摆放好。轮流抽卡,如抽中的是情绪卡,就前进到对应颜色区域;如抽中文字卡,就按照卡片要求倒退,如果刚巧,走到了带圆点的地方,就要说出你在什么情况下会出现圆点下方颜色的情绪。
5、情绪骰子游戏
6、情绪转盘
7、情绪场景连线
8、情绪认知分类垫
9、表情绘制底板(可以绘画、彩泥等)
公众号后台回复:情绪主题, 即可直接领取。
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