本文适合进阶及以上训练者
内容标签：Y3T 详解
作者：陆肆壹
搬运者：索索队长
传奇教练Neil Hill，世界健美历史上最大的奇葩之一。培养出一批令人闻风丧胆的世界冠军。他的Y3T训练法已经由秘密武器发展成公开的训练法。
每年，全球的Y3T粉丝都在成次方级增长。如果你是一个健身爱好者，还完全不知道Y3T是什么，那真的太OUT了！
去年我们发布了《Y3T训练法详解》第一部的译文，在健美圈引起轩然大波。读者们有兴奋、有探索、有豁然贯通，也有猜忌和质疑。今天，我们用相同的图文质量，隆重推出Y3T训练法第二部！尽情享受这场知识盛宴吧！
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