怎么才能确认自己是高血压？

静息状态下，早晚两次，每次测量两侧上肢血压，大于140/90即可诊断高血压

高血压现如今是非常常见的，尤其是在中老年人群中，高血压还有可能伴有心、脑、肾的器官的功能或者器质性损害，所以尽早发现、尽早控制，才是面对高血压最需要做的事。

判断血压高不高，最好是在家附近的诊室测量，连续测量三天，这三天在同一时间，同一部位，同一个血压计，同一个体位测量。

• 如果血压收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，就能够判定为高血压。
• 高血压的易患人群有血压，平时处在高值状态，收缩压在130-139mmHg，舒张压在85-89mmHg；
• 或者肥胖体质指数大于等于28，或者超重体质指数大于23，在24-27.9之间都属于高血压的易患人群；
• 还有腹型肥胖男性的腰围如果大于等于90cm，女性的腰围大于等于85cm，也容易患高血压；
• 或者一，二级亲属患有高血压，也容易造成自己的血压增高，一定要定期的来监测。

除了用血压计测量血压能够判断高血压之外，其实高血压还有日常生活中常见的信号。

高血压有哪些症状呢？

1、头疼

日常生活中有很多原因会导致头疼的发生，比如说气温变化过于大或者运动过于激烈，或者其他的一些疾病等都是会引发头疼的。

高血压也会导致人们头疼，并且这种现象是非常普遍的，在很多高血压患者身上都会出现。开始只是偶尔出现，后来稍有操劳就会出现头疼，开始只是一会儿就会过去，后来慢慢的头疼很长时间才会渐渐缓解。

高血压导致的头痛多为持续性钝痛或者搏动性的胀痛，不过偶尔也会有患者感到剧烈的疼痛。

2、头晕

血压过高也会导致人们头晕的，这种眩晕感时常发生，缓一会儿就会像没事人一样，就会自己调整过来。

头晕是高血压的一个比较常见的症状，伴随着头晕的症状头部也会有持续性的沉闷的感觉，甚至伴随着呼吸方面的困难。因为血压过高导致的眩晕感，使得人们在日常生活中无法集中注意力，非常耽误工作和学习。它和眩晕症症状非常相似，也容易混淆，可以测量一下血压相区别。

3、心情烦躁

高血压患者因为血压导致的大脑皮层功能紊乱或者植物神经功能失调，这种情况会使高血压患者的心情受到很大的影响，患者会感到非常的烦躁，对事物没有耐心，动不动就会发火。

在晚上睡觉时表现为入睡困难、失眠多梦，而这种睡眠质量差或者睡眠不足的情况返回来又会使这种情绪负面的情绪更加严重，这是一种恶性循环。

4、身体麻木

身体麻木也是高血压患者的一个症状，大多为手指指尖和脚趾麻木，患者轻则会有活动不灵活的感觉，重则的会失去知觉。一般这种身体麻木的症状在血压控制平稳时可以很好的环节，但是如果经过治疗之后身体盲目的症状没有减轻反而加重了，就赶紧去医院进行检查治疗，以免中风发作。

想要确诊高血压，用血压计测量是必不可少的，但是有这些信号也是能够参考，希望在出现以上这些症状的时候，大家能够及时的发现去医院检查，及时做出控制血压方面的努力。

如果你还不了解自己的血压，建议你到正规医院测量一下，如果你已经是高血压患者，请你务必按照医嘱规律用药，把血压控制好。

而且要注意的是：不要轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。

血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。

另外，日常生活中的饮食、生活习惯也要注意：

• （1）日常饮食，改善血管的弹性

蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等，均可以增加血管的弹性。

水果：草莓、菠萝、柠檬；

蔬菜：黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、芹菜；

维生素Ｃ有调节血脂的作用；

蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。

• （2）坚持锻炼，加强血流速度

如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进全身血液循环。

至于运动强度，可通过自身感觉适度调节。

• （3）保健调理，降低血管粘稠度

把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，使血液变得稀一点，血流的速度就加快了，另外把血管壁里的污垢清除掉，溶解掉血栓，至关重要，也是最彻底的方法。建议日常吃清血片（胞倍力清血片）有助于调节血压和软化血管，还能起到清除血管“垃圾”的作用，可以有效预防心脑血管疾病的发生。

了解更多： 胞倍力清血片

总之，高血压作为一种常见的慢性疾病，被称为“沉默的杀手”，所以咱们一定要重视，通过饮食、运动、保健结合的方式来预防血压，千万不要掉以轻心。总之，高血压作为一种常见的慢性疾病，被称为“沉默的杀手”，所以咱们一定要重视，通过饮食、运动、保健结合的方式来预防血压，千万不要掉以轻心。

高血压诊断标准：

在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，及收缩压（高压）≥140mmhg和舒张压（低压）≥90mmhg，而且这3次血压测量不在同一天内，此时可诊断为高血压。

注：诊室高血压指由医护人员在标准条件下按统一规范进行测量获得的血压值。如果是家庭自测血压，则诊断标准数值调整为≥135/85mmhg。

注：当收缩压和舒张压分别属于不同级别时，以符合较高分级的那个为准，即诊断标准宁愿更加严格。

首次测量高血压标准及要求

在进行血压测量之前应该安静休息至少5分钟（因为如果在测量血压前你刚刚运动，或者情绪激动，或者睡眠不足等等，都有可能影响血压。所以一般需要按照标准再次测量），取坐位上臂血压，测量位置应与心脏水平。

首诊时应测量双臂的上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂。

若收缩压或舒张压两次测量的读数相差5mmhg以上，应第三次测量取平均值。

老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压低血压情况者，应该加测站立性血压，同样也需要先站立1-3分钟知乎再进行测量。

哪些时候不宜测量血压呢？

1：不要坐下来就测血压。我们的身体从站立的状态变为坐立的状态时，会导致血压出现一定的波动，所以在坐下之后可以休息五分钟，然后再进行测量，在测量的时候要让血压计与心脏保持水平的位置，以免影响正常的血压数值。

2：不要与人说话。在测量血压的过程中，不要与他人进行交谈，以免导致血压升高，所以在测量血压的时候要尽量保持安静。

3：刚走路或是运动之后不要立马测量血压。要静坐五到十分钟等气缓过来再测量。

4：不要抽烟后测血压。在测量血压前半个小时不要抽烟，也不要喝咖啡和浓茶，以免这些刺激性的东西影响正常的血压数值。

高血压一般症状表现（仅做日常参考，不是确诊依据）：

很多高血压患者在在感觉不到任何不适症状的情况下，就已发生了无症状的其它疾病，这就是通常说的靶器官损害

• 高血压典型症状包括：头痛、疲倦或不安、心率失常、心悸耳鸣等。
• 高血压早期不太明显症状：比如头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
• 随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

如果发现血压数值高于正常水平，或者临界高血压，甚至家里有遗传高血压想要提早保健等，建议可以先从日常调理着手，调理内在。

引起血压升高的内在原因①血管：老化、变弯、弹性低；②血液：粘稠、堵塞、血脂高。所以想要解决高血压，首先解决内在这2个问题。平常可把普通茶水、饮料换成戈宝红麻罗布麻降压茶。坚持喝下去，舒张软化血管、降低血黏、打通血管堵塞，从而达到降压效果，比较持久稳定，且减少动脉硬化。可降低吃药机率。

1

头痛头晕

绝大多数高血压患者都会出现头痛头晕的症状，如果大家在生活中经常发现自己头痛头晕的话，应当立即去医院或者在家自己测量血压。测量的结果确实偏高的话就应当调整一下平时的饮食了，多吃一些芹菜、萝卜这些具有降压功效的蔬菜，猕猴桃也可以弄点吃吃，如果感觉到胸闷、恶心、呕吐的话应当服用降压药。

2

烦躁不安

高血压患者在生活中一旦遇到什么烦心的时候心情就会变得暴躁，乱发脾气，这样一来血压更高，陷入了恶性循环里面，所以不管遇到什么事情大家都要以一颗平常心对待。经常发脾气的人应当去测量一下血压，看看自己的血压高不高。

3

记忆力下降

不少老年人发现自己高血压之后记忆力变得非常差了，在家做事情经常是丢三落四的，这是典型的高血压症状，等到大家血压降下来之后这些症状就会有所缓解。

4

失眠多梦

由于高血压患者的血压极其不稳定，容易出现情绪激动的情况，这样一来晚上就有可能睡不着觉，失眠多梦的情况就出现了。有时候即使他们没有遇到不如意的事情，他们也会突然睡不着觉，非常痛苦。

希望上面的介绍能够帮助大家对高血压的症状有较为深入的了解，希望大家在生活中多关心一下自己的身体，一旦发现这些症状之后就要去测量一下血压，多测量几次，如果血压一直非常高的话，就得马上服用降压药了。

我国目前采用的是国际上统一的高血压诊断标准，血压>140/90mmHg，就可以诊断为高血压。但是不能只凭一次血压测量，就诊断为高血压。在普查时，规定必须连续不同日2次血压，达到高血压标准，才可以诊断为高血压。

如果一次达到高血压标准，另一次没有达到高血压标准，就需要进行第3次测量。3次测量的血压中，2次达到高血压标准，就可以诊断为高血压。如果只有一次达到高血压标准，就不能诊断为高血压。在平时的医院门诊中，也应该遵循这个原则，但是不要硬套。应该在不同日，多测量血压几次，如果血压多次或持续达到高血压的标准，就可以诊断为高血压。

一旦诊断为高血压，必须进一步检查有无引起高血压的基础疾病存在，即鉴别是原发性高血压还是继发性高血压。

如果是原发性高血压，应该仔细询问病史，认真进行体格检查；检查血脂、血糖、尿常规、肾功能；查心电图、彩色超声心动图等，以评估危险因素以及有无靶器官损害和有无相关的临床疾病等。

如果是继发性高血压，则需要针对病因进行治疗。比较常见的继发性高血压有以下几种：

1.肾实质病变

包括急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病等。急性肾小球肾炎多见于青少年，有急性起病及链球菌感染病史，有发热、血尿、水肿等病史。慢性肾小球肾炎常有反复水肿史，明显贫血、血浆蛋白减低、蛋白尿出现早而血压升高相对较轻、眼底病变不明显等特点。糖尿病肾病可有肾小球硬化、肾小球毛细血管基膜增厚等病理改变，早期仅有微量蛋白尿，血压、肾功能都可能正常。

2.嗜铬细胞瘤

如果血压波动明显，阵发性血压升高伴有心动过速、头痛、出汗、面色苍白等症状，或者高血压伴有血糖升高、代谢亢进等表现者，应怀疑本病。此时，在血压增高期测定血或尿中儿茶酚胺及其代谢产物香草基杏仁酸（VMA），如果有显著升高，则提示为嗜铬细胞瘤。

3.库欣综合征

库欣综合征系肾上腺皮质肿瘤或增生，分泌糖皮质激素过多所致。临床表现有：高血压、向心性肥胖、满月脸、水牛背、皮肤紫纹、毛发增多、血糖升高。化验24小时尿中17-经及17-酮类固醇增多、地塞米松抑制试验及肾上腺皮质激素兴奋试验阳性有助于诊断。

4.主动脉缩窄

临床特征为上肢血压增高而下肢血压不升高或者降低，呈现出上肢血压高于下肢血压的反常现象。主动脉造影可以确定诊断。

5.原发性醛固酮增多症

本症是肾上腺皮质增生或肿瘤分泌过多的醛固酮所致。以长期高血压伴顽固的低血钾为特征。有肌无力、烦渴、多尿、周期性瘫痪以及轻、中度血压升高等临床表现。

6.肾动脉狭窄

临床上凡是进展迅速的高血压或者高血压突然加重，呈恶性高血压表现，药物治疗无效者应怀疑本症。

肾动脉狭窄多有舒张压中、重度升高，体检时可在上腹部或者在背部肋脊角处闻及血管杂音。大剂量静脉肾盂断层造影、放射性核素肾图有助于诊断，肾动脉造影可以明确诊断。

最新世卫组织将高血压分为1-3级。

1级高血压指诊室血压位于140/90mmHg，和159/99mmHg之间，或动态血压监测日间平均值或家庭血压监测平均值，介于138到85毫米Hg，和149-94毫米Hg之间，二级高血压指诊室血压介于，160-110毫米Hg，和180-120毫米Hg之间。

或者动态血压监测日间平均值，或家庭血压监测平均值大于，等于150-95毫米Hg，三级高血压指诊室收缩压，大于等于180毫米Hg，或诊室舒张压大于等于120毫米Hg，诊室血压就是在医院就诊时，医生给我们量出来的血压。

高血压的确诊，可以参考以下步骤：

一、高血压的分类，见下图：

二、测量血压的方法，见下图：

三，血压测量指数，如何定义高血压？

分两种情况，第一种是自己在家里测，早上起床后、晚饭前、临睡前，各测量一次，如果收缩压和舒张压的波动幅度，少于10，且高于140/90，即可定义为高血压。

第二种情况，医院就诊，初次测量血压值高于140/90，医生会建议连续随访或复诊，随访或复诊3次左右，测量的血压值依然高于140/90，就可以确诊为高血压。

如果病人仍然持有疑虑，可考虑做24小时动态监测。

测量方法跟平常的一样，手臂捆绑血压测量袖带，随身携带血压测量记录仪。

24小时不间断，每0.5-1小时测量一次血压。

动态监测对日常活动没有影响，但袖带充气时，身体需保持静止。

24小时动态血压监测，可以明确记录血压增高的程度和增高的时段。

PS：图都是百度找的，侵删。

血压的检查主要是通过血压计来测量的，但是并不是检测一次血压高于正常的，就说是高血压病的，是要连续几天检查安静时血压都高于正常才可以确诊的。血压达到90-158mmhg，高压已超过上限，如果每一次检测都是这样的结果的话，那么就是可以确诊的，没有必要检测24小时的。

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在未使用降压药物的情况下，三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。

疾病分类

根据《中国高血压防治指南2010》，在高血压的分类中，对于18岁以上的成年人，目前我国采用正常血压、正常高值血压和高血压进行血压水平分类，并将高血压根据血压水平分为1、2、3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。若患者的收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级为准。单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3级。
正常高值血压
收缩压为120-139mmHg和(或)舒张压为80-89mmHg。
1级高血压
收缩压为140-159mmHg和(或)舒张压为90-99mmHg。
2级高血压
收缩压为160-179mmHg和(或)舒张压为100-109mmHg。
3级高血压
收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg。
单纯收缩期高血压
收缩压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg。
另外，按照其发病原因可分为原发性高血压和继发性高血压。按照患病群体还可分为儿童与青少年高血压、妊娠高血压、中青年高血压、老年高血压。

正确的血压测量，并不是捏捏气囊那么简单。

其规范步骤应该为：

患者静坐3-5分钟，取坐位，至少测量两次血压，间隔1-2分钟。如果两次结果相差较大，要重新测量；如果结果相近，取平均值。

不要小看这几句话，很多不确定因素都会使血压测量结果产生偏差。

◆ 有些人在家测量选用的血压计不准，或者操作不当，导致结果出现误差；

◆有些人看到医生或身处医院就会紧张，这属于“白大褂高血压”；

◆还有些人在测量前做了运动，或者有较大情绪波动，同样会导致血压升高。

因此，有条件者可以做24小时动态血压，就是一天内至少量48次血压，得出一个相对准确的结果。

如果患者经医生确诊为高血压病（收缩压≥140和/或舒张压≥90），接下来也并非直接开药，而是应该进行病情评估。

通常包括：

既往病史、血常规、生化、尿常规、心电图等。

根据病史可以进一步进行：

糖化血红蛋白、尿蛋白定量、动态血压监测、运动试验、颈动脉/外周动脉彩超、眼底检查等。

这并不是医生骗人花钱，而是要根据这些检查结果，综合评估患者身体情况和危险因素，决定下一步治疗方案：

该不该吃药、吃什么药、从什么时候吃药、怎么吃药。

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。血压在120~80mmHg的血压属于正常血压，舒张压超过100mmHg就属血压舒张压高了。高血压和危险因素有关，可分为高危、中危、低危等

主要根据诊室测量血压值，经水银柱式血压计或电子血压计，个人觉得水银柱更靠谱，电子的要校准，而且不知道什么时候就不准了。

测量安静体息时 坐位 时上臂肱动脉部位血压，非同日三次血压 均 大于140/90mmHg,

大于140和大于90只要有一个就可以成立就可以诊断

也可以参考家庭自测大于135/85,估计题主想问这个，但是家庭自测直供参考。

一般说来左右臂血压之差小于10-20mmHg, 右臂大于左臂，一般测量右臂，个人觉得双侧都要测，排除其他因素的干扰。

如果是首诊高血压，一般测量多次，随访一段时间，防止其他因素干扰，因为高血压是慢性疾病，一生吃药，费用较高，

我妈妈就是高血压，一次诊室测量，由于医生的水平不高，给我妈妈吃利血平，已经不是高血压的一线用药，后来改吃氨氯地平，血压控制良好，由于已经天天吃药，无法对首诊高血压进行分级。现在并无其他体征，所以没有进行实验室检查及累及器官的检查。

所以首诊检查比较重要

有些人血压高但是没有任何症状我就是这样，还是在一次单位体检发现血压高，然后自己买了一个血压计，资询了医生。一般是早晨起床后量一次，中午10点左右一次， 下午5点左右一次，如果每天都有一次血压大于140 90那很可能确诊高血压。可以去医院看看了

要再静息状态下测定，同一天至少测3次，血压超过标准的话一般可以认为是高血压。

高血压的典型症状包括：头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。看看有没有这些症状，或者你可以买一台血压计，用仪器来告诉你～

正好给你分享一下我最近从米家入手的米家智能血压计，有了这个产品，可以帮你快速检测血压！

说说它的好处吧！

1、佩戴方便

袖带式设计，一夹一贴，就能佩戴好，而且测量的数据也很非常准确，对于独居的朋友来说，一个人就能测量血压，可以说是非常人性化了！

2、外观简约

米家智能血压计外观设计很简单，操作按键也比较少，操作过程也会智能化，简单化，拥有3.7英寸大屏幕，可以清晰显示出血压值，除此之外，这款血压计还有语音播报功能，当眼睛不方便的时候，可以通过语音播报血压数值！

3、智能化产品

米家智能血压计可以直接绑定在米家App，测量血压后，会有血压分析数据，超长的续航不仅方便，90天之内也不需要充电，最多保存99次的测量数据，很贴心的设计。

4、携带方便

这款产品搭配一个收纳袋，非常方便携带，即便外出旅行，也可以带着

反正我觉得想知道自己有没有高血压，除了日常的症状以外，还有借助专业的工具，米家智能血压计就是一个非常不错的产品！

安静状态下，固定时间连续测3天血压，如果收缩压≥140mmgh和或舒张压大于等于90mmgh，就可以诊断为高血压。

1、常规血液检查；2、胸部X线；3、心电图；4、超声心动图；5、眼底检查。

高血压，头晕，房事不佳，身体寒凉，火气大等问题

前些时间跟我一个表哥，治高血压，还有脂肪肝。

给他用的药，是泡脚药，还有两种内服药。

隔了大概一个月，他说他去检查了下，脂肪肝与高血压的数据，都下去了，然后身体总体情况好很多。

他年龄接近60岁，肾虚，怕冷，有时候有头晕，人精神欠佳，有肾虚就是JJ勃起不好。

用泡脚药说JJ勃起有两三次，有这个反应。然后精神好些，人变的不怕冷。头晕也没发作啦。

高血压，一个原因，考虑下焦寒凉、下焦脏腑虚寒，导致的虚火上浮。

火，浮在头面，就觉得头晕脑胀。

这个是上实下虚。本质原因跟下焦寒导致的口腔溃疡等虚火上浮是一类问题。

具体到他这个情况，我是这么考虑。

内服的一个药，是活血化瘀，相当于清理血管，让血管里面和血管壁的杂质，清理掉。

内服的另一个药，是升提，具体到病位是脖子。简单讲就是让脖子舒适，让脏腑的血，更好地到达头部。

上面两个药，一结合，就是血上行，让这个畅通无阻。

同时用泡脚药，补肾、补气、治睡眠、活血化瘀行气让气血跑动加快、让身体热起来，还有固表等。

身体热起来，热而不寒，气血才会畅通。

换个说法，如果冬天，水结冰，则水的流动就慢或者停掉。人如果寒凉，就相当于冬天，则血行慢，血流不畅。

头部有不能得不到足够的血，就头晕。所以身体会强行分配些能量，去让这个血上升到头部，以供头部适用。这个过程，仪器检查，就有可能是高血压。

上面这个情况，和虚火上浮那个情况不一样。

虚火上浮那个，有点类似“怒则气上”、“怒发冲冠”。所以，要看有无爱生气，生气的时候，是不是就头晕，这是一个情况。

有的老人，和家里人吵架，然后就出情况，就属于这类问题。

人寒凉，同时头晕，更多的应该是低血压。其实就是风寒表证，风寒头晕。加上脖子紧绷脖子痛等脖子不适，气血要从这个位置供应上头，现在道路有阻隔，所以相当于道路堵塞。头得不到血嘛，就晕。

上面这个情况，饮食和脾胃功能是生化气血的来源，简单讲就是脾胃功能差，造血功能不足，就血少，血少，供应头部的血不足，也会晕。

另外还有一种水汽上冲导致的头晕。这种和“怒则气上”这种情况很有类似之处。都是气上冲导致的头晕，只是这里是水汽上冲，呕吐干呕。能量往上冲，头面的压力大，就表现为高血压，犹如一个气球，把气集中往一个部分挤压。这种情况就多同时伴有头晕。

具体到我这个表哥的问题，偏老年人的问题。1、让下焦气血足，下焦气血足则腿脚有力，则无肾虚无房事与晨勃差，夜里不会小便次数多，不会腰酸腰痛。2，疏通气血，清理血管杂质。3，疏肝胆，让人不生气或者少生气，则不会“怒则气上”，气冲头脑。

实践证明，这套理论，还是有效。

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