极爽的扬州搓背是种什么样的体验？

搓澡，扬州是认真的

提到洗浴搓背，大多数人都觉得是北方人的专属，但其实论资历，东北得叫扬州一声祖师爷。

早在宋代，就有时任扬州太守的苏东坡写过一首《如梦令·水垢何曾相受》。“寄语揩背人，尽日劳君挥肘。轻手，轻手，居士本来无垢”，不难看出当时已经有专门的搓澡师傅了，不过那时的手法还比较粗暴，让我们的东坡先生疼得直呼“哎哟喂，轻点轻点”。

到了明清，扬州搓背已经小有名气了，手法也不再让人喊疼，而是达到了让客人“忘疲”的功效。以至于康熙驾临扬州，都免不了“驾转扬州，休沐竟日“，搓个背，泡个澡，俨然成为下江南的重要环节，成为当地接待上司的标准流程之一了。

发展到如今，更是形成了“八轻八重八周到”的标准。这三个八就是扬州搓背的精髓所在，亦是从业者经过千百年来的传承，不断探索提炼，总结而来的绝妙手法。

在2004年，认真严谨的扬州搓澡人就已经发行过一本叫《扬州搓背工艺技术》的书。不看内容，光看一下这本书的目录，你就知道扬州是实至名归的搓澡老学究。

翻开书，看看这个图文并茂的详细讲解，我十分坚信参透完这本书我也能光荣上岗了。

如今，扬州不仅有沐浴协会，还自己拟定了一套搓澡的标准，在2015年扬州《沐浴擦背技术要求及服务规范》正式列为国家行业标准。

正儿八经地研究搓澡的技术并规范路整个行业，扬州可以算是搓澡届的技术流、学术派。

扬州搓澡初体验

说了这么多，不亲身体验一番是没法交待的。我选择了某大V同款的“扬州搓背馆”，老板是扬州沐浴协会的会长。

扬州搓背馆是扬州市传统搓背术非遗申报传承单位，目前是扬州唯一一个以正宗扬州搓背技艺为特色的非遗项目体验馆。

店里的师傅很多都拥有扬州市政府颁发的“扬州师傅”、“扬州名师”等荣誉称号，其中不乏远赴国外教学授徒的国际搓背大师。

这家搓背馆在扬州有3家分店，我选择的是个园店，因为个园店的师傅上过天天向上，教王一博搓过澡。能间接性和爱豆亲密接触的机会摆在眼前，那必须不能错过啊。

序

进入搓背馆，首先就是换鞋拿手牌，这个和东北的洗浴中心一样，熟悉的流程，让我放下了拘束。搓背馆的整体装修风格比较古朴，用了很多传统的中式装饰元素。

换完鞋，女宾一位，上二楼～

二楼是更衣室和休息大厅，换衣服的地方不大，倒是挺干净，浴衣是独立包装的，还很贴心地准备了一次性内裤。

不过如果是女性朋友，建议穿着内衣再套浴衣，因为换完衣服还要经过公共区域才能到搓澡的小房间。

我是一个人去的就安排的是一个单人间，有一个浴池和一张搓背床，干净敞亮。

如果有同行的，且关系好到能坦诚相见的，也可以选择双人间、四人间，情侣群体还有鸳鸯浴包间可以选择，放心，搓的时候还是得男女分开的。

泡

进入房间，我的专属表皮护理专家aka搓澡师傅已经放好水在等我了。因为我选的是最基础的套餐，所以是一个放着中草药包的朴素池子，没有想象中的浴缸配玫瑰花瓣的浪漫场面。

泡是搓之前非常关键的一个步骤，可以说泡的质量决定了后续的搓感。倘若没有泡这一步的支撑，搓的那一步就会吃点苦头。在这个步骤里，你需要将脑袋以下的每个部位都尽可能地浸泡在温度较高的水中，将身上的“泥”泡开。

泥，从学术角度来说就是皮肤最外层废弃的角质细胞，被皮脂腺和汗腺分泌的皮脂和汗水包裹起来，就成了搓澡时掉落的一条条黑灰色或白色的脏东西。

▲网图，不是我

关于这个“泥”，不同地区有不同的叫法，电影《沐浴之王》里有介绍：

每分每秒，我们的皮肤都在丢弃角质细胞，你洗得再勤，也干不过新陈代谢的速度啊。所以，这也是为什么北方的朋友觉得在家冲澡不算洗澡，去洗浴中心结结实实搓个澡才算。

对于大多数第一次来搓澡的南方朋友，赤条条躺在一个陌生人面前难免会有点儿不自在。为了避免尴尬，你可以闭目养神，或者看电视。泡澡的池子还配了一个水中SPA机，可以边泡边在水中按摩。

SPA机的力度还蛮大的，我甚至能感觉到腰腹的赘肉在随着水波涌动，配合着草药包的味道，整个人像是一锅炖煮的红烧肉。

炖煮了十分钟后，估摸着身上的泥也应该泡开了，就可以开搓了。大多数人泡十分钟就够了，如果你觉得身上泥比较坚固，也可以要求多泡几分钟，这个时间还是比较灵活机动的。

搓

从泡池里出来，按照师傅的指示在床上躺好，枕头是那种注水的，居然还是热的，很舒服。看着师傅把一块毛巾裹在手上，形成一个尖尖的三角形，和电影《沐浴之王》简直一毛一样。

因为我脸上有痘痘，就从脖子开始搓起，正常来说脸也需要搓的。师傅裹着毛巾的手顺着我的脖子往下捋，对，是捋，虽然动作很轻，但已经明显感觉到有东西从我的皮肤表面剥离了。

从脖子顺着肩膀捋到了胳膊上，只听师傅一只脚在地面滑动的声音，人矮了下去，手上的力道大了起来，并嘱咐我，如果觉得痛就和她说，不要忍着。我知道，好戏开始了。

▲我想象中师傅的脚法

然而我想象中的疼痛并没有来临，只是手上的动作大了一些。

我问师傅，力道不大会不会就不下泥呢，师傅说这和手法有很大的关系。说完把我的胳膊轻轻抬起向后翻折，搓我的手臂内侧和胳膊肘。搓完又将我整个胳膊向上抬起，胳肢窝也有被照顾到，小时候妈妈给我搓澡都没如此仔细过呢。

手指内侧，脚丫缝，甚至是PP这样的部位也都不放过，尺度也拿捏得刚好，不会让人感到冒犯的同时又都擦干净了，服。

▲给客人擦脚背的扬州师傅

身上比较干的时候，师傅会用手带一些热水润一下，绝对不会干搓，这大概也是搓起来不会太疼的一个技巧。

整个搓的过程我的四肢随着阿姨的指导摆出各种姿势，加上师傅全程都戴着熟食店的那种透明口罩，让人有种自己是一只正在剃毛等着烤制的乳猪的错觉。

任人摆布也就算了，师傅还会以一种神奇的手法把所有搓下来的泥归拢到你的胸口，最后拨到你身体的两侧的浴巾上，绝对不会浪费一丝一毫到地上。

待你搓完起身，看到浴巾上那些或深或浅的条状物，便会满脸羞红。同时十分怀疑这浴巾洗得如此之白就是为了衬托那些泥垢的存在。

起身抖落抖落，会瞬间觉得自己轻了好几斤，同时深深怀疑自己这么多年的澡都白洗了。

从未经历过如此壮观场面的南方朋友甚至都团成小球，想偷偷打包带走留作纪念。如果你打算这么做的话，一定不要被师傅发现，否则会被嫌弃的。

怀着羞愧与感激问师傅，我这是不是你搓过最多的？

阿姨则淡然一笑，也有比你这多的。然后默默帮你把淋浴水温调好，深藏功与名。

我以为把搓下来的污垢归拢在一起是搓澡师傅的个人癖好，没想到这是扬州那个国标《沐浴擦背技术要求及服务规范》里的技术要求。

把身上残留的条状物冲干净，可以感觉得到整个人身上都是滑溜溜的，继续回床上躺好，开始“搓奶”。当然，搓奶只是一种代称，除了牛奶还有硫磺和芦荟等可以选择。

搓奶是全身护肤的重要步骤，师傅将牛奶在我全身抹匀，并配合手法促进吸收，进行一次全身经络按摩。这个和美容院的精油SPA差不多，可以自行脑补。

烫

打完奶之后来到我最期待的环节，也是扬州搓背公认最舒服的环节，烫背。

面朝下趴好，师傅会将你的身体分左半个身体、右半个身体、左下肢、右下肢成四个部分，每个部分用小毛巾一一盖住，然后又拿一条大浴巾盖在最上面，将脑袋以下的部位整个罩进去。

确保没有肌肤直接暴露在空气中之后，才开始舀热水一瓢一瓢地往身上浇，水温是由低到高循序渐进的，有点儿温水煮青蛙的那个意思。

浇到最热的时候不会感觉到烫，整个身体都特别舒服，只希望师傅不要停，继续浇。

两桶热水浇完，趁着整个人比较松弛的状态，师傅又拿了一个擀面杖一样的东西在我的背后上下擀动，感觉此刻我又化身为一坨面粉，在师傅的手下越擀越筋道。

敲

烫得全身热起来之后，血液循环加速，则到了师傅的show time。伟大的人体表皮污垢学专家将化身人体打击乐大师，你需要扮演的就是一只人皮鼓，而师傅则是无情的敲鼓人。

我不是一个节奏感很好的人，依稀能分辨得出三种节奏。开始的时候节奏比较慢，大概是四四拍的样子，师傅每一下都很结实地敲击在了我的身上，声音沉闷低昂，感受得到力度却没有痛感。

将全身都照顾了一遍之后，突然画风一变，节奏变快了，师傅的双手像是一匹骏马在我的后背奔跑，发出急促的哒哒哒哒的声音。

随着时间的推进，这个节奏还有愈演愈烈的趋势，我的背后仿佛变成了青青草原，有千军万马在肆意奔腾。

在我沉沦在我的胸腔和师傅的敲击产生的共鸣时，音乐走向高潮，随后弱了下来。随着师傅最后那一下沉重的敲击，敲背环节嘎然而止，整个搓背流程也宣告进入尾声。

讪讪起身，还沉静在刚刚的和鸣之中，有种xx过后的空虚，恨不得加个钟让师傅再继续来一次。抬头看到师傅满脸汗珠，感觉这一套下来她也累的够呛，于是作罢。

后面则是再次自行冲洗环节，洗面奶、沐浴露和洗发水都有提供。冲澡的时候师傅就麻利地开始收拾起卫生来，待洗完，已经收拾好床位，准备迎接下一只人体鼓了。

后

和师傅告别，去更衣室吹干头发，可以到休息大厅坐会儿，店里会提供一些简单的水果小食。

休息厅不大，落座后会有师傅过来问你需不需要修脚按摩，我还在回味刚刚和搓澡师傅最后那完美的配合，遂婉拒。

看了一下价目表，居然有“非遗大师”和“扬州名师”可以选择，而且全套下来也就一百多，可惜师傅已经转身离去，留着下次吧。

▲价格表在此

整体来说，我觉得扬州这一套非遗级别的搓澡还是非常值得前去体验的。南方的朋友，如果你从来没有搓过澡，怕羞怕疼，那就放心大胆地交给扬州的师傅吧，保证一次就会让你爱上这种滋味。

/实用搓澡小tips/

• 店内洗护产品比较普通，介意的可以自带。
  
• 店内目前不支持线上预约，去之前记得打电话问一下有没有空位。
  
• 节假日体验的人比较多，建议大家下午的时候去，晚上师傅搓了一天都没力气了，体验会打折扣。
  
• 如果住瘦西湖附近的话，去瘦西湖新天地店比较近，住东关街附近的话则去个园店和一号店比较近。三家店信息如下：
  
  扬州搓背馆（个园旗舰店）
  电话：0514-82228711 / 17368911967
  营业时间：10:30-24:00
  地址：盐阜东路8号
  
  扬州搓背馆（一号店）
  电话：15380323030
  营业时间：10:30-24:00
  地址：泰州路188号经典商务广场三栋210
  
  扬州搓背馆（瘦西湖新天地店）
  电话：0514-82228611 / 15152780611
  营业时间：12:00-24:00
  地址：瘦西湖新天地逅湖客栈内

搓背爽不爽影响因素是很多的。

1.时间间隔。我在成都上大学，每次冬天回家，第一天晚上肯定是要搓背的。很久不搓背，突然来一次狠的，那感觉就好像帮了很久沙袋突然解下沙袋一样，强烈的释放感！

2.师傅力度。不同的人喜欢不同的力度。我平时喜欢那种刚好把皮肤擦红的力度，擦的时候有点小疼，但是洗完澡会感觉浑身轻松。但是很久不擦，或者偶尔来一次那种师傅用特别大力气的搓背，也是很享受的。具体力气是可以要求的，假如搓在身上一点都不觉得疼，那洗完之后基本不会特别爽。这种时候就要跟师傅说：拜胡死（别糊弄我）！反正人多的时候经常遇到那种给你随便搓两下完事的。。。

3.年纪。我小时候特别不喜欢搓背，因为疼。。。但是成年之后感觉年纪越大搓背越爽，不知道是不是因为皮变厚了

4.心态。假如最近压力很大，来一发搓背感觉很不一样的！浑身舒展！

再多我也想不到了，但是搓背在冬天对于扬州人来说肯定是一种不可缺少的娱乐活动！

坠吼的

扬州搓背是非遗，和扬州修脚，扬州炒饭一起给扬州打响了名号。虽说是借着“烟花三月下扬州”这句千古名诗的由头而来，但是逛完了个园的竹石花鱼，脚也酸了，眼也倦了，若少了修脚搓背这些伺候人的功夫，便落不到实处，身心难以得到慰藉。阳春白雪，下里巴人，相辅相成。

后两项知名度更高，可能是因为扬州搓背体量大，和当地生活方式联系紧密，非但本地不能体验个中滋味。

流程丰富，繁而不杂，一板一眼，节奏分明，是它的特色。这一套下来，再羞涩的大姑娘也能甩开了膀子，在亲切利落的扬州阿姨手里过不了三个来回，飘飘乎欲仙，落一床的泥皴，身子半天都是轻盈的。

一搓，分四面的和两面的，四面的就是前后左右，从脸颊到小脚趾，从嘎吱窝到屁股缝，阿姨这一只手裹在搓澡巾里，是不轻不重，不急不缓，脖颈处亲柔缓慢，后背处重而急促，听着长短不一的欻欻声，泥沙俱下，渐渐铺满白毛巾。

二润，补水的，美白的，杀菌的，去油的，早早的和一块毛巾泡在了烫水桶。挤在身上也是热热乎乎，阿姨换下粗粝的搓澡巾，戴上一次性手套，滑，柔，刚被搓的敏感的肌肤瞬间被安抚下来，再在这关节处用力按上几下，嘿，这钱花的值了。

三烫，四大块烫烫的毛巾密密的把你盖起来，刚才上油身子微微有些凉，这一下必须把每一丝凉气儿逼出来。阿姨再拿瓢一瓢一瓢地往上浇热气腾腾的水，浇至腰部最舒服，麻酥酥的，整个细胞都要颤抖起来，这和直接在浴缸泡可不一样，一张一弛之间，这再僵硬的身子也放松下来了。

四敲，双手在湿乎乎的热毛巾上敲打，噼噼啪啪如爆竹，如鼓点，如密雷。最后两下排在你的尾椎骨上，这就好了。

扬州搓背至此完结，可你走出门好久还晕晕乎乎，念念不忘呢。

第一次肯定是不爽的，而且很疼，等你皮厚点，搓到背部的时候真的很舒服的，不过还要看师傅，搓背好的师傅可遇不可求啊（很多是外来打工的了）。 词穷真形容不出来，反正就是按摩的生理舒服加上擦出来的ken（四声）让你觉得身体突然好干净的样子

能接受男的按摩，但目前还接受不了同性搓澡

扬州人告诉你 天下搓背一样疼