去拉萨旅游，如何做攻略呢？

西藏，一直是自驾游的朋友非常向往的地方。前些年，每到了春暖花开以后，大家就会络绎不绝行驶在通往西藏的各条线路上。如今随着道路不断的修缮，路况越来越好，沿途各种设施不断完善，冬季也有大批的自驾游朋友前往西藏。现在是一年四季都有人自驾游西藏。

一、线路规划

从武汉出发去拉萨，进藏的线路可以选择走川藏线，也可以选择走滇藏线。

我个人建议川进青出，整个线路大体上分为四个部分：武汉——成都、成都——拉萨、拉萨——西宁、西宁——武汉。

一般情况下自驾游线路都是走环线，这样可以提高旅游效率，不走回头路。之所以选择走川藏线，是因为武汉——成都距离比较近，如果走武汉——昆明，距离就会远了不少，而且滇藏线路况不如川藏线。对于首次自驾游进藏的朋友，尽量选择走318国道，因为318国道海拔上升比较平缓，进藏路上人的身体容易适应。

1、武汉——成都

武汉到成都，其实有多种选择，考虑到题主主要是为了自驾游川进青出的西藏自驾游，我就只是简单规划了一下武汉到成都的线路，仅供参考。

这条线路是：武汉——荆州——宜昌——恩施——重庆——成都

线路总长度1100多公里，无论是旅途住宿、就餐都很方便，景色也不错，这条线路根据自己的时间安排，可快可慢，随意性比较大。

这一路，可以走高速，也可以走国道，选择的余地比较大。

沿途经过的几个大的节点主要是宜昌、恩施、重庆，我简单介绍一下这几个地方的主要景点。

宜昌主要景点有：

三峡人家风景区、三峡大坝、宜昌长江三峡、长阳清江画廊、屈原故里文化旅游区、柴埠溪峡谷、西陵峡口风景区、昭君故里、三峡湿地·杨守敬书院等地方；

主要的美食有：

百里洲砂梨、秭归桃叶橙、枝江大曲、秭归脐橙、远安冲菜、兴山杨鱼、宜都宜红茶、五峰绿茶、宜红工夫茶、宜昌长江肥鱼、炕洋芋、土家酱香饼、斋菜宴、宜昌红油小面、红艳膀、宜昌凉虾、清江银鱼、将军过桥等。

单说这个“将军过桥”，又叫“墨鱼两吃”，是用墨鱼、鸡蛋清、水发玉兰片、黑木耳、鸡汤及多种调味料烹制而成。此菜鱼片细嫩，鱼肠香软，汤羹浓鲜，美味可口，营养丰富，即能佐酒又可佐餐。

传说三国时期张飞在长坂坡阻击曹兵时，因情况危急，当曹兵迫近他时，张飞圆睁环眼，手持长矛，立马桥上，厉声大喝：“燕人张翼德在此，谁敢与我决一死战！”，吓得曹军不敢上前。张飞一时性起，双脚猛跺，声如豹吼虎啸，一时桥塌水浊，河水倒流，鱼虾随水逃窜，惊得曹兵纷纷后撤逃命。

张飞一行摆脱曹兵以后，遂向偏僻去处寻食觅宿。当地群众得知是张飞在此，便将从河中打捞起来的乌鱼，连煮带熬，作饭敬献。在拼杀劳累之后，正是饥不择食，鱼块作菜，鱼汤润喉，人人称好，个个赞美。饭后，张飞除向群众表达感激之外，并问及菜名，一老者曰：“鱼因将军来，菜为将军吃，当阳桥下有根底，如不避嫌，就叫‘将军过桥’吧。

恩施的主要景点有：

恩施大峡谷、神农溪、仙佛寺、梭布垭石林、链子溪原生态文化旅游区、宣恩伍家台乡村休闲度假区、石门河景区、杨梅古寨景区、坪坝营生态旅游区、恩施唐崖河旅游风景区、恩施黄鹤桥野三河、唐崖土司江山黄金洞、恩施土司城、大水井景区、恩施土家女儿城等地方。

主要美食有：

利川莼菜、宣恩火腿、来凤藤茶、土家社饭、蕨粑、榨广椒、土家公婆饼、麻辣唆螺、张关合渣、代陈沟神豆腐、巴东羊肉大面、来凤腊猪脚等。

重庆主要景点有：

不仅仅是重庆市区的景点，从恩施一路到重庆，主要是沿着长江逆流而上，所以沿途的景点有：大足石刻、长江三峡、大宁河小三峡、巫山小三峡、武隆喀斯特旅游区、万盛黑山谷、重庆酉阳桃花源、重庆云阳龙缸地质公园、白帝城等地方。

重庆的美食主要有：

涪陵榨菜、重庆火锅、重庆小面、垫江咂酒、奉节脐橙、垫江藠头、来凤鱼、重庆酸辣粉、长寿血豆腐、巫山翡翠凉粉、重庆麻辣烫、重庆酱板鸭、刘青玉酸辣粉、重庆辣子鸡、秀山米豆腐、水煮鱼等。

成都的美食我就不敢介绍了，我这么多年30多次到过成都，往往一周之内不会有重样的饭菜。

武汉到成都还有这样的线路可以选择：

可以走湖南、重庆、到达成都，这条线路我就不过多介绍了，把线路图分享出来，以方便大家选择。

2、成都——拉萨

成都到拉萨，有两条经典线路可供选择：317川藏线、318川藏线

317川藏线：

317川藏线从成都到拉萨，全长2400多公里。我在成都与拉萨之间设置了17个节点，节点之间的距离都比较近，也都是城镇，无论是住宿还是就餐，都非常方便，医疗条件也要相对好一点。

317国道成都——拉萨的节点是：

成都——都江堰——理县——马尔康市——丹巴县——道孚县——炉霍县——甘孜县——德格县——江达县——昌都市——类乌齐——丁青县——巴青县——索县——那曲——当雄——羊八井——拉萨

理县的主要景点有：

甘堡藏寨、毕棚沟原生态风景区、阿坝桃坪羌寨、筹边楼、古尔沟温泉、阿坝孟屯河谷、米亚罗风景区、茶马古道-朴头山隋唐石刻、茶马古道-百丈房古栈道、雪域高原第一碑（御制平定金川勒铭噶喇依之碑）、危关石碉、阿坝杂谷唐无忧城遗址等地方。这些景点不一定全在317国道的沿线，大家可以选择性去看看。

马尔康市的主要景点有：

大藏寺、直波碉群、西索民居、甲扎尔甲山洞窟壁画、哈休遗址、梭磨河峡谷、昌列寺、卓克基乡西索村、阿坝卓克基土司官寨、阿坝州博物馆、茶马古道-婆雍古道、马尔康红军长征纪念馆、卓克基自然风景区、四川卧龙自然保护区等地方。

丹巴县的主要景点有：

丹巴藏寨、丹巴美人谷、丹巴古碉群、丹巴嘉绒藏寨、莫斯卡自然保护区、党岭风景区、墨尔多神山、东谷沟、雅拉雪山、丹巴古石碉楼、丹巴红军石刻标语、罕额依古遗址、丹巴神泉等地方。

道孚县的主要景点有：

中国墨石公园、龙灯大草原、道孚民居、八美高原草甸、道孚白塔、亚拉雪山、勒德学姆、珠母措、宗塔草原、惠远寺、灵雀寺等地方。

炉霍县的主要景点有：

吉绒寺、卡莎措、炉霍鲜水河国家湿地公园、寿灵寺、卡沙湖遗址、炉霍博物馆、萨玛王朝遗址、虾拉沱村、密八勒幽静圣地等地方。

甘孜县的主要景点有：

达通玛大草原、甘孜寺、白利寺、奶龙山、大金寺、扎日拥康神山位等地方。

德格县的主要景点有：

丁青寺、德格印经院、八邦寺、新路海、竹庆寺、岭·格萨尔王庙、更庆寺、多瀑沟、阿须草原等地方。

江达县的主要景点有：

果普白宗神山、波罗吉荣大峡谷、吉祥瓦拉寺、金沙江十八军渡口、“普水”石刻等地方。

昌都市区可以到强巴林寺去看看。

类乌齐县主要景点有：

旧密禅寺、类乌齐寺、卡玛多塔林、乃旦寺等。

丁青县主要景点有：

美玉草原、玛尼石堆、布托湖、丁青孜珠寺、布加雪山、布托二神湖等地方。

巴青县主要景点有：

梅木溶洞、门莫扎嘎山脉、门莫溶洞、杂巴扎峰、岗钦曲、多尔索洞措等地方。

索县主要景点有：

藏北大草原、邦纳寺、亚拉山、赞丹寺、穹雄沟风景区、亚安岩洞温泉等地方。

当雄县主要景点有：

纳木错、念青唐古拉山、羊八井地热温泉、扎西半岛、圣象天门、扎西乌洞穴岩画、那根拉山口、迎宾石（夫妻石）、纳木措善恶洞、合掌石、扎西多寺、悬冰川、达孜湿地（金色池塘）等地方。

318川藏线：

318川藏线，被人们称为“最美国道”，起点是上海，从成都到拉萨之间的距离是2140多公里。

318国道成都——拉萨这一段路的主要节点是：

成都——雅安——泸定——康定——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——邦达——八宿——然乌——林芝——巴河——工布江达——墨竹工卡——拉萨

成都的主要景点有：

青城山、都江堰、成都杜甫草堂、成都武侯祠、大邑刘氏庄园、幸福梅林、江南馆街街坊遗址、洛带古镇、彭州九峰山风景名胜区、宝光桂湖文化旅游区、芦沟竹海、东郊记忆、建川博物馆聚落、青白江凤凰湖湿地公园、成都欢乐谷等地方。

雅安的主要景点有：

天全二郎山、碧峰峡、龙苍沟叠翠溪景区、蒙顶山、空石林景区、荥经云峰寺、夹金山、雅安蒙山、上里古镇、蜂桶寨自然保护区、名山文庙、雅安东拉山大峡谷、荥经县博物馆、雅安市博物馆、硗碛藏寨·神木垒景区、芦山青龙寺大殿、雅安烈士陵园等地方。

泸定的主要景点有：

贡嘎山、海螺沟、燕子沟、岚安古镇、红军飞夺泸定桥纪念馆、巴山神田草原、泸定桥、日照金山、磨西古镇、佛耳崖茶马古道等地方；

康定主要景点有：

跑马山、木格错、塔公草原、七色海、新都桥、药池沸泉、甘孜塔公寺、杜鹃峡、安觉寺、康定金刚寺、折多山、康定野牛沟、康巴莲花湖、康定城、营官藏寨、 朋布西古碉、水井子等地方；

雅江的主要景点有：

吉仁湖、高尔寺山、郭沙寺、绕夺寺、康巴汉子村、雅江茶马古道等地方；

理塘的主要景点有：

长青春科尔寺、理塘白塔公园、格聂风景区、甲洼向阳寺、毛垭大草原、格木风景区、措普沟风景区、冷谷寺等地方；

巴塘县的主要景点有：

巴塘措普沟、措普寺、噶登彭德林寺、章德草原、康宁寺、茶马古道-鹦哥嘴、巴塘姊妹湖国家湿地公园等地方；

芒康的主要景点有：

盐井旅游景区、西藏盐井千年古盐田、盐井天主教、觉巴山、竹卡大桥、尼果自然保护区、维色寺、莽措湖自然风景区、红拉山自然保护区、吉斯寺、如美村等地方；

左贡县的主要景点有：

东坝景区、东达山、帕巴拉神湖景区、东坝野生葡萄园、田妥三大寺庙等地方；

八宿县的主要景点有：

多拉神山、然乌湖、来古冰川、怒江沟72拐、同卡寺、仁措湖、来古村、瓦村、同尼村等地方；

林芝的主要景点有：

巴松措、米堆冰川、南迦巴瓦峰、南伊沟旅游风景区、鲁朗景区、雅鲁藏布大峡谷、尼洋阁藏东南文化博览园、古秀寺、尼赤寺、秀巴千年古堡群、林芝桃花沟等地方；

3、拉萨——西宁

从拉萨到西宁，也有两条线路可供选择：109青藏线、唐蕃古道

109国道：

人们传统意义上说的川进青出中“青出”指的就是109国道。

这条线路，从拉萨出发，经过当雄——那曲——唐古拉山口——沱沱河——可可西里——格尔木，到达西宁。

这条线路全长1960多公里，被称为“穿越第三极的生命线”。

主要的节点有：

拉萨——羊八井——当雄——那曲——唐古拉山口——雁石坪镇——沱沱河——五道梁——昆仑山口——格尔木——都兰县——茶卡盐湖——青海湖——西宁

沿途可看见草原、盐湖、戈壁、荒漠、雪山圣湖、无人区等。可以体验一日四季的感觉，在这条线上随便用手机拍一张图片，都可以当做手机的封面。

唐蕃古道：

这条线路的主要节点我就不一一介绍了，可以参考线路图。

从拉萨到西宁，全长2150多公里。

4、西宁——武汉

从西宁回武汉，可供选择的线路也很多，可以从西宁到祁连、门源，也可以直接到兰州，经过西安、郑州、回到武汉。

主要以游览历史古迹为主，尤其是经过西安、洛阳，这是两座在我国历史上举足轻重的文化古城。

二、费用预算

关于自驾游费用这一块，真是不好统一，每个人的消费观念不一样，车型不一样，自驾游天数不一样，住宿的酒店档次不一样，旅游的时间是否是旺季等，这些都是预算出入很大的地方。

我自己每次自驾游出去之前，对于费用预算这一块，大体上按照时间来估算：日消费大约在400——600元之间不等。这里面包含了加油费用、过路费、景区门票、住宿、餐饮等，这是一个比较保守的估计。

到西藏自驾游，车上尽量带上一两千元的现金，也要准备一些1、5、10元的零钱，因为有不少地方没有网络信号，无法移动支付，还有一些村落里只认钞票，不认移动支付。

三、关于食宿

我规划的线路里，基本上每个节点之间不超过200公里，每个节点基本上都是城镇，就是为了方便食宿。

每个节点我没有注明酒店、饭店，只是因为我从来不给沿途的酒店、饭店做推荐。再说了，每个人的消费观念不同，我介绍的地方不一定合乎大家的口味。

只要到了城镇，就不用担心没有住宿、就餐的地方。进藏自驾游，我建议还是住在旅馆好一点，因为沿途各个旅馆都有吸氧设施，可以提供一些预防高反的药物，从心理上感觉踏实一点。

四、车上带上保暖的被褥、厚衣服

无论哪个季节到西藏自驾游，保暖都是首先考虑的。哪怕是炎热的夏季，到了高海拔地区也是非常冷的。

车上尽量带上被褥，临时在车上休息的时候，一定要盖上被褥，防止感冒着凉。有时候感冒会诱发高反，如果咳嗽厉害的话，甚至会造成肺气肿。

冲锋衣、羽绒服也是要带上的，在进藏的路上，经常会有“一日四季”的感觉：山下气温二十多度，到了山顶，就是皑皑白雪，犹如到了寒冷的冬季。

结语：

自驾游西藏，是许多自驾游朋友心心念叨的事情，不少人已经准备了好几年，或许因为时间的原因没能成行，或是因为资金准备不足没能成行，或是因为没有一起结伴的同行而未能成行，或是因为心里有所恐惧而未能成行。

无论何种原因，自驾游西藏的念头一直有，那就带上愉快的心情出发吧！

本人原创，一文搞定

拉萨旅游必备物品

在藏地旅行携带的行李越少越好

假若不是长途的旅行，一个大背包就够了

冲锋衣：西藏地区的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤其是，而且风大，雨雪来的突然

拉萨住宿

宾馆酒店：房间设施比较完备，服务好，一般在150元左右，旅游旺季一般在300左右

青年旅馆：价格适中，集结了很多的来自各地的游客，可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者

家庭客栈：价格便宜，服务好，更能感受到西藏文化，家庭旅馆的老板大都地很热情的，服务也很周到，其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化

拉萨交通

●拉萨火车站-拉萨市区:

1、乘坐拉萨公交车,13路、14路。1元/位

2、打车大约15分钟·几十块钱

●拉萨贡嘎机场-拉萨市区

1、机场前往市区搭民航大巴30元/位

2、拼车回拉萨市区40-50一位。

3、打车大概150-200左右

●拉萨市区:

1、拉萨市区主要是以公交车和打的为主

2、拉萨打车起步价10元·拉萨市区不大 基本一个起步价

进藏旅游注意事项

1.初次进藏，可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂，不必惊慌，不要马上吸氧，如果产生严重呕吐和呼吸苦难，不要拖及时前往当地的医院就诊

2.严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏

3.可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等

4.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒

4.请尊重当地习俗

5.在藏期间不要随意的采摘植物及追捕动物

6.在藏期间切忌不要在未征得同意情况下，对当地藏族同胞拍照，这是不礼貌的行为。

拉萨景点推荐

拉萨市区景点

布达拉宫：拉萨市北京中路35号

旺季200；淡季100

大昭寺：拉萨市城关区八角街

85元/人

罗布林卡：拉萨市罗布林卡路21号

旺季80，淡季60

哲蚌寺：拉萨市北京西路276号

55元/人

色拉寺：拉萨市色拉寺路1号

55元/人

小昭寺：拉萨市小昭寺路

20元/人

药王山：拉萨市宝鉴路

20元/人

拉萨周边景点

扎耶巴寺：达孜县，距拉萨32公里

30元/人

甘丹寺：墨竹工卡，距拉萨70公里

45元/人

纳木错：当雄县，距拉萨250公里

旺季120，淡季100

羊八井温泉：当雄县，距拉萨95公里

128元/人

楚布寺：堆龙德庆县，距拉萨70公里

45元/人

拉萨美食推荐：

西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。

西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。

拉萨的大街上，大大小小的餐馆也一般都有川菜

店铺推荐：

旬食

野菌鸡汤粉

八廓东街12号

人均50元

安多诺增藏餐

汉族人口味的改良藏餐

八廓东街12号

人均50元

娜玛瑟德餐厅

非常正宗的尼泊尔餐

宇拓路30号2楼

人均65元

尼泊尔雪莲餐厅

尼泊尔人开的餐厅

拉萨电影院2楼

人均70

田村·牦牛酸汤火锅

锅底调味靠酸菜，非常开胃

北京东路城市百货3楼电梯口

人均50元

嗦一碗米粉店

很浓的药膳味

早北京中路措美林朵冲院1-38号

人均27元

特产纪念品购买：

八廓街上的物品记得砍价

藏药材最好在国营药店购买

佛珠、天眼石、绿松石等饰品最好不要买，很多假货

这个问题居然没有什么人看到，其实关于 西藏旅游攻略，拉萨旅游攻略、林芝旅游攻略等安晴写过挺多篇文章和回答了，只不过可能我权重不够，没几个人看到吧，啊哈哈哈，在这里贴这几个链接，希望可以给看到这个问题的朋友们一点参考：

去西藏（拉萨）旅游如何做攻略？首先肯定是得确定自己的基本情况呀，比如打算什么时候去西藏，准备在西藏待多久（具体往返日期），有多少西藏旅游预算，是完全打算自己做攻略自助游？还是打算包车/拼车游玩西藏？或者懒一点选择跟团游？

之后你需要去网上查找西藏旅游相关资料，包括西藏有哪些景点，初次进藏选择什么样的路线比较好，去西藏旅游必备物品有哪些，西藏旅游注意事项等等......这些都是需要在进藏前提前了解好的，不过有一点安晴倒是要提醒各位，西藏毕竟是高原地区，游玩舒适度相较于内地平原的景区来说，肯定没有那么高，所以说西藏其实不是很适合穷游哦。