2021.11.2更：是的，我会更新一套练字教程，总共88集，有需要可以收藏～

---以下原文---

先下结论：两个月无法速成。凌晨码字，希望以下方法对你会有帮助，应该是绝壁有帮助。

你若按照此文的练字方法坚持练习两个月，定会有改善。

如果你把第五部分吸收完，练字速度会拉满。若能坚持一年，字会有质变。

字数稍微有点多， 如果觉得太长，可以先收藏，大部分图片可直接保存，感觉还不错的话，点个赞吧，祝练字顺利~

某些练字机构会推出成人速成，在超短短时间内让你误以为能练好看了，然后交了一大笔智商税，练习一段时间后，一到日常书写依旧一片狼藉。

一、这些弯路你别走，走直路！

1.用凹槽字帖和纯网红类手写体字帖

使用凹槽字帖，会降低主观能动性程度，减少自主思考，很容易形成“练完没效果”的结局，一般不建议使用；对于手写字帖，如果你就喜欢，那就大胆的买吧，但要注意的是，这本字帖是否真正能给你带来收获。

2.一直进行控笔练习而不临帖实践

其实，你练的每一个笔画、每一个字都是在加强你自己的控笔能力，不妨大胆临帖，把每一个笔画准确度多提高几个档次，你慢慢就会发现自己的控笔能力上去了。

3.一直描帖而不临写

如果你一直描写，锻炼是不够充分的，会和使用凹槽字帖一样降低主观能动性，同时不太建议使用纯描红字体。

4.一拿到字帖，也不分析字，就直接“抄”字

记得一定要读帖（分析字），不然你抄的再多，字字都是问题。具体读字可以见这篇文章：

5.今天感觉这个字体不错，随意学学，明天感觉哪个字体不错，再随便学习

字体或字帖一旦选好，先按照合理的方法练习一段时间，千万不要频繁更换字帖，等学习一个字体到相仿的状态，再拓展其他的。

6.一直练却但不用

有人说，我练字的时候字还行，但到日常写的时候还不好看，怎么差别这么大？这个问题的原因之一就是，练和用的对接工作没做好。练和用本身就要结合，很多人把练字和日常书写都作为独立的事情去对待，特别不重视练字向日常书写的过渡转化，一定有结合练习。

更多问题见文章：

二、知写字姿势，巧用笔方法

1.写字姿势

都说“头正、身直、臂开、足安”，好像不太形象，也不需要理解的多好，重点是：

• 别歪着头
• 别歪着身子
• 别（半）趴着
• 别跷二郎腿

避免上面几点，一般坐着就没大问题

2.用笔方法

（1）执笔方式（握姿）

（2）用笔方式

练字，不仅仅是简单的“画”出一根根线条，更需要通过用笔来创造美观又形象的笔画。

如果你用钢笔书写，一般正锋写点、竖、钩等,侧锋写横、挑、撇捺等，写的好，自然就好看。如果你用的中性笔来写，一般不需要注意这些，毕竟它是360°都可写。

（3）提按

粗细与节奏往往在提按之间。

提笔一般分为：

• 写完一个笔画或一个字后将笔提起,笔尖离开纸面
• 运笔过程或笔画连贯处和需要露锋处，将笔轻轻提起,但笔尖不离开纸面而继续运行

第一种都会，但第二种不太好控制，这种提笔运行可使笔画变细，甚至若断若续、若即若离；但在提笔运行时，其高低、轻重控制要适当，不能该连的时候断，该断的时候连。

按笔是在点画的起笔、转折、提钩、捺脚、收笔处或“行”或“顿”，使点画变粗，形成较为强烈的粗细对比。

如果能合理的利用提按，点画之间，你就是那个灵活粗细变化又具有书写节奏的带佬。

（4）快慢

书写速度应当有快有慢，慢行笔写出的线条粗重饱满，快行笔写出的线条轻细虚灵。

初学时，应当放慢速度练习，等掌握一定写法后加快书写速度，长期以往，就算行笔速度快也能秀与力相容。

三、工具得称心称手，不然字差却怪工具不行

都说兴趣是学习的原动力之一，先把工具搞到位，写起来舒适称手，心头一阵舒畅，大呼“手感来也”，技法领会的更多，记忆更深刻！

1.硬笔用笔

新手很容易因为笔的原因影响书写效果，有时候会产生“这只笔写出来的字比另一只笔好看”的现象，所以练字前夕还是要挑选一只比较优质且适合自己的笔。

注意：不是说非得用很贵的笔，铅笔都能练，也不要因为练字就疯狂买笔，别进笔坑。

这里只介绍钢笔和中性笔两种类型的笔：

（1）钢笔

钢笔大体可分为自来水笔和蘸水笔。我们常见的钢笔多为自来水笔，根据笔尖材质主要分为金笔（金尖笔）和铱金笔。

金尖笔使用寿命长，书写流畅且富有弹性，但价格贵。

相比金尖笔，铱金笔使用寿命略短，笔尖弹性不如金尖笔，书写手感略差，但价格便宜。

小声bb：当然，用金尖笔，会有一定心理优势。

主要推荐下面几款钢笔：

• 英雄：007、329-2、100
• 永生：234、3001、101
• 兰铃：403
• 文荣：983
• 百乐：笑脸、17G、78G、Custom74
• 写乐：四季织、鱼雷
• 凌美：2000
• 白金：Pqb200
• 施耐德：BK402、BK406
• 派克：51
• 百利金：M200、M215

觉得太多了？那缩减成三款，从便宜到贵：

来个大红包吧～～尤其是某东的红包！！

• 英雄007

• 百乐78G

• 英雄100

自己多家平台对比对比，像这几十块、百把快的钢笔一般假的少。

不过，凌美系列的笔除外。

（2）中性笔

中性笔是圆珠笔的一种，利用球珠滚动，带出书写介质。

如果将中性笔按照常用笔尖进行分类：

1）子弹头

我喜欢叫“导弹头”，哈哈。常见的粗细有0.5mm、0.7mm、1.0mm等

2）葫芦头

常见的粗细有0.38mm、0.5mm等

3）半针管

好吧，我认为葫芦头也属于半针管，设计原理相似，下半部分被包裹而已。

4）全针管

较细，比如0.28mm。

对于中性笔主要推荐：

• 晨光：007（史努比）、K35
• 得力：S01、6600es
• 宝克：PC1828、PC1838
• 真彩：550a
• 小米：巨能写
• 五千年：w286
• 百乐：BL-WG-5、Juice
• 三菱：UMN-100、105、151、207、307
• 斑马：JJ15

中性笔这一块，晨光史努比007、真彩550a和五千年w386(0.7)拿捏的死死的，完全可以满足练字需求。需要粗一点的，可以用五千年的哟！

• 晨光史努比007

下面图是史努比007写的

2.墨水

可能你见的多是英雄的碳素墨水，有些的确便宜好用，但如果不洗笔就比较麻烦，可能会堵。所以推荐下面的

• 毕加索墨水（就20块钱左右的那个）
• 百乐ink
• 写乐极黑
• 百利金4001
• 鲶鱼永恒黑

3.纸张

硬笔练习前期，不必追求纸的“好”。只要在正常书写状态下，纸不会出现过泅、过洇和过滑的现象，就认为这个纸OK。

常见的复印纸、蒙肯纸、道林纸、绘图纸等都可以用来练习或创作。

根据线格分类，常见的有回宫格、米字格、田字格、空白格、横线格、竖线格等等,现在tb或某东上卖的练习纸都比较标准。

建议初练时选择辅助线多的回宫格、米字格等。

随着练字的进步和深入，应当选择辅助线少的练习纸(比如横线格、空白格)以降低依赖程度，为后期的脱帖活用作好充分准备。

如果你想自己做练习纸，格子大小建议控制在1.2~1.5cm，然后打印出来，建议使用70g或80g纸打印，既方便也不贵。

因为练字，个人配了台打印机，喜欢用80g纸，配上鼠标垫，写的很舒服。

其实，大可去拼夕夕或tb的工厂上直接买最便宜的A4纸打印。

4.垫子

尽量不要直接在硬质桌面上写，钢笔笔尖本身具有弹性可能影响较小，而使用中性笔的朋友要注意，你可以去网上买硬笔书法垫，或者买鼠标垫，或者多垫两张纸，形成纸下“软面”，方便出细节。

5.练字APP

如果嫌麻烦，可以这样搭配：以观书法+B站

四、深入了解点画规则，基础一旦夯实，你就赢了一半

笔画作为汉字的最小结构单位，是练习单字乃至整体美观的重要基础。

若能在笔画练习阶段按要求写出相应的笔锋，会极大地提高控笔能力，并能快速推进结构练习和篇幅练习。

总之，务必重抓笔画。为利于学习，此处按笔画难易程度分为了基本笔画和复合笔画。

1. 点画的书写

这一部分，《硬笔书法实用教程》讲的比较好。

同时，这本书介绍了“偏旁部首字根拓展练字法”，算是一个事半功倍的方法。

五、提前吸收结构特征，练字速度果然拉满

1.认识结构类型

仔细读完下图，你会发现几大结构类型的结构特征（形状）就是这样。

2.把这些结构规则“捏稳”

虽然上面这图都归纳的很精炼了，但想单独聊聊横平竖直、中宫收紧、重心平稳以及主笔突出。

限于篇幅，如果还有想扩展的部分，可以评论留言哟。

（1）横平竖直

横平竖直的平和直是相对的，而不是绝对平直。

一般情况下，横画应该左低右高，微微上斜，所谓富贵险中求，写横画要稍微“险”一点；

竖画要“挺”，有一种昂首挺胸的感jio。

（2）中宫收紧

笔画有序靠拢，凝聚于中宫，布局严谨而不失空灵，四周笔画开张外拓。

中宫收紧的目的：在练字过程中，“中宫收紧”会高频率的出现，特别是在楷书练习中，它的重要性不言而喻。一个汉字由不同的笔画组成一个统一整体，不能只靠简单堆积，需要在这个字中找一个中心（核心区域），笔画以中心向外展开，使笔画间具有关联性，浑然一体。若没有这个中心，“中宫太散”四个字会从天空飘过。

怎么做到中宫收紧？

每一个字的“中宫”位置有所差异，在练习过程中想要准确的找到，除了借助几何方法外，还需要大量的临写，落笔即有感觉。

（3）重心平稳

重心：物理上重心是物体处于任何方位时所有各组成支点的重力的合力都通过的那一点。若一个字在平面内具有质量，在书法里的重心区往往是联系笔画间的墨量分配。下图的①是中宫区域，②、③是通过几何形状判断的重心区（也能说是形心），④是墨量分配的重心区。从图中不难发现，重心在中宫之中，且与形心存在重合。

但这样说，好像有点麻烦。

许多字多是依靠某些笔画或局部笔画来平衡重心。

比如：中、十等字往往都是靠中间的竖画；天、交、文等字的重心平衡依赖撇捺；武、成等字受斜钩影响很大。类似的还有很多。

（4）主笔突出

首先了解一下主笔，一般是字内最重要、最突出的笔画或者部分，一般舒展、张扬，占据字内较大空间，具有画龙点睛的作用。比如成字的斜钩（一个笔画），交字的撇捺（两个笔画）。

注意：

• 主笔可以是一个或两个笔画，也可以是某个主要的部分；
• 字不一定有主笔；
• 对于同一个字，不同写法对应的主笔也不一样。

六、为实用服务才是效率关键，专项训练必不可失

1．前期练习

（1）尽量撸“大”字，干“难”字

有些朋友平常写字显得“秀小”，练习的时候可以把字打开，初期尽量写大一点，后续可以结合实际情况，进行缩放。（待更新）

（2）（待更新）

（3）（待更新）

（4）（待更新）

七、要想加快速度书写，你需要把楷书转化为行书

1.xx原则（待更新）

2.xx技巧（待更新）

以上未更新部分会视点赞收藏数量更新，如果觉得写的对你有帮助，点个赞加个收藏是对我最大的鼓励。

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