身高171，够用可以提高纵跳摸高265cm以上的，短期通过系统训练完全可以提高摸到在272-275cm。纵跳摸高是全身力量、速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，是由这些能力在向上的动机和 运动神经系统作用下，瞬间综合向下作用于地面产生。

纵跳摸高是一项专业性比较强的运动项目，也是招警三项中最难短时间见效的项目，其外在表现形式是身体向上跳跃，很多考生错误地以为摸高就是一个动作：跳，于是不停地练习跳，这样做，既没有效果又损伤肌腱、 韧带等。

体能测评按照10米×4往返跑、纵跳摸高、长跑(男子1000米跑、女子 800米跑)的顺序依次进行，凡其中一项不达标的，不再进行后续项目测评，体能测评不合格;考生需一次性通过三项测评方为体能测评合格。其中，10米×4往返跑测评不超过2次、纵跳摸高测评次数不超过3次、长跑测评1次。

想短期提高公安体能测试4x10米 往返跑 纵跳摸高 800/1000米。短期可以提高，你觉得不可能但是我真就指导过。

案例 这位兄弟参加福建省考公务员体能测试，身高172cm，纵跳摸高差10厘米及格，他是7月27日找到我指导，还有7天考试，8月3号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高及格了，刚好碰杆，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。

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案例 这位重庆的兄弟，还有一周时间考试，临时抱佛脚找到我，身高170cm，纵跳摸高差5厘米及格，他是7月26日找到我指导，8月4日体测考试，指导过程中多次语音指导，语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，指导三天半30号热身后就可摸到265cm了，最后4日考试通过他努力训练考过了，纵跳摸高轻轻一跳就摸到了，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。

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案例 这位兄弟参加河南省公安公务员体能测试，身高171cm，体重73.5公斤，22岁，纵跳摸高差3厘米及格，他是6月16日找到我指导，疫情推迟到8月4日考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，针对性制定训练计划，最后通过他努力训练考过了，最终效果摸到272cm，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。

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案例 这位山西兄弟，身高173cm，纵跳摸高差3厘米及格，他是8月11日找到我指导，疫情延期9月19日体测考试，指导过程中多次语音指导，语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高轻松摸268cm，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。 本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。

案例 这位兄弟参加深圳招警体能测试，男，身高170cm，23岁，纵跳摸高差10厘米及格，他是10月29日凌晨11点找到我指导，还有13天考试，11月11号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高265cm，有付出就有回报，成功考过。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。

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案例 这位兄弟，参加湖北省公安岗公务员体能测试，身高170cm，80kg，22岁，纵跳摸高只能纵跳245cm差20厘米及格，他是6月24日找到我指导，8月6日体测考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，【平时纵跳可以摸到280cm】考试纵跳摸高274cm，努力没白费，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。

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案例 这位男学员，参加贵州省公务员体能测试，还有5天时间考试，临时抱佛脚找到我，身高169cm，纵跳摸高差1-2cm及格，他是8月2日找到我指导，8月7日体测考试，指导过程中多次语音指导，语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，指导练习3天，最后通过他努力训练考过了纵跳摸高270cm，贵州考试是摸那个红墨的板板，跳下来手上有红色就行，纵跳超过中指1节多。有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第2-3年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有如果你是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。

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案例 这位兄弟参加公务员体能测试，身高171cm，纵跳摸高差5厘米及格，他是7月20日找到我指导，还有4天体测，7月24号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，21号中途他也有感觉没啥希望放弃过，但是我语音激励，不到最后就放弃，训练一天就泄气还考啥。22号指导后摸到265，用时两天半及格了，24号最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高一次过，摸到267cm，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。不到最后不要放弃。

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案例 位兄弟参加吉林省公务员体能测试，身高172cm，纵跳摸高差5厘米，他是7月16日找到我指导，还有十天考试，7月27号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高一次过，265cm，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。

案例 这位兄弟，参加福建公安公务员体能测试，身高170cm，60kg，26岁，纵跳摸高差5厘米及格，他是7月19日找到我指导，还有16天考试，8月5日体测考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高第三次超了一个指节，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。

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案例 这位兄弟参加河南省狱警体能测试，身高172cm，135斤，纵跳摸高完全热身完差2-4厘米及格，他是7月31日找到我指导，12天后考试，8月12号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高了268cm，最终体测完美通过，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。

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案例 这位湖北兄弟，身高170cm，68kg，30岁，纵跳摸高差10厘米265cm及格，他是7月4日找到我指导，8月8日体测考试，指导过程中多次语音指导，语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高过了1厘米，266刚刚好过线，提升16厘米，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。

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案例 这位兄弟参加河北省公务员体能测试，【今年好多地区天津河北河南提前考试】净身高171cm，纵跳摸高不稳定差两三公分，他是7月16日找到我指导，还有一周体测，7月23号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导如何发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高一次过，摸到5个板纵跳270cm，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。

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有图有真相，有案例，一对一语音专业指导！

指导公务员体能测试9年经验，作为教练在制定计划前，需要知道你的情况才好做针对性的、合理的训练计划的。需要纵跳摸高拍摄视频发我看看你如何纵跳的，你即使差的很多只要教练做过评估分析后，都会做出针对性的、合理的训练计划的。无评估不训练。

建议还是早训练早提高，机会是留给有准备的人的。对于不明白的可以私信回复。

别让这个悲剧出现笔试考过了，但是体能测试不及格。

如果有能力提前训练备考，别等着临考试几周训练，这样你会很被动。

成功是留给有准备的人,机遇是留给准备好的人。