作为一名成分党，成分除了看护肤品以外，对洗发选着上颇有研究，不管洗发水是去屑、防脱、控油等功效在挑选的时候都秉着安全、有效这两个点去选择。

这些年在购买洗发水的时候发现了不少坑和阴谋。

以前觉头发有头皮屑、掉发、发痒等可能是自己作息不好，吃的有问题，直到情况太过于严重去医院开了药之后，医生建议我换一瓶洗发水才意识到洗发水不能乱用！

把家里的一瓶大牌洗发水换了之后，头皮明显好转很多！

经过那一件事情之后，现在我对挑选洗发水可以说非常有经验，能给大家推荐出好几款不仅性价比高还安全的洗发水，同时也拔草一些黑心产品！

本文会从成分入手带大家如何选择适合自己的洗发水（男女通用），看完包你不被割韭菜！关于洗发水：贵的不一定是适合自己，只有适合自己的才是最好的！

省流量区域

防脱洗发水：

育发液：

控油洗发水：

干发滋润型：

去屑洗发水 ：

正文开始：

选择洗发水首要避开刺激防腐剂！

之前买过一款洗发，用完觉得头皮很痒，一看成分发现里面的成分特别夸张，十个成分，刺激防腐剂却占了五六个！

用完直接导致头皮过敏起痘！

还有一些洗发水里面会添加甲基氯异噻唑啉酮（CIT）和甲基异噻唑啉酮（MIT）这类刺激性比较大的防腐剂

而且里面还有欧盟规定MIT和MIT注释，最高添加量为0.0015％，并且两个不能同时出现！

这一类成分大多会出现在某些不名的小众产品里面，主要是价格便宜、短期内有效果，但是长久使用还会导致头皮过敏，负效果反噬！

避开椰油酰胺DEA成分

对头皮有一定刺激性，有实验结果表明有潜在致癌性，温度较高的水会导致这个成分释放甲醛。

如：阿道夫洗发水、日本熊野马油洗发水。

❗️去屑类型产品要注意这3个成分（刺激毛囊导致脱发的关键）

主要是吡硫鎓锌（zpt）、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑，这些是抗菌的去屑成分，被认为是有害成分，已经被欧盟列入禁用名单

用久了不仅会伤害毛囊，还会照成头发脱落，虽然可以去屑但是刺激性过大受到伤害的终究还是自己的头皮，所以我们要擦亮眼睛警惕起来！

基本的知识科普的差不多了，给大家分享一下我接触到的一些红黑榜的洗发水吧。

❗️黑榜

沙宣水润去屑洗发露

黑榜原因：成分刺激

以前很多发型的店都很喜欢买这个牌子，刚入手的时候感觉用起来还不错，洗的也干净，结果用久了之后，疯狂掉发，甚至还长痘

扒了扒成分发现....

里面不仅含高危防腐剂，刺激头皮容易长红痘，还会脱发掉发...怪不得最近掉发这么厉害是有原因的！

简单说一下甲基异噻唑啉酮（MIT）、甲基氯异噻唑啉酮（CIT）这两种防腐剂的危害

这是一些配方老旧的洗发水喜欢加的一种致敏防腐剂，

对皮肤具有刺激性，尤其是甲基氯异噻唑啉酮（CIT），容易引起头皮过敏。

而且现在多国也都对这类防腐剂的使用作出了限制。

建议：少用，最好别用含这类防腐剂的洗发水！

海飞丝去屑洗发水

黑榜原因：：去屑效果差！用久了反而还会加重！

小时候海飞丝的电视广告可以说是家喻户晓，最出名的就是这个去屑洗发水

研究成分发现之所以它能去屑主要里面含有ZTP（吡硫翁锌）成分，这是可以通过抑制马拉色菌来改善头屑问题。

但后来检测到它对动物是有一定的危害性，对人体也有一定的影响，2022年3月1日欧盟向世界贸易组织递交了G/TBT/N/EU/773号通告，将禁用一种洗发水中非常常用的祛屑剂吡硫鎓锌成分。

同时也有很多网友回应，说用了它之后头屑更多了，给黑色衣服自带点缀效果。

我只能说：

这两款洗发水非常常见，名声也不小，但放更多产品怕得罪品牌方，在买洗发水的时候可以通过成分来判断它是否及格。

✅红榜

好用的洗发水有很多，为了不让有选着困难症患者纠结，每款洗发水推荐1-2款，亲身体验感绝对五星好评！

防脱洗发水推荐

脱发分很多种情况常见的是产后和熬夜焦虑脱发，如果是因病引起的脱发建议去质询医生。像产后和熬夜焦虑脱发可以用何首乌、侧伯叶这种草药成分去养头皮， 这些成分主要针对头发和头皮毛囊之间的联系，就是让其链接的更为紧密，让头发怎么拽都拽不掉！

目前买过这么多洗发水用过最不错的就是袋鼠妈妈Farger防脱洗发露

1️⃣Farger防脱洗发露

不得不说，不管是孕期脱发还是压力大导致的脱发一定要试试！我现在这浓密的发量有一大半都是它的功劳！

对于一款防脱洗发水来说它的成分至关重要，袋鼠妈妈这款洗发水很吸引我的地方是因为成分里面含有何首乌+侧伯叶提取物和6种纯天然植物成分还是它“特字号育发类国家证书”！这个证书得经过2-3年的审批时间，买育发类的东西，最重要的就是看有没有这个了！

至于效果？

用着用着掉的头发真的会变少！

每一次洗头看到自己的头发越掉越少，真的超激动见人就想安利！！

有掉发烦恼的一定试试这个，坚持用它洗头，真的会有惊喜！

里面的成分可以说是把昂贵的草本成分放在头皮上滋养着形成一个“保护膜”

比较核心的防脱成分有：

✅侧伯叶提取物——有文献记载效果的防脱成分了。可以说是防止头发之王，它脱落加固发茎，促进头发生长
✅姜黄——抗菌，又能促进头皮血液循环，帮助发量更好恢复。
✅人参——促进毛发血管扩张、增加营养，提高头发的韧性，减少脱发断发的损伤
✅何首乌——超珍贵的养发护发成分，能用在洗发水里只能用“奢侈”两个字形容！

每次用着洗发水洗头，就感觉像是给头皮做spa，用这些温和天然的成分在滋养我的头皮。它的质地是那种的淡香的啫喱，挤在手里非常的丝滑，上头的时候轻轻揉搓，泡沫立马就出来了，感觉泡沫进入了头皮那里滋润保护了发根。

而且洗完头之后头发超级蓬松，我一般用这个配合护发素+护发精油一起用，有光泽感超强！

这款孕妇专用的防脱洗发水效果，不比那些专门研发洗发水的大牌差，而且这个洗发水+护发素参加活动折扣下来两瓶才128！

在防止掉发的同时，头发也不能少，想要防止脱发的同时头发upup的长，育发液不能少，只要是在孕期还是熬夜掉发，掉的都给你长回来！

2️⃣VHE育发液

这一款育发液是朋友推荐的，虽然买个的育发液不多，但也用过几个产品，所有育发液中VHE效果最明显的一个，给大家看看我使用前和使用后发际线：

不看对比都不敢相信这些小碎发只花了三个月就出现这么多了

能有这个效果，还是多亏防脱和育发液！

每天坚持喷两次，发量王者不是梦！

✅油头洗发水推荐

油头的人建议两天一洗，不要频繁洗头，特别是一天一洗特别容易伤害头皮，一旦养成了习惯头发就会油的很快，不得不天天洗，洗发水建议选择无硅油洗发水，不要用滋润型洗发水，尽量避免给油头增加油脂。

头油的人不要用去脂力强的洗发水，头皮越干只会刺激毛囊分泌更多油分来补偿。

3️⃣多芬控油洗发水

“控油”必用的一款去油洗发水，这是一款不含无硅油的控油洗发水，清洁力强的同时还很温和不会伤到头皮

夏天容易出汗，汗液和油脂很容易堆积在毛囊上，感觉头皮不仅不透气还感觉头发油又塌，浑身不自在，头发感觉一撮一撮的

用了这款洗发水用了几次，就能感受到它的控油和蓬松感，即便两天不洗头都不是什么大问题

因为我夏天很容易出汗，如果头皮清洁度不够很容易发痒和有头皮屑，所以控油洗发水是夏天必备的！

核心的一些成分是：

✅精氨酸：保湿果酸，清洁油脂的同时还能减少发屑的出现
✅水解燕麦蛋白：加强头皮层胶原蛋含量，保持头发韧性
✅氯化钠：调节油水平衡和杀菌效果

在第一次用它的时候买的是旅行使用装，因为当时去了婆家没有带自己的洗护品，那一晚用完有被它惊艳到，头油的姐妹应该能体会到，洗完头后非常轻盈的感觉！

每一次洗完都感觉蓬的要命，很多小碎发都立起来了！

发量感觉一下子多了好几倍！

它的质地是透明啫喱状的，特别能起泡，非常的丰富。

香味很高级，洗完后想发出“干净得想哭”的感叹，即便好几天没洗头也没觉得很痒，尤其能改善头油问题。

有一说一可以说油头星人必备，选它就对了，头发不油了整个人气质也能上升好多呢

关于油头我给几点建议。

1、尽量少梳头、抓头，会刺激头皮分泌油脂，并且很容易把油脂带到头发上。
2、选择无硅油洗发水，不要用滋润型洗发水，避免给油头增加油脂。
3、不要用去脂力强的表活，例如硫酸盐类的SLS、皂基，建议用腻温和的氨基酸、甜菜碱类表活。因为头皮越干，毛囊就会分泌更多油脂。
4、不要用过热的水洗头，这样会导致皮脂腺增生引发头皮出油。
5、饮食合理，少吃高脂肪、辛辣、高热量的食物，睡眠时间充足，这和你长痘时要做的是一样的。

✅干发洗发水推荐

干性发质头皮分泌油脂少，头发比较容易毛毛躁躁，没有弹性睡觉时绕成一团。

干性头发主要是因为头发的毛小皮受损。

主要原因是：

1、过度清洁

2、烫染或者过热的风吹干都会造成头发干枯。

如果你是头发偏干的人以上这2点尽量少做。

这种头发主要修护的重点在发尾，建议选择滋润柔顺型的，保湿剂较多的洗发水，或者可以选择弱酸性+氨基酸表活，弱酸性可以保护毛鳞片，氨基酸表活除了温和之外也有。每次洗头后用护发素或者护发精油修复发尾。

4️⃣PANTENE修护烫染头发分叉洗发水

头发干燥和发尾分叉的姐妹全部向它看起，特别是烫染过的姐妹真的不能错过

刚出实习的时候非常喜欢染头发和烫头（可能秃头的一半原因就是因为这样），导致我的头发干燥，毫无弹性

用了这款洗发水大概两个月吧，毛毛躁躁的头发都柔顺了很多，以前感觉没有弹性的头发现在感觉好像复活了，变得有光泽了很多

比较核心的修复成分有：

✅三甲基氧化铵：主要抗静电和头发护理
✅柠檬酸：主要是疏通毛囊用的，油脂溶解作用
✅组氨酸：发质护理柔顺作用

潘婷是我去美发店护理的时候被那里的销售摁头安利的基本在那里用过的客人都会回购，一开始以为是推销话术，结果是真情实感的好用，可能我的头发干燥就像枯草一样连店员看不下去了，也这是脱发理由原因之一！

虽然说刚开始用的时候，发质看上去不会有太大明显，但是你用多几次之后会感觉到头发不会感觉到这么枯燥易断，甚至在扯它的时候都感觉到头发有韧性

这款国妆特字两大瓶才一百出头，对比其他防脱洗发水来说非常划算：

5️⃣日本amino mason控油蓬松洗发水

如果你是细软偏干发质用了它保证你会爱上，每一次洗头都会感觉到滋养度拉满，对于干性头发的保湿效果也不错，冬天吹完头发后不会炸开和有静电

✅主要成分：

迷迭香、鼠尾草、薰衣草、甘洋菊、辣薄荷
保护发根，清洁油脂，针对头发干燥的发髓进行补充优化，还能在头皮表面形成保护膜，对头皮进行养护，敏感肌，孕妇都可以用

透明啫喱质地，而且有一股很清新的味道，清洗时很快就能冲洗干净，而且头发吹干之后不会显得干燥，也不会炸开，非常的清爽

个人建议：可以跟潘婷的护发素搭配着使用，不仅修护干燥的头发还能适量清洁，也不伤头发

✅去屑洗发水推荐

头屑分2种情况，一种是真性头皮屑，有头屑，头皮会痒，是真菌感染引起。

一种是假性头皮屑，头皮不痒，只是头皮干燥造成的死皮脱落。

感染真菌的用、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑这类成分的洗发水可以杀菌，但是更建议你们先到医院看看医生再选择产品。如果只是假性头屑，用水杨酸成分可以去角质。另外表活一定要选择温和的，刺激性强的表活容易增加头皮。

假性头皮屑人群建议使用：

6️⃣DERCOS去屑止痒洗发水

这一款可以说是头屑星人的救星，所有去屑洗发水名次都比不上它

产后那十几天不能洗头真的很难受，给大家看一下头皮情况

用了一个星期，头屑明显少了很多，而且也不会反复复

前面提到了成分的重要性，这款洗发水的成分也是非常“硬核”的，采用了“水杨酸+红没药醇和神经酰胺成分”的配方。

1、水杨酸：里面的水杨酸成分添加的不多，主要是疏通毛囊用的，否则会堆积长痘
2、红没药醇：消炎和灭菌作用，防止毛囊感染
3、乙二醇：舒敏抗菌作用，用起来不会到很刺激
4、神经酰胺：修护头皮，改善头痒

这款洗发水洗完的感觉跟多芬一样，洗完感觉头负重感少了很多，而且用过别的洗发水发现洗完后头皮还是会痒只要挠一下就会有很多头皮，这一款洗发水洗完后不会感觉特别痒，感觉毛孔会呼吸！

不过有个缺点就是不能一直用可能会头皮过敏！

假性头皮屑人群建议使用：

7️⃣康王酮康唑洗剂洗液洗发水

药店就可以买，但是记得带身份证，溢脂性皮炎也可以使用，去医院看病医生基本都会开这个回来用

主要是杀菌的效果，像有头皮屑还痒基本都是头皮真菌在作怪，这个洗发水属于药物，不建议使用，一般情况在有头皮的时候去使用，没有头皮可以用别的洗发水

洗完后会感觉略微干涩后续要做好精油或者护发素护理，就好。

像洗发水这种长期跟我们头皮接触的东西，建议大家可以多试试几款同效果不同品牌的洗发水，最好是先看看有没有试用装，浅尝试几次拍个照片记录一下，几个产品综合对比一下就会得出结果。

对于如何选购洗发水，我有几点看法：

1、不含危险成分（刺激性防腐，刺激头皮的成分）

2、洗的干净

3、没有不良反应和负面效果

4、宣传的功效真实有效。

5、根据自己头皮实际情况去选择