618曲终人散，各位的手和钱包还好吗~~

我是尤娜，硬件数码爱好者一只。我的开箱测评都是自费购买，尽量保证中立客观不恰饭。

文章结尾，我都会给出该产品的推荐指数，以及在这个测评时间点的购买建议。如以后有修改，请以本文的创作时间为准，是2021年06月19日。

知乎的文章没有目录功能，太长不看的小伙伴，电脑浏览器Ctrl+F，搜索“外观”“配置”“跑分”“游戏实测”“散热”“办公”“续航”“总结”，即可快进到相关内容。

今天的评测主角是堪称年度最受关注机型之一——联想拯救者Y7000 2021版。拯救者系列一直是主流游戏本标杆，Y7000和R7000这两款定位为系列入门产品的，更因相对低廉的价格、低调的外观设计、丰富的扩展性结合恰到好处的性能，成为非常大众的“水桶本”。

我不止一次在笔记本推荐文里这么写：如果你是一个学生党，而且对自己需求（包括专业需求）尚不明确，那Y7000和R7000或许是最适合你带着上大学的，无论做啥都不会太差。

不做云玩家，今天让我们来具体实践下。我手上这台是低配的i5-11400H+RTX3050版本，此外还有较高配的i7-11800H+RTX3050版本可选。

假装有目录

• 开箱外观
• 配置一览
• 理论跑分
• 游戏实测
• 散热表现
• 办公与续航
• 总结及其它
• 推荐指数
• 相关阅读

开箱外观

拯救者系列的传统包装了，之前看过R7000P/R9000P评测文的小伙伴一定很熟悉。

全家福，电源是台达的230W，依旧比许多厂商的RTX3060机型都大……体积看着没R9000P的300W板砖那么夸张了（长度约等于iPhone各种Max，宽度稍宽），但仍然很扎秤。

A面设计与R7000P相同（Y7000P也是一样的），Lenovo和LEGION logo，大O里面有一个白色的小Y灯。整机外形低调沉稳，因此也适合出入办公室一类严肃场景。

D面是密集圆孔设计，边缘为花齿状设计，这使得虽然是全塑料机身，整机品质感却并不差。

机器主要接口都在后侧，从左到右分别是RJ45千兆网口、雷电4（支持DP1.4独显输出与100W PD充电）、2个A口（协议均为3.2 Gen1）、HDMI2.1、支持对外充电的A口以及电源插口。HDMI2.1接口可接8K电视，即便多年以后配置战不动游戏了，也能当客厅主机使用。

机器同时支持单手和180°开合，后者在游戏本中尤其少有。机器左侧另有一个雷电4接口和先进的3.5mm耳机耳麦二合一接口。

右侧是摄像头开关、电源指示灯和另一个A口。

BC面细节，和R7000P基本一样，完整尺寸的方向键与小键盘，键盘键程不是很长但手感和回弹力度都不错。触控板手感也相当不错，就是面积稍微偏小了点。

开机实拍，下边框较宽为一指半，其它三边框半指上下，拯救者7000系列的标配了。

配置一览

各种测评数据展示，因为要提供许多说明，权衡一下还是没有用图表，而改用文字表格呈现。更建议大家用电脑浏览器观看，手机上看体验会比较差，下同。

CPU是老朋友了，Intel定位为高性能笔记本里中端的i5-11400H，10nm工艺，6核12线程，单核可加速至4.5GHz，全核最大加速频率4.1GHz。不过它不具备大哥i7-11800H的大三缓，总共三缓大小为12M，平均每个核心仍只有和AMD，以及上代自家相当的2M。

显卡也是老朋友，Nvidia定位为性能级光追显卡里入门的RTX3050，核心频率为1237~1500MHz（实际游戏中可动态加速到更高），显存为三星颗粒的4G。虽然看上去参数和天选2上面那颗一样，但实测它的性能释放更高，能达到80W（动态加速后95W）。

内存颗粒为三星C-die。时序AIDA64里识别是错误的，应是22-22-22-52。

硬盘是三星PM9A1，也就是980Pro的工包批发版（类似于CPU散片性质）。它是PCIE4.0的速率，拯救者Y系列全系标配都是PCIE4.0盘，R系列因AMD不支持，仍是PCIE3.0。

屏幕为联想贴牌生产的一块雾面屏，传统的1920*1080（16:9 FHD）分辨率+60Hz刷新率。娱乐软件查看色域覆盖，NTSC为72.76%，sRGB为101.06%，属于一般意义上的高色域屏。

Y7000支持DDG独显直连技术，可在BIOS或联想电脑管家里切换输出模式（需要重启）。

理论跑分

Y7000支持联想祖传的Fn+Q切换性能模式，也可在联想电脑管家里调节，电源按钮也有灯用于指示。“安静”“均衡”“野兽”三种模式下，灯色分别为蓝、白、红。

下面的理论跑分都是在“野兽”模式下进行的，BIOS更到最新版（版本号H1CN26WW），干净后台（跑之前关闭其它可见软件），跑分时不垫高机器，不外接散热。

开启独显直连，Nvidia控制面板设定为最有利跑分的“全局性能+自动PhysX”。

加入的两个对比项，一个是同为i5-11400H+RTX3050的华硕天选2，看联想的调教（包括独显直连）能在相同硬件基础上带来多少加成；另一个是i7-10750H+RTX2060的荣耀猎人V700，看相比“低u高显”的上一代机型孰优孰劣。

天选2当初测试时，增强模式有自动超频100MHz，但这次测拯救者我没有给显卡超频。荣耀猎人的机器已还给群友，当初跑硬盘分的软件和现在这个不一样了，因此不列出。

CPU-Z和Cinebench R23的分数相比天选2，有一定提升但幅度很小（尤其多核），可见今年厂商对H45的散热设计都比较看重了，前两年同配置不同体验的现象会越来越少。

3DMark物理分数相比天选2却有着非常明显的提升，看来独显直连确实对CPU渲染有加成。图形分数5300出头，看似没比天选2高多少，但天选2是超频后的结果，因此优势历然。

AIDA64内存与缓存测试，因为换用了双面颗粒内存，延迟相比天选2明显降低了，不过依旧远高于上一代（10代）酷睿，也要略高于AMD。此外三级缓存的延迟也偏高。

PCIE4.0硬盘性能果然强大，即便最关联实际应用体验的4K读一项，也来到了3.0硬盘的2倍。

游戏实测

测试时选择“野兽”模式，开启独显直连，不垫高机器，不外接散热。考虑到很少有人会干净后台玩游戏，我打开了TIM、微信和3个浏览器网页，尽量模拟大家日常的使用情形。

分辨率均为1920*1080，画质设定详见表格。“最低帧数”我标注的是1%low，毕竟0.1%在实际游玩时极少能感知到，也不会影响操作。

加入的两个对比项依然是天选2（i5-11400H+RTX3050）和荣耀猎人（i7-10750H+RTX2060）。部分画质设定存在差异，后面会详细说。

和前面理论跑分时一样，天选2的数据是超频了100MHz的结果，而Y7000没有超频。

游戏截图我基本都是传的.jpg，.png大小容易超标。这样观感会不如实际游玩的画质。

FF15基准测试持续时间很长（7分钟+，其它普遍不到2分钟）且涵盖了各种游戏场景，其实它是最能反映电脑（笔记本尤甚）真实游戏体验的一项。

Y7000的表现优于天选2，但幅度不太大。当然必须表扬一点，硬件发热控制得非常好，全程未超过80℃，而天选2在陆行鸟阶段温度就已经很感人了。

LOL因为有独显直连，明显胜过了天选2，但也明显不如i7-11800H且无独显直连的新款G15，相比荣耀猎人则是略微胜出。可见影响这类高帧网游表现的确实就是CPU的三级缓存，i5-11400H因为只有12M平均每个核心2M，结果就不像i7-11800H能有十分恐怖的帧数。

GTA5的基准测试只手动抓取最后一个场景，因为我认为这个场景更贴近实际游玩。不过因为最后开车的部分随机性比较大，我是多跑了几遍，取追逐过程中有发生2次碰撞的一轮。

表现优于天选2，更优于显卡更好的荣耀猎人。天选2也赢了荣耀猎人，而10代i7+RTX3060的旧款G15反而相比荣耀猎人无明显优势，可见这个游戏主要吃的是CPU单核性能与内存性能。

吃鸡我测了两遍，截图是第一遍截的，帧数取的是第二遍的。因为第一遍死的太早，而且干掉我的那位之后也一直都在截图这块较复杂的场景转悠，最终抓下来不足100比天选2还差了。

平均帧数优于天选2，也1帧吊打了显卡更好且有独显直连的荣耀猎人。不过最低帧数仍然输给荣耀猎人一截，可见11代酷睿的内存延迟仍然是这个游戏的掣肘，尽管内存带宽明显上去了。

地平线4 i5-11400+RTX3050的表现倒是比较正常，不像之前i7-11800H+RTX3060，右上数字从未超过160，却给我统计出一个平均170+来。

Y7000最终平均帧数110，超出了天选2很多，20%以上。

全战三国最高画质4G显存会爆，虽然实测倒也不会让帧数暴跌，但为了尽量避免干扰，还是只选择了次高画质。荣耀猎人的RTX2060因为有6G显存，是选的最高画质。

平均帧数64最低56，比天选2稍好一些。全战三国和地平线4是FF15之外，benchmark比较贴近真实游玩的两个游戏，市面上其它benchmark往往更像过场动画或演示demo性质。

大表哥2表现相当不错，同样超出天选2达20%+，而且也反杀了显卡更好的荣耀猎人。

小飞机显示的最低帧数48，是出现在最后驱赶马车的场景，仍然符合Intel的一贯表现，AMD则普遍是出现在第一个风雪场景。

英灵殿是非常依赖显存的游戏，所以画质仍比荣耀猎人少开了一档。4G显存的显卡包括更强的RTX3050Ti，都只能开中画质，再高一档就会暴跌到只有平均30帧的级别。

Y7000的表现一般，平均帧数虽然1帧吊打天选2，最低帧数却输了约10%。测试前育碧官网是更新了英灵殿的，接近15G的数据量，难不成这一波还负优化了？

赛博朋克同样也是因为显存不够，因此把画质降到了中。Y7000小胜天选2，但最低帧一样。

整体测下来跟之前的结论差不多：11代酷睿游戏性能提升主要还是来自大缓存。i5-11400H因为仍是正常容量的缓存，故不如i7-11800H的幅度。

此外在独显直连加成下，Y7000即便没有做显卡超频，依然基本完胜天选2。只是这个加成会伴随场景的复杂度递减，对最低帧数而言不如平均帧数明显。

几个没有基准测试或相关功能不全的游戏，均是用的MSI Afterburner手动记录帧数表现。

LOL开一局人机，从双方军团出兵开始，到击破敌方水晶为止，全程视野均集中在英雄身上；

GTA5运行自带的基准测试，从最后一个场景刷出飞机开始，到撞车爆炸为止；

吃鸡开一局单排，从跳伞落地开始，到被击杀为止，全程除了捡武器均在野外奔跑；如过早就阵亡，则观战一名对手，到游戏进行到一定时间为止；

2077选择公司职员，在和杰克见面的酒吧（这里人和光照都比较多）步行逛完全部场景。

散热表现

正常而言，CPU重负载温度不会超过单烤FPU，显卡重负载温度不会超过单烤Furmark。但笔记本在游戏、视频渲染等双负载场景，CPU和显卡之一（往往是CPU）温度可能会超过双烤。

测试时选择“野兽”模式并关闭AVX512功能，室温为26℃，不垫高机器，不外接散热。

各种散热测试截图，HWiNFO可明确看到CPU的PL2与PL1分别为109W和80W。

单烤CPU表现极其稳定，近10分钟时间都保持CPU的全核最大睿频4.1GHz，温度也一直没有超过90℃，可见Y7000这个模具应付i5-11400H的发热足足有余，应该是按i7-11800H需求设计的。即便打开AVX512，表现也不会差多少。

单烤显卡，频率多数时候在1687~1712MHz之间跳，功耗为DB加成下的96W，温度73℃。

双烤，CPU上来仍是4.1GHz满频，温度飙到接近100℃以后仍维持了大约1分钟，之后慢慢降频到60W 3.8GHz，3分钟之后再略微下降到57W，温度96℃，频率3.7~3.8GHz之间跳跃。显卡频率波动幅度略大于单烤，但功耗表现稳定，一直是扣除DB以后的80W。

其它有关Y7000散热表现的评价，详见总结部分。

办公与续航

因为是游戏本，办公与续航相对不算评测重点，放在了靠后的位置。

加入的两个对比项，一个依然是天选2（i5-11400H+RTX3050）；另一个插电时为荣耀猎人（i7-10750H+RTX2060），不插电时为轻薄本小新Air14Plus（R5-5600U+MX450）。

首先看插电的表现，测试时选择“野兽”模式，开启独显直连，不垫高机器，不外接散热。

办公表现离预期有一定差距，跑了2遍仍有2项明显不如天选2。文字、图片和视频的处理相比荣耀猎人提升也不算特别大，PCIE4.0硬盘的优势并未发挥出来。

然后看不插电的表现。测试时拔掉电源并选择“均衡”模式，亮度按拔掉电源后的默认，独显直连仍维持开启，不垫高机器，不外接散热。

Air14Plus（无辜脸）：为什么突然把我搬出来中枪？

测评可见即便搭配以续航著称的R5-5600U，它的耗电量却没甩开Y7000这台游戏本（Y7000的电池大，80wh，乘上百分比还是略高的不过没高多少）。特意让Air14Plus躺枪是为了告诉大家一点：MX450可一点都不省电，因为默频高，它在看视频一类轻负载工作场景里，反而比RTX3050、GTX1650这些游戏显卡还吃电，而且本身也没多少数位创作性能。现在明白为什么我老说它鸡肋了叭，你如果没有游戏需求，还真不如就买核显轻薄本。

办公表现测试截图——

总结及其它

机器重2.4kg，加上电源（称“旅行重量”）超过3.25kg也就是6斤半，相比上一代是要明显重了。对重量敏感的小伙伴可能不太喜欢它，毕竟天选2等机器都没比小新Pro16重很多。

机器外观跟R7000P基本完全一样，因此也适用于未开箱过的Y7000P和R7000。除去大屁股设计可能有些碍眼，机器颜值相当不错，纯白光设计也很适合办公室场景。

散热设计很联想，56+80W堪称同配置下业界标杆，对这套CPU+显卡甚至显得有些过剩了。表面温度控制也因为是塑料机身相当不错，双烤时最热的屏幕下方也不到45℃，键盘中央约40℃，掌托不到30℃。人位噪音不到50分贝，是开箱过的游戏本里最低的，接近小新Pro14，而且风扇运转很干净，竟然没有了之前测过R7000P的啸叫声。

由于显卡“满血”且拥有独显直连设计，游戏性能在天选2之上，地平线4一类优化好的尤甚。理论上它的高配版（i7-10800H+RTX3050）是玩高帧竞技游戏最具性价比的，但因为只给了60Hz的屏幕，导致那么多输出帧数最后眼睛也看不到，殊为可惜。

本次测试并未超频，其实绝大多数笔记本显卡超频100MHz都是基本盘。赛博朋克2077一类很吃显卡的游戏，超频以后用高画质+DLSS，也可以获得很不错的体验。

PCIE4.0支持可以说是Intel这一代相比AMD最大优势所在，但除去硬盘跑分，其加成在日常办公中体现不算明显，游戏加载速度我也没明显感觉到比以前各种PCIE3.0的快。个人认为这应该只是暂时的，还是软件优化没有到位，好比GTA5一类游戏放固态硬盘里，剧情模式读取速度也没明显比机械硬盘快。随着PCIE4.0硬盘降价普及，它的优势会慢慢出来的。

接口与拓展性一如既往，双雷电+4USB，还支持外接8K电视。具备双内存槽和额外M.2插槽（2280兼容2242），理论可加装内存到64G，硬盘容量到4T。

推荐指数

较为主观，大家也不一定完全信奉。适合我的不一定适合你，适合你的才是最好的。

外形：★★★★，平凡却不平庸，就是相对上一代变得更厚重了有些无奈。

做工：★★★★☆，虽然是全塑料机身，但品质感并不差，C面周边圆润不割手（你硬要去摸花齿的部分那没辙），小键盘+全尺寸方向键更是堪称业界代表。唯一遗憾触控板有些太小了，如果做成R9000X或者魔霸新锐那样就是满分。

性能：★★★★★，i5-11400H+RTX3050目前为止的最强载体，还标配PCIE4.0。

散热：★★★★★，游戏本里无可挑剔的存在，那些i7+3060以上的本子，即便用上液金，恐怕也难以在温度与噪音控制上优于它。

价格：★★★★，首发过后6699有些偏贵（618后遗症，其实许多厂商618之后的价格会虚高，应该不会高太久的），个人认为6299更加合理。

时段：★★★★，考虑到AMD没有PCIE4.0，R5-5600H性能也基本比不过i5-11400H，它在同价位不会遇到死敌。可能成为它的对手的机器有2种，一种是暗影骑士擎低配版这种带高色域高刷屏的，另一种是荣耀猎人等各种清库存的RTX2060本子，毕竟玩单机3A还是普遍更强。

整体推荐指数：★★★★★。优秀的平价水桶本，继续巩固品牌优势的当红炸子鸡。

建议入手人群：预算6000出头的几乎任何人……除非有轻薄便携or高刷屏需求，否则买它一般都没错，无关职业需求。如标题所述，它也许是最适合带着上大学的本子（之一）。

目前京东自营依然有货（R7000没了），价格不太美丽，降到相对合理价位时可入手。i7高配版则推荐程序员、剪辑师一类职业在预算不太足时入手。

预算不足的小伙伴，可考虑机械革命Z3Air；如对电竞屏有需求，或希望更好的3A游戏体验，则可以考虑那些正在清库存的RTX2060机型，或继续加钱买RTX3060。

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本文到此结束，感谢大家支持！接下来我会继续带来R7000的评测，并与Y7000做对比。

我是尤娜，硬件数码爱好者一只。期待和大家的下一次重逢~~