贵气，是一种很神奇的气质，

它能让你看到一个女生，

便再也忘不掉她的气场与气质。

有的女生就拥有这些气质，看起来贵气十足，

她的五官并不突出，但就是非常迷人，

她穿的衣服也并不是大牌，

但就是给人一种很贵、很高级的感觉，

这种贵气，这种高级感并不是靠物质叠出来的，

而是骨子里透出来的自信与从容。

在我看来，这种贵气是后天锻炼可以形成的，

这也就给了我们普通女生逆袭的机会，

只要做好了，我们每个人都可以变得有气质又贵气。

我总结了 6个变得贵气小技巧

让你变得高级有气质

1.坚持读书

2.养生自律生活习惯

3.培养兴趣爱好

4.提升谈吐

5.做好形象管理

6.学会衣物搭配

1.坚持读书

读书久了，人的谈吐和气质会变得非常不一样，

所谓的腹有诗书气自华，说的就是这个道理。

它能让你知事、明理、自信，拥有独立思考的能力。

推荐书单：《向上生长》

《认知觉醒》

《底层逻辑》

《拆掉思维里的墙》

《终身成长》

《把时间当作朋友》

2.养成自律生活习惯

每天按时吃3餐

每天运动半小时

23点之前睡觉

7点之前起床

睡前不刷手机

每天看30分钟书

坚持每周复盘 每天泡脚

3.培养兴趣爱好

读书

写作

画画

英语

舞蹈

音乐

写作书单推荐：《学会写作》《这样写出好故事》

《72堂写作课》《文心》

《汪曾祺的写作课》《终身写作》

4.提升谈吐

好的谈吐是加分项，它能让人的气质提升

一个层次，有的女生说话让人如沐春风，

有的女生说话让人不想听。

永远不要在公众场合大声说话，

临危不乱，学会慢慢说话。

推荐节目：《ted演讲》《我是演说家》

《十三邀》《脱口秀大会》

《圆桌派》

5.做好形象管理

身材管理：

控制自己的身材，不要过胖，

不要过瘦，这样都不容易形成贵气，

均衡饮食，规律作息，坚持锻炼。

推荐纪录片： 《瘦身十律》

推荐书籍：《你的身体，是一切美好的开始》

体态管理：

体态真的是气质的核心，

走路含胸驼背的女生，

无论如何都不能把她跟贵气联系在一起。

管理好自己的体态，

可以从每天靠墙站立15分钟做起。

推荐体态博主：体态大师

推荐健身博主：帕梅拉，周六野Zoey

6.学会衣物搭配

好的穿搭可以迅速提升一个人的气质，

即使不是大牌衣服，也能让人显得贵气。

穿搭博主推荐：三木三木呢（职场轻熟风）

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