洗面奶在我们护肤中是最基础、最重要的1步，绝不能马虎！
但是大家似乎对于洗面奶要如何选择不是很懂，要么在超市随便拿一个就走，要么听信广告，哪个火就买哪个，只看品牌以及价格，根本不考虑适不适合自己。
结果导致：脸越洗越油，干痒脱皮、冒痘留痘印，甚至皮肤屏障受损，脸颊出现红血丝......
今天，我就搞好一件事，教你们正确认识洗面奶这个看似不起眼，却每天都要用的洗护用品！
花三分钟的时间看完这篇测评，帮助你找到适合自己的洗面奶！
这次我们统计了14款某宝月销过万的洗面奶，将从三个维度对它们进行综合测评，分别是：
一、成分筛选（安全性）
二、清洁力
三、PH值（温和性）
四、真人试用（肤感+效果）
为了测试这些洗面奶实际效果和和价格是否成正比，我们全都买回来啦（经费真的在燃烧）！文章篇幅较长，想要直接看结果的朋友可以移到最后的总结。
一、成分筛选
这类成分在洗面奶中主要作乳化剂使用，有乳化油脂、起泡作用，但对皮肤和眼睛有刺激性。敏感皮或皮肤比较脆弱的人群一定要避免接触这类成分，另外还有很高的致痘风险！（下图的两款分别是备选的ni*和w*，成分较为刺激性，退出测试）
看到“羟苯**酯”格式的成分基本上都是高风险类防腐剂，这类防腐剂价格便宜，对真菌有良好的杀灭作用，所以在化妆品中使用频率非常高！
但对于皮肤屏障功能不完善的姐妹来说，经常接触该类防腐剂会导致皮肤刺痛过敏，甚至爆痘烂脸！（备选洗面奶中有一款含有羟苯**酯等刺激性成分，也退出测试）
二、清洁力以及舒适度
选择洗面奶时一定也关心清洁体系以及实际使用的肤感，一般泡沫越丰富的洗面奶肤感就越好，不容易有残留。将统计剩余的11款洗面奶，结合清洁成分以及泡沫量来进行判断。
首先来了解一下目前市面上主流的清洁成分：
1、皂基：清洁力度强大，洁面后，给人感觉面部特别干净，但是很容易使肌肤干，角质层变薄，破坏“皮脂膜”。痘皮、外油内干皮、干皮以及敏感皮不宜长期使用碱性产品，可适当使用。
常见成分：脂肪酸+碱剂
2、氨基酸：呈弱酸性，与人体皮肤PH值十分相近，对皮肤刺激性很小，非常温和，亲肤性特别好，用完之后皮肤不会有紧绷感，当然低浓度的氨基酸会有洗不干净的感觉。
常见成分：椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸钠
3、氨基酸复配洗面奶：氨基酸一般会复配皂基或者甜菜碱，清洁力要好于纯氨基酸表活的洗面奶，更适合油皮男士
常见成分：氨基酸+皂基/甜菜碱的为氨基酸复配洗面奶
4、SLS、SLES型：清洁力和温和性介于皂基与氨基酸之间
常见成分：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇醚硫酸酯钠&“ XX硫酸酯钠”
5、甜菜碱：比氨基酸表活更温和，起泡性好，清洁力强，但不容易提取，成本高。
常见成分：烷基多糖苷、烷基葡萄糖苷、烷基葡糖苷
我最推荐氨基酸洗面奶，因为它不仅能够满足清洁需求，还不会带走脸上多余的水分，洗完皮肤水润不紧绷。
最不推荐的就是皂基成分，虽然清洁力强，常用于油皮洗面奶中，但是洗完皮肤有紧绷感，刺激性较大。
经过测试，有2款洗面奶含有皂基成分，考虑到不太适合干皮或者敏感肌肤质，退出以下测评。勾选出来的泡沫感较为丰富的几款相对来说肤感也较好。
三、PH值测试
人体皮肤表皮的PH值是在4.5-6.5之间，洗面奶PH值越接近这个数值，对人体的刺激性越小。当Ph值小于4.5时会皮肤受损，PH值在6.5以上，会引起皮肤干燥。
为了帮助大家找到温和性最佳的洗面奶，我们测试了剩余9款洗面奶的PH值。
其中C*和H*两款与其他的几款相比，PH值相对较高（超过7），暂且退出真人测试环节。
四、真人试用
经过前3轮测试，剩下7款清洁力、温和性都合格的洗面奶。我们共邀请7名志愿者参与30天的周期试用，并写下他们真实的使用感受——
1、遇见香芬氨基酸洗面奶
使用感受：@欢天喜地
这是一款把清洁力和温和达到了完美平衡的洗面奶，46.5%的氨基酸表活，既满足了控油需求，又做到了足够温和！
我的使用感受就是皮肤摸起来水润润的，毛孔干净的像被冲刷过一样，皮肤出油明显减少，洗完脸一整天都不咋出油，而且也很少长痘了，对油痘肌、油敏皮很友好。
成分分析：清洁表活是添加了46%氨基酸含量，氨基酸是人体合成蛋白质的原料，有良好的清洁力，同时温和不刺激；
蜂皇浆提取物协同澳洲茶树精油控油祛痘，前者可以抑制皮脂腺分泌过多的油脂，从源头进行控油，而且足够温和；后者能抵御炎性刺激，减少炎*产生。
而金盏花抗敏成分的添加，可以改善皮肤泛红敏感带来的不适感，真可谓是全心全意为油皮考虑！
值得一提的是，这款洗面奶里面还搭配了欧莱雅、兰蔻等大牌常用的核心成分二裂酵母，它最大的作用就是阻止紫外线引起的细胞抑制，保护皮肤免受紫外线的伤害、修护皮肤。
药剂师总结：不要觉得油皮用氨基酸清洁不彻底，很多人就是太追求去油脱脂，才导致表皮水油失衡，出油越来越严重。
越出油越控油，恶性循环破坏角质层，才会频繁爆痘，变成油痘肌。这种肤质更加需要用温和型的氨基酸洗面奶。
高含量氨基酸表活，提高清洁力的同时不会对皮肤造成损伤，加上蜂皇浆、茶树精油、金盏花控油净痘，舒缓敏感，还有二裂酵母的保驾护航，脸出油严重的小伙伴可以试试！
2、哈恩黑云杉净痘清肤洗面奶
使用感受：@倾城族族长
第一次使用的时候就能闻到一股淡淡的植物气息，个人非常喜欢这个味道，就像贴近了大自然，给人一种纯天然的感觉。
本身我就是油皮，一天下来脸上就油腻腻的，很不舒服，但是这个去油能力真的不一般，基本上使用过一次之后，就变得干净清爽了许多。
在洗去皮肤油脂的同时能保留油脂层的水分，洗完脸后感觉皮肤毛孔都张开了，特别舒服，脸摸起来光滑不油腻，说是油痘肌的宝藏洁面一点都不过分！
在测试期阶段，我也发现自己脸上不再爱长痘了，听药剂师老师说应该就是清洁到位，把油脂和一些废旧角质都给清理出去了，直接阻断了痘痘的形成。
成分分析：水杨酸，在使用的时候相当于变相刷酸，剥落老化角质层，既能清理毛孔，也抑制痘痘，鼻周的小黑头和下巴的粉刺也少了很多！
而且添加的还是包裹式水杨酸，比一般物理性水杨酸的温和性更高，而且作用时间久，利用率更高，效果也更好。
长效的保湿成分神经酰胺3，结合了乳剂、脂肪体等的优势，在提升皮肤水合力同时，又不会粘腻。
此外还有挪威黑云杉提取物和车前叶蓝蓟籽油，前者能有效调节油脂分泌，可以控油祛痘，改善黑头，同时修护受损肌，有很好的舒敏效果。后者的核心成分是欧米茄3，一种专利脂肪酸，能在高保湿同时，减轻皮肤泛红。
药剂师总结：帮各位全方面排查了一下，成分都很安全、有效。
每一种成分都针对油痘肌，从基础清洁，到修护，持久保湿，多种专分形成了闭合全面的护肤流程。实际上脸效果远比文字更有说服力，油痘肌，可以自己尝试一下。
3、禹泉依克多因氨基酸洗面奶
使用感受@美合子
干性敏感肌，一换季脸就泛红、起疹子、敏感，根本不敢洗脸。个人觉得敏感肌选洗面奶，真的不能选大油皮用的皂基洗面奶，越洗角质层越薄，而且锁不住水，洗完脸不立马抹厚厚一层乳液就会干到起皮。
像这种氨基酸复配甜菜碱的，清洁力和温和性都适合敏感肌日常用。我用这款就几乎没起皮泛红过。既能温和清洁，又不会刺激咱敏感肌薄弱的小脸皮~(●ˇ∀ˇ●)
当然，如果可以跟我一样，再配合点修护的精华用，脸皮可比以前抗造多了。
它挤出的膏体里有半透明的小颗粒，软软糯糯的，是用来补水的小分子水团，在脸上化开超级补水，洗完脸也不会发红发烫，摸起来也是滑溜溜水润润的。
成分分析：高纯度的氨基酸，清洁能力强，同时也保持了氨基酸的温和性质。就算爆痘期也完全感觉不到刺激，对于干皮、敏感肌来说非常友好！
泛醇（维生素原B5）成分，能舒缓敏感泛红刺激，修护皮肤屏障，同时有很强的保湿力，并帮助舒缓皮肤因为干燥导致的发痒、发红等症状。
保湿效果也不错，采用了专利成分旋磁高频4维锁水链，补水和锁水能力是普通水分子的150倍渗透力，即使在冬天洗完脸后不立即涂水乳，脸也不会干燥起皮，对干性皮和敏感皮来说非常友好！
药剂师总结：修护类的洗面奶，一要成分安全，二要能够舒敏修护，三要保湿，三者缺一不可。
但市面上大部分舒敏型洗面奶仅仅做到成分一般+基础保湿就敢说自己是舒敏产品的大有人在。
禹泉讲究0负担护肤，成分里很少添加华而不实的活性物。适合皮肤有受损，容易泛红敏感的皮肤，或者缺水的干性皮肤，用作日常清洁推荐！
4、薇诺娜舒敏保湿洁面乳
使用感受@樱桃的天空
首先一定要说一下薇诺娜的肤感，虽然没有皮肤过敏，但是自从用了薇诺娜之后，就真香。在秋冬季干燥的时候也处理了很多泛红的问题，上脸很舒服，没有刺痛感，冰冰凉凉的，嘎嘎好用。
这款特别好挤，只要一直立这放，可以直接用到没有，不会像别的洁面用到最后死命挤，而且不假滑，我用过很多温和的洁面都觉得好像没洗干净一样。
而且泡沫真的非常多，我习惯用起泡网，只要挤一点点出来就能用一次，性价比也还是不错的，就是不知道最近有没有涨价，之前是搞活动的时候买的，还算便宜。
成分分析：成分表还是挺干净的，用到了氨基酸复配SLES表活体系，清洁力较强，但是也不会担心伤害皮肤。
值得一提的是里面的舒缓成分马齿苋提取物，成分较复杂，具有舒缓肌肤、抗氧化等功效。
药剂师总结：针对各种肤质都可以使用还是挺不错的，加上薇诺娜本身的影响力也在，所以安全性不用担心，只不过综合来看，薇诺娜的价格肯定包含了一部分的品牌效应，大家可以根据自己预算，选择自己认为的同类产品中性价比较高的一款。
5、lzq虾青素洗面奶
使用感受@小李
皮肤暗淡、发黄是许多人头疼的问题，究其原因就是长期不注重防晒，加上皮肤出油氧化变黑，想要变白净，只要抵御皮肤被氧化！
我是个大油皮，每次早上刚洗完脸，过了一个小时就开始出油，在灯光的照射下还反射油光，那脸就像猪刚鬣一样，别提多油腻了。毛孔也因为长期的皮肤出油变的能插秧，整个人看起来邋里邋遢。
在使用这款洗面奶长达一个多月的时间内，感觉到皮肤出油频次在逐渐减少，而且肤色也开始变得不那么黄了，有点提亮的感觉。
而且肤感很温和，泡沫又细腻又舒服！有时候涂防晒就它也洗很干净，完全不会堵塞毛孔！
还有一个优势就是便宜，日均不到1元就能清洁，又有提亮效果，学生党也有能力入，比起动辄2、300的洗面奶，这种我更愿意回购，适合咱这种小老百姓。
成分分析：主打的成分是4重氨基酸表活搭配榆绣线菊提取物，弱酸型的表活就很适合皮肤比较脆弱的人群使用，在洁肤后也不会感到紧绷和干燥，主打温和清洁，不用担心损伤皮肤。
而榆绣线菊提取物是控油的能者，可以有效调节皮脂腺的异常分泌，避免油脂堆积毛孔，平衡水油的同时还具有细致毛孔的作用。
搭配上虾青素和VC这两种抗氧化物质，不仅能做到有效抗氧化，而且直接把抗氧化效果做到了1+1>2的程度！
一般洗面奶只会用一种抗氧化功效的成分，因为功效型配方越多，成本也就越高，但是同时用到虾青素和VC两大配方，尤其是虾青素被称为抗氧化剂之王，它能够有效保护皮肤免受紫外线的损害，阻止皮肤光老化。
药剂师总结：日常是真的要做好抗氧化，尤其是在皮肤出油后很容易氧化暗黄，使用抗氧化成分能够最大程度的阻止氧化的进程，维持住皮肤的亮度，不容易变黄、暗沉。
能够做到净化毛孔和平衡油脂的产品很多，但是同时具备清透焕亮作用的却寥寥无几，能做到洁净、保湿又匀亮的产品性价比非常高。
不论这个洗面奶是否有提亮效果，就光是基本的清洁就做得很到位，不管男女都可以用，性价比极高，真的可以放心试一下。
6、华巾大龙胆洗面奶
使用感受：@z小姐
我之前在秋冬季就容易起皮，内油外干，用什么洗面奶都感觉刺痛，还会随着季节而发生变化，皮肤变得较薄、脆弱，容易发红，且呈不均匀潮红，时有烧灼感、针刺感或小红疹出现，会脱屑。
基于这个情况，药剂师老师说我一定要避开清洁力强的皂基洗面奶，选择更温和的氨基酸表活，可以最大程度的减少皮肤水分流失。
用了这款龙胆洗面奶后，我的皮肤开始恢复正常，用起来特别滋润，补水力很牛，早上用完到下午还是很爽利，一点也没有出现拔干的现象。
成分分析：这款就是添加了龙胆精华配方的氨基酸清洁体系，能够缓解痘痘、粉刺的生成，改善粗糙的皮肤状态。
研发时还复配了芍药、柳兰和粉防已这样的抗氧化提取物，去达到舒缓敏感、抗刺激，改善泛红的效果。
✅芍药：对多种不良细胞有抑制作用，具有抗氧化、镇痛等作用
✅粉防己：具有避免出现皮肤不适症状的作用，对皮肤产生不适反应的各个环节均有不同程度的抑制作用，对毛孔也有收敛作用。
✅柳兰：对酪氨酸酶有较好的抑制，结合广谱的抗氧性，可用作皮肤的抗衰。
药剂师总结：其实植物成分的使用历史已经很悠久了，古代人会用植物的汁液、油脂等来护理身体肌肤。相比一些产品中的「化工猛料」成分来说，植物成分的护肤品的确相对温和。
加上这款的料体是乳白色的，非常好搓开，上脸的时候特别舒服，洗完后也没有感到紧绷，非常清爽。搭配起泡网，只要挤一点点出来，就有很多泡沫，省得很！价格对于学生党很友好。
因为是纯天然草本的配方，每天使用也不会损伤皮肤，反而越来越有光泽，更细腻。
7、芙丽芳丝氨基酸洗面奶
使用感受：@没有名字的人
正好这款一直是自己在用的，所以我很开心能给它做测试，第一次知道芙丽芳丝，是去过日本旅游的时候在店里看到的，作为隶属于日本Kanebo嘉娜宝旗下的一个品牌，向来主打成分安全。
这款是男女都可以用的，我用着就很好，男生也不会担心清洁不到位，女生更是直接闭眼入！
在我秋冬季的时候用的最多，上脸非常温和不刺激，还有股淡淡的清香，虽然是主打温和清洁，但是清洁效果也是不容小觑，每次洗完都觉得毛孔被疏通干净了，去油效果很不错。
成分分析：氨基酸表活+6种植物成分，
氨基酸真的不用多说了，直接就是推荐！非常适合皮肤敏感、脆弱的人，加上干皮不会有太多油脂，这样简单的成分就足够清洁到位了。
重点来说一下里面的植物成分，分别有陈皮、核桃仁、川谷籽、甘草叶、川穹根、大枣提取物，纯天然的植物果实提取物，能够源源不断的为肌肤输送营养物质，减少肌肤刺激与负担。
药剂师总结：和华巾大相同，都是添加了植物成分，非常温和的配方体系也适合所有的肤质，但是相比之下华巾大的价格更有优势，所以我更推荐华巾大，各位可以多对比一下，选择性价比更高的一款。
最后再教大家如何辨别自己的肤质，很多人都是因为不清楚自己的皮肤类型适合使用什么样的洗面奶而不断踩雷。
其实认识肤质是清洁的第一步，非常重要！正确认识自己的肤质才能挑选到适合自己的产品。
大家可以根据我汇总的表格进行对照，也祝各位能找到适合自己的洗面奶！
有任何关于护肤的问题都可以私信或者留言告诉我，我看到后一定会回复，如果有的问题很重复或者很值得拿出来分享的，在我看到之后，会汇总起来以文章的形式分享给各位，尽我所能帮助大家解决问题。
加更：
有朋友说链接不好找，让我直接把产品汇总一下，为了方便大家，为大家准备了一份懒人式总结！！实在不知道怎么选得小伙伴可以根据推荐标志尝试哦~，链接也帮各位放到一起，有需要自取。
想要温和清洁的，选芙丽芳丝
祛痘祛油腻，选哈恩
想要清洁力好，有提亮效果的选lzq
温和不刺激，性价比高的，选华巾大
舒缓皮肤，基础清洁，选薇诺娜
追求保湿舒缓效果，选禹泉和遇见香芬
参考文献：
- 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会.中国皮肤清洁指南[J].中华皮肤科杂志,2016,49(8):537-540.
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- Smith K R, Thiboutot D M. Thematic review series: skin lipids. Sebaceous gland lipids: friend or foe? ［J］. Journal of Lipid Research, 2008, 49
- 张婉萍, 蒋诚. 《化妆品配方与工艺技术》系列讲座 第二讲 非皂基类洁肤产品. 日用化学品科学, 2018, (11):54-60.
- 王普兵,谭晓延,王雪敏.化妆品用氨基酸表面活性剂的分类及应用[J].广东化工,2019,46(06):125+124.
- 周晓璐,王云,张伟雄,赵晓晓.氨基酸表面活性剂的性能及应用[J].广东化工,2014,41(15):143-144+146.