蹲姿礼仪实用PPT课件PPT课件
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1、 在日常生活中,人们对掉在地上的东西,一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起,而身为办公白领对掉在地上的东西,也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。第1页/共11页正确的蹲姿如下:基本蹲姿下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。女士在穿着短裙时,可略侧下向客人下蹲捡拾物品。第2页/共11页姿势一:交叉式蹲姿 1.以右脚在前为例,右脚置于左脚的左前侧,顺势下蹲,使左腿从右腿后面向右侧伸出,两脚呈交叉状。 2.下蹲后,右小腿垂直于地面,右脚前脚着地,左脚
2、脚跟抬起,脚掌着地。 3.两腿前后靠紧合力支撑身体,臀部下沉。 第3页/共11页姿势二:高低式蹲姿 以右脚在前为例:1.下蹲时右脚在前,前脚着地。2.左脚稍后,脚掌着地,后跟提起。3.左膝低于右膝。4.臀部下沉,身体重心由右脚支撑,注意女服务员无论采用哪种蹲姿,都要将两腿靠拢,男士下蹲时两腿间则可有适当距离。第4页/共11页第5页/共11页蹲姿禁忌 弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。 第6页/共11页下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。第7页/共11页第8页/共11页第9页/共11页第10页/共11页感谢您的观看!第11页/共11页
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