什么才是“学习”?怎样才算学会了学习?
回顾过去,我最遗憾的就是一直在拼命学习,却没有弄清究竟什么才是“学习”,怎样才算学习?学习的目的是什么?到底应该学习什么?怎样才算是学会了?... 当这一连串的问题出现时,我竟然特别茫然,学习了这么多年,我竟然给不出清晰而明确的答案。
我突然意识到,模糊,是阻碍发展、造成低效和失败的罪魁祸首!如果我还想把学习这件事做好,首先要对“学习”拥有最清醒的认知。
学习成效是“学习”前后的变化量。
“学习是重新理解和认识世界,行为和选择发生改变的过程”,这就是我思考后对学习所下的定义。
学习用“AB点”来解释,就是学习前你在状态A,学习后你到了状态B,B—A(B减A)之间的变化量或不同,就是学习的成效。
这个变化量是你可以清晰感知到的。从认知上看,你重新构建了对一个概念的认知;从行动上看,你在B点会做出跟A点时不同的选择和行为表现。如果你学习后没有清晰地感知到以上两点变化,只有两种可能,一是你没学会,二是你再次重温了原本已经学会的东西。
比如我之前看到一篇关于区分“情绪”和“情绪化”的文章,文章中主要表达的观点有两个:一是无论开心、痛苦、兴奋、恐惧、紧张还是焦虑,虽然情绪有正面情绪和负面情绪的区别,但是却没有好坏之分,这些都是人类正常的情绪本能,是生存所必须的。二是“情绪化”是一种“过度”的情绪表达,在情绪强度、持续时间等方面远超“适度”,所以“情绪化”才是需要我们重点关注和解决的问题。
看完这篇文章后,我能清楚地意识到自己“学习”前后的变化,“AB点”分析如下:
O改变量一:在学习前的A点,我认为紧张和焦虑是不应该存在的,是不可忍受的坏情绪。于是在演讲前出现紧张和焦虑的情绪,我会努力去压制和克服这些坏情绪,结果注意力都分散用到了克制紧张的情绪上,而用在演讲内容上的注意力就明显不够了,“忘词——更紧张——需要更多的注意力去克制——更无法集中在演讲上”的恶性循环开始了,直到最后一塌糊涂。
在学习后的B点,我知道了紧张和焦虑都是再正常不过的本能反应,并没有什么不好,而且紧张甚至可能有助于临场发挥,所以没必要大惊小怪。于是在演讲开始前再出现紧张的情绪时,我心态变得很平和,注意力能够全部集中在演讲上,结果一旦演讲开始,良好的表现让自己越发轻松,形成了新的良性循环。
O改变量二:在学习前的A点,我心中并没有“情绪化”的概念,所以自己已经处于“情绪化”的失控状态时并不自知。
在学习后的B点,我会对“情绪化”的状态很警觉,出现暴怒或持续生气的时间一长,我就会有意识的去加以控制,刚开始有意识的控制脾气、压抑还有“情绪反刍”确实很难,但是后来越来越娴熟,曾经困扰多年的情绪化问题,竟然因为清除了概念上的模糊,而完美解决了。
以上两个改变量,就是我学习的成效。我们其实完全可以把“AB点”的变化,看作是一次“进化”,因为到达B点的你,已然跟在A点的你不同了,一但到达B,你就不可能再选择退回到A点去认知和行动,假设这样“AB”循环几百甚至几千次,你肯定会实现个人华丽的蜕变。
史铁生曾说“人与人的差别,大于人与猪的差别。” 因为人与猪的差别,一目了然;但是人和人之间的差别,不易察觉。对于那些已经通过“真正的学习”不断进化几百上千次的人来说,虽然同“没有学习”的人生活在同一个世界,但却是平行世界中两种完全不同的物种。
我们需要注意的是,学习必须存在改变量,不然就是无效学习。在学习的改变量中,认知的改变很重要,而选择和行动的改变更重要。以前我总以为完成思想上的转变就万事大吉了,后来发现即使学到了很多关于“运动有益健康”的知识,但还是懒得动,知道了吸烟有害健康,但还是忍不住去吸。这时我才意识到,学习的改变量,落脚点必须体现在行动的改变上。
《实践论》中提到,理性认识不在于懂得了客观世界的规律性,因而能够解释世界,而在于拿了这种对于客观规律性的认识去能动地改造世界... ...马克思主义看重理论,正是,也仅仅是,因为它能够指导行动。如果有了正确的理论,只是把它空谈一阵,束之高阁,并不实行,那末,这种理论再好也是没有意义的。认识从实践始,经过实践得到了理论的认识,还须再回到实践去。
我认为没有比上述更为准确的“学习论”和“实践论”了。王阳明提倡的知行合一,同样认为“知是行之始,行是知之成”。即“行之明觉精察处,便是知;知之真切笃实处,便是行。” 这样看来,没有落实到具体行动上的改变等于没有改变,实际的学习成效还是零。
所以,最终可以得出:学习的成效是学习前后行动上的变化量。希望今后你我可以共勉,都能做到“知行合一”,开始真正有效地学习,进化蜕变成为更好的自己。
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