中暑？热射病？傻傻分不清！“七招”教你预防“要人命”的热射病！
在高温持续的三伏天
中暑、热射病这两个名词频繁进入人们的视线
何为中暑？何为热射病？
你是不是也傻傻分不清？
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那就让小编来科普下吧
何为中暑？何为热射病？
中暑
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状总称。
热射病
热射病是中暑的最严重的一种类型，因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌肉深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高， 导致汗出不出来，进而伤害中枢神经。继而影响全身各器官组织的功能，患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等现象。
热射病分为两类
劳力性热射病
主要是在高温环境下内源性产热过多。当周围环境温度>27℃，同时相对湿度过高的情况下进行剧烈体力活动即可发病。其主要症状为：胸痛、汗毛直立、过度通气、恶心呕吐、肌肉痉挛、共济失调、语无伦次，有些患者意识丧失。可发生溶血、急性肾衰竭、急性肝衰竭等，危及生命。
非劳力性热射病
主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。其主要症状有为：行为异常和癫痫发作、意识错乱、昏迷等，严重者可出现低血压、休克、心律失常、心衰、肺水肿等，常在发病后24小时死亡。
热射病如得不到正规医院的及时救治，死亡率高达50%以上。
“七招”预防热射病
01
躲避烈日
热射病常因被烈阳照射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，尤其应避免上午10点到下午16点出行，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出。出门时，应打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料等。值得提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施。
2
补足水分
要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水；出汗较多时，可适当补充一些含盐饮料，以弥补水和电解质的丧失。平时可多吃些西瓜、桃、黄瓜等，这些水果蔬菜具有防暑的功效。
3
补充营养
面对高温，要注意营养膳食调理，多吃些富含优质蛋白质、富含高维生素A 、B1、B2和C的食物。平时要多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
4
睡眠充足
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是防暑的好措施。
5
备防暑药
夏季出行，应随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
6
及时体检
夏季是疾病的高发期，有心血管疾病、重病后恢复期及体弱者在此时应及时检查身体，增强防护意识，不宜从事高温作业。
7
注意劳动保护
要避免在高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动。出现早期症状，应及时撤离高温现场，到医院治疗。
