“冷在三九，热在三伏”
7月11日进入一年中最热的日子——三伏天
今年的三伏“超长待机”40天
意味着一场“高温持久战”正式拉开序幕
我省高温已经连番上演
今天下午我省继续发布高温橙色预警信号
这也是7月6日以来
连续第7天拉响高温预警
高温黄色预警
湖南省气象台07月12日16时10分发布高温黄色预警：
预计12日20时至13日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、益阳南部、郴州、永州、怀化、娄底、湘西州东南部将有35℃以上高温天气，局部地区达37℃以上，请做好防范。
晴了这么多几天
啥时候来场雨？
别急，马上安排
12日晚至13日湘西北局地有大到暴雨
其他地区维持晴热高温天气
“桑拿天”的威力你感受到了吗？
从小暑节气到入伏
长沙晴热高温天气一直持续
一路“高烧”
空气相对湿度超过80%
夜间最低气温也多在28℃以上
出门就是“蒸桑拿”
室内也要靠空调“续命”
11日中午，烈日暴晒
外出的市民“全副武装”
特别是女性
不愿把一点皮肤裸露在外
生怕被“夏老虎咬着”
古人用“小暑大暑，上蒸下煮”
来描述这段时间的天气
可谓名副其实
问
三伏天为何如此难熬？
中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，三伏天具有高温高湿明显、累计日数多、持续性强等特点。入伏后，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在其控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
“目前，副热带高压势力很强，完全掌控了湖南的天气。”长沙市气象台副台长陈婷也表示，长沙位于亚热带气候区，夏季受西太平洋副热带高压影响最为明显。副热带高压主要由“下沉气流”构成，在它控制下的地区，由于下沉辐散比较强烈，低层水汽较难成云致雨，往往呈现出晴空万里的高温酷暑天气。
天气
今明两天湘西北局地大到暴雨
据湖南天气报道
未来三天我省大部分地区受副高控制
仍有大范围高温天气
最高气温仍有38℃以上
12日晚至13日受副高东退、高空低槽影响，湘西北局地有大到暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；
14日开始副高西伸加强控制我省，省内大部分地区以晴热高温天气为主
具体天气预报
7月12日20时至13日20时
湘西北阴天，有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州中北部、张家界、常德西北部部分地区大雨，桑植、石门局地暴雨，其他地区晴天间多云；南风3级，湘西北雷雨时局地阵风7级；最高气温湘西32~34℃，其他地区35~37℃；最低气温湘西北23~25℃，其他地区26~28℃。
7月13日20时至14日20时
湘西北阴天转多云，有阵雨或雷阵雨，其中湘西州、张家界、怀化北部、常德西北部局地中雨，其他地区晴天；南风3级；最高气温湘西32~34℃，其他地区35~37℃；最低气温湘西23~25℃，其他地区26~28℃。
7月14日20时至15日20时
晴天间多云；南风2~3级；最高气温湘西32~34℃，其他地区35~37℃；最低气温湘西23~25℃，其他地区26~28℃。
提醒
伏天虽热不要贪凉
天一热，很多人以为“伏天里要一心防暑”，其实，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，都是导致寒气入体的根源。
|气象专家建议|
■ 伏天里，空调温度调至26℃左右，不开空调时注意开窗通风；伏天锻炼讲究轻缓，可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗，运动后注意补水，最好不要饮用含大量糖分的饮料；饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。
虽说三伏天真的让人热得够呛，但其实也是一个正常的气候现象，每年我们都应以一种平和的心态迎接它、应对它。预防中暑、不要贪凉；多吃苦瓜，少吃冷饮；总之，要保持好心情，正确消暑。
来源：三湘都市报
综合湖南天气、长沙天气
